跟国手的对话--退役选手Kiki与大家倾情畅谈游泳

游出肌肉

请教老师，我50米蛙泳蹬壁出发基本上20次动作完成，蹬壁距离6～7米之间，我身高1.9，自我感觉效率还是可以的，有几个问题请教练不吝赐教:
1、像我这样身高的业余爱好者50米多少次动作完成算效率较高？现在的效率如何？我总是想在提高一些；
2、我在游50米的时候，经常会出现有1～2次腿蹬空，也就是蹬出水面的情况，不是每次都会这样，问题可能在哪里？
3、现在还偶尔会有手要划水发力的时候，划空的情况，也基本上是每个五十米有1次左右这种情况，感觉好象是因为划水之前手掌伸出水面了，自己不知道，结果一发力就拍到水上了，感觉划空，请问问题的根源在哪里，如何解决？
4、我现在总是感觉头入水的比较深，因此在开始手臂划水之前，总是会下意识的把头向上抬一抬，以便让头离水面近一些，不知道这样对不对，是始终保持头部的姿势不变，始终眼望池底还是应该速度减慢要开始划水的时候头要抬一抬

多谢老师指点

swimagic

Kiki 老师好, 可否请您移步至该贴, 看下家母的蛙泳:
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=211440&extra=

非常感谢

郭少爷

kiki老师您好，想请教您几个问题！
1，我自由泳是左侧换气，感觉游得很流畅，50m大概在50s左右，但是最近发现右肩膀有些疼痛，是什么原因？
2，我尝试过联系右侧换气，但是总是会游歪。。。。
希望老师指点迷津，谢谢！

老龙512

[s:48]对于我们这样的普通冬泳爱好者，能遇到lz这样诚挚，热情的专业人士，真是没白来这里！

rudolf

请教KIKI教练，在现代自由泳技术中，两臂配合前交叉（追赶式配合）和中前交叉（第一象限配合）是否都是合理的？或者说，是否有更偏重于其中一种配合？因为最近看了史维敏推荐的Swim Smooth网站中的自由泳flash，演示的就是中前交叉。而且其中的说明也强调用中前交叉，不用前交叉。我的理解是，中前交叉好像更合理一点，而业余初学者似乎以先学前交叉较容易，但两者在手脚节奏上是有较大差别的，学会一种配合再变为另一种也是较为困难的，你对此是否有什么建议？是否应该先学中前交叉配合？

have to swim

Kiki，你好，无意中来到悠游，看到了这个帖子，觉得你真好，不厌其烦的帮大家解决问题。
我问的这个问题可能挺初级的，是想借着这个帖子的人气让知道的高手帮我解答一下 呵呵 如果Kiki有时间，也麻烦你抽出时间看看我的问题哦

我的问题就是，哪种泳姿对胯部的伤害比较小？

之所以问这个问题，是因为我游泳起初并不是因为喜爱游泳，而是因为去年夏天检查出患了髋臼发育不良症，简言之，就是大腿骨和髋骨接触的地方有前天发育不良，同样的运动，和正常人相比，我的大腿骨顶端会受到更大的损伤，所以医生建议不要进行长距离的行走或长时间的站立，也不要进行比较剧烈的运动，最好游泳。
现在我一般也不做什么其他的体育活动了，就是进行游泳，所以特意想请教大家一下，希望知道的人能够告诉我哦，谢谢。

大帅帅

受益匪浅！

may1

深受启发

探索真谛543

深有感处还是深有感触

wudiawudi

这是12月17号拍的
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM5MzI3Njk2.html

不知道抱水抱得怎么样，是不是太平太大
身体姿势如何，是不是屁股起伏太大
蛙泳腿有什么问题，是不是大腿收得不够

烦请kiki老师指出问题和改进建议，不胜感谢啊

山顶洞猪

我的小孩在体校练了一年半，五岁开始学习游泳，原来成绩一直不太好，经过一年半的体校训练，成绩提高很快，98的女孩，50蝶34秒左右，50仰35秒左右，50蛙38秒左右，50自31秒左右，400自5分18秒，我感觉孩子成绩还好，训练的也很辛苦，马上就小升初了，不知道她是不是个练游泳得料，希望和您多沟通，小孩身高1.55，较瘦32公斤，预测身高1.70，骨龄-0.4.

山顶洞猪

Kiki，你好，无意中来到悠游，看到了这个帖子，觉得你真好，不厌其烦的帮大家解决问题

我的小孩在体校练了一年半，五岁开始学习游泳，原来成绩一直不太好，经过一年半的体校训练，成绩提高很快，98的女孩，50蝶34秒左右，50仰35秒左右，50蛙38秒左右，50自31秒左右，400自5分18秒，我感觉孩子成绩还好，训练的也很辛苦，马上就小升初了，不知道她是不是个练游泳得料，希望和您多沟通，小孩身高1.55，较瘦32公斤，预测身高1.70，骨龄-0.4.

山顶洞猪

Kiki，你好，无意中来到悠游，看到了这个帖子，觉得你真好，不厌其烦的帮大家解决问题

我的小孩在体校练了一年半，五岁开始学习游泳，原来成绩一直不太好，经过一年半的体校训练，成绩提高很快，98的女孩，50蝶34秒左右，50仰35秒左右，50蛙38秒左右，50自31秒左右，400自5分18秒，我感觉孩子成绩还好，训练的也很辛苦，马上就小升初了，不知道她是不是个练游泳得料，希望和您多沟通，小孩身高1.55，较瘦32公斤，预测身高1.70，骨龄-0.4.
希望得到您的答复！

山顶洞猪

本周北京的游泳比赛以确定参赛，小孩是26日下午比混全能，4项50米，不知您会去吗？方便联系我13051326663

山顶洞猪

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