跟国手的对话--退役选手Kiki与大家倾情畅谈游泳

kiki22

502# nature-lee


不客气.加油!谢谢.

                                                                                 kiki

kiki22

508# runen


你好!
分解训练:1.单臂进行划水.2.你就用最简单的方式进行划水,直臂划就可以了.3.不要考虑的太多了,初级阶段就用最简单的方式进行动作的配合训练.专业运动员才要更细致的练习划水角度.4.总结的非常好,我可能太哆嗦了.5.加油.
谢谢你的信任.

                                                                                                              kiki

芬利2006

KIKI老师，诚心希望您能在百忙之中抽空帮我看下这段视频，我的50米放松自由泳。
指出我的错误。十分感谢！~~~
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM0Mjc1NzEy.html

kiki22

513# 芬利2006


你好！视频我已看过，提几个小建议：
1。放松游时动作连惯性不错，但一定要在放松时多注意动作。
2。入水时双手已过中线。要注意。
3。建议你采用两侧呼吸，一侧呼吸容易造成一边倒的状况。
4。配合起来时还略显生硬，还要加强训练。
5。加油。
谢谢你的信任与支持。

                                                            kiki

最喜小儿无赖

KIKI姐又有问题：
自由泳的大直臂具体是？这是否速度会更快些？
我不习惯左右交替换气，如何克服？

芬利2006

几个多月来，KIKI老师一直坚持回答了包括我在内的很多很多全国泳友的各种问题，
非常感谢KIKI老师，顶一下人品。
祝KIKI老师身体健康，工作顺利。
也预祝我50米自早日游进35秒。

seaman23

kiki老师您好.
我现在左肩疼,左侧换气 前段时间是移臂开始那一下和开始水下划水那一下疼, 都是臂在某个特定位置疼,如果移臂时肘离的身体远点就又不疼了. 后来休息了几天,又上了点外用的喷剂,疼痛大为减轻, 现在游的多点, 肩虽说没有以前那么疼但还是不舒服. 做臂的后环绕可以感到肩关节有响声, 前环绕到没响声.做臂的侧平举到头不疼.
我的本意是不想去医院, 总觉的没那么严重,毕竟是业余,觉的还不至于到游泳肩那么严重吧. 每次也就一共游2000米. 我在朝阳, 三院又那么远.所以不想去, 前几天在自由泳部分发了个帖子,不少网友也给了不少建议.最后还想听听您的建议,我一般每次游泳, 四个泳姿都游点,基本是自,1500米, 蝶100米, 蛙200米, 仰300米. 是不是应该多游蛙泳才好.
真不好意思打扰您,上次159一别后, 您一切都还好吧?

kiki22

515# 最喜小儿无赖


你好!就你的问题,我个人建议是:1.直臂的概念.在水下你就直着划,因为人在水里不可能百分之百的是直臂,但我同你讲就要这样说,如果告诉你弯曲多大,你肯定会做过度,所以你在水下就直臂划就可以了.完全没问题的.2.当动作做熟练后,速度自然会上去.这点不用担心.3.如果是要两侧呼吸,你一定要多练习分解动作.然后再加上配合,这样慢慢动作就可以熟练了.
加油.谢谢你的信任.

                                                                                                          kiki

kiki22

517# seaman23


你好!上次一别好久没见了,我一切都还好,你最近怎么样?
我个人建议:1.看过你的简单计划我觉得应该不会是游泳造成的,而且游自由泳多应该只有好处,不会有太大的影响.相反建议你不要多游蛙泳,蛙泳游多了到会给自身的身体带来一定的伤病.2.建议你去看一下医生,确切的知道你的问题到底出在哪里.这样对你以后的训练也会有针对性的去训练,也能更好的制定训练计划.反之,不清楚问题出在哪里的话,有时的计划会给自已的身体带来更加的痛苦.3.专业的问题还是要问医生才能明白的了解,你说呢?
祝你早日康复,如果确切得知自己的伤痛从何而来后,我可帮你制定一下你的游泳计划,你说呢?
谢谢你的信任,常联系.

                                                                                                               kiki

seaman23

谢谢kiki老师, 抽空我会去趟附近医院看看, 但愿别碰到250大夫什么也看不出来.
我都好, 谢谢!
祝一切顺利!

qkx990222

关注几天了，也看完了。潜水很久，上来透透气，向KIKI及各位问好！
KIKI好素质，赞一个！修养，学识，礼貌俱佳。是个好教练，你教的孩子和家长有福了
向您请教青少年训练的问题（小女10+岁，游了四年，400自4.49，教练评价：水感好，腿好，有拼劲）
一：在幼儿园选材，你们一般按照什么标准？好像身高并不绝对，如何看出一个孩子适合游泳？
二：水感在评价一个孩子的前途中，有多重要？如果排序，水感，身高，臂展，大手大脚，身材比例，肩关节柔韧，有先后次序吗？
三：腿好和手好，那个更重要？有些孩子腿好，有些孩子手好，都能出成绩，如要走专业路，那个更重要，有先后吗？
四：您如何看待占用上课时间的大运动量训练，你们是如何做得？
    我很矛盾，小女读书和游泳成绩都不错，为备战省运会，对手现在都进行大运动量训练（两训10000米，占用上课时间），短短一年，比赛成绩已追上甚至超过我们，很有紧迫感，我们教练讲究技术规范，但迫于比赛压力，也要求家长配合上量，占用上课时间，一日两训，这势必影响学习，更何况临近小升初了。
孩子很辛苦，每天放学训练2-2.5h，加上路途及洗澡，19：50到家，20：30做作业，双休还要两训，日复一日，但孩子爱好游泳，也取得了许多成绩。上量---面临读书和训练的矛盾，不上量---拱手让出金牌。
凭心而论，家长和孩子一样辛苦，几年的接送+等待付出很多，不论辛苦或出于望子成龙，都希望孩子比出好成绩，既是成长过程的荣誉，又能升学加分。但现实是大运动量的成绩普遍好于技术动作规范派。
五：能介绍下国外青少年的训练及比赛状态吗？据说，14岁以下，我国的各年龄档的成绩，普遍好于欧美。
    成年后，大家都看到，他们普遍好于我们，这和青少年时期的训练方式有没有关系？有人说：练僵了
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
不好意思，很多问题，还有牢骚（您就当没看见），期盼KIKI有空时解答下

wangluoqishi001

老师好  第一次提问 我42岁了  练了两个月蝶泳了（全是看论坛摸索） 1：  现在感觉第一是肩部柔韧性的问题 这是瓶颈  现在将来都是大问题  我这岁数还能练开么？ 有什么好点的方法针对练习 2：具体的一个问题是二次腿的提臀沉膝中的沉膝是主动的  还是自然波动的  3：低头入水以后头是不是应该迅速向前方抬起  估计这问题不伦不类  呵呵

kiki22

欢迎大家加入博时水精游泳群.群号53494067。。也是刚建的。。只有100人的限量（不好意思）
可以随时交流。谢谢大家。

                                                                                   kiki

disk945

刚看到就去加，结果还是没抢到第一名，让全自费给抢先了，唉

jingang

自费会秒杀，比得了吗？