游泳记录 我的悠游之乐

胖六

路客说得对，水线很重要，别说没有水线，就是有，如果是国体那种，浪头也大的。你去的小池才4根道，太窄了，浪头会来回激荡，久久不会平复。所以你明白为啥有的泳池设计为溢水了吧，就是水和岸边一样高，任何浪头都会导致水流到岸边的沟里去，消除了不少反弹的浪头。你的会所泳池是如何设计的，不过有的设计为溢水，但为了节约成本，水不装满，等于白搭

不过凡事要往好的地方想，浪头大，你可以体会随波逐浪的感觉，感觉身体随着浪头起伏，要利用它，不是反抗它，以后到了公开水域，对小浪头就不怕了，啊哈哈

小吾

浪大是因为没有水线；有人横着游是因为没有水线；游得乱七八糟的还是因为没有水线

同学，你知道水线有多么重要了吧。还好，今天我这道（如果还能算水道）我就是水线，没人挡在我前面，腔调正了，就有人让道，HIA HI ...
路客 发表于 2009-10-20 23:11

啧啧啧，臭屁得来~~
电影《天地英雄》中，来栖大人横刀立马，面对一班流寇曰：大唐无官之地，我就是官。要过，就先过本官这把刀~~

才知道水线这么重要，我当时还想怎么徐汇馆这么大的池子居然没浪头的，怪哉。

路客说得对，水线很重要，别说没有水线，就是有，如果是国体那种，浪头也大的。你去的小池才4根道，太窄了，浪头会来回激荡，久久不会平复。所以你明白为啥有的泳池设计为溢水了吧，就是水和岸边一样高，任何浪头都 ...
胖六 发表于 2009-10-21 10:38

我去的就是西班牙名园会所游泳馆，当初可以神气地说这是我家小区的游泳馆，如今走过去要10分钟左右，不过也够近的了。不过还是遗憾我居然没有体验过下楼游泳上楼回家的便利。照你的描述，这个池子应该是溢水的，不过浪还是够大，我也想过，就当提前体验公开水域了。体验得好辛苦！还利用不了，只有被浪头打歪的份儿。好在第二次去就没咋喝水了。

水牛.

池子本无道,游的人多了,也就成道了

小吾

10月20号，西班牙小区游泳馆。今天人多，怪哉，估计上次我来时是周末大家都happy去了。这次和路克在馆前碰头，据他说感冒还未痊愈，但是游成习惯了（不游就难过），这是怎样一种精神啊。

还是蛙泳，两次在池边看到路克，两次他看到我就说：接着游！哎呀，有人督促真不错，虽然我自己游也会一直游不太停下休息，但是有人督促还是更能激励自己。不过也很有压力啊，一停下来就有罪恶感，心虚，觉得自己偷懒了。怪不得我一直怕老师，哈哈。

一直游蛙泳，发现自己很容易走神，游得顺畅了，就不专心了，会走神，游得不顺，心里烦乱，更容易走神，要把身心集中在不断重复的蛙泳动作中，还真得全神贯注地投入。可是一直的重复动作也容易审美疲劳。我发现我真是心思散漫的人，动不动就神游了。

原来游泳对我的考验是多个层面的：意志力，注意力，耐心，悟性，等等。。。

六点半进来，游了约45分钟，路克叫我游蛙泳给他看看。到现在我还是老师一看就紧张，甚至大脑短路，自觉每次游给老师看的比自己游的更差。路克老师，看了说现在蹬腿有点问题（确实，经常游到后来就忘记坚持蹬腿的动作要领了），还有蹬腿前脚就要外八字不然蹬不出力量，注意在手臂划水前伸成一直线时蹬腿，此时阻力最小，反之则大。蹬腿后，腿一定要伸直并拢脚背绷直，这时手臂也要伸直身体成一条线（漂着）。然后再次和我强调手臂动作，划水，头入水是眼睛看池底，头部有下压的感觉，这样身体更能挺直不至于翘起。路克说我现在动作的协调可以了（嘿嘿，好歹也算有进步）注意蹬腿动作，注意划水时手臂动作幅度不要过了，等等（以上均为大意，记错了不算我的）。

然后继续游。这次发现头部下压确实有效。

有时游着游着很想玩潜游，这个池子最深处才一米八，我在浅水区蹬壁游出时，稍微往下用力一蹬，在水下蹿出去时鼻子几乎碰到池底，看着下面一块块瓷砖飞速后退，觉得非常好玩。人在水下游动时，更有和水交流的感觉。

这次我在里面呆了一个半小时，后来我拿带来的浮板打腿。天，真是狼狈不堪，我还是不习惯扶着一个大大的浮板打腿，还是觉得阻力奇大，我对浮板有成见！over

小吾

池子本无道,游的人多了,也就成道了
水牛. 发表于 2009-10-21 12:32

我咋觉得：池子本无障碍，,游的人多了,也就成障碍了

hahahaha~~

我心飞翔2002

用浮板打自由泳腿吗？那肯定是很累很累的， 与浮板无关，呵呵

30秒

泳池离家近的话相对容易坚持些, 最好办个年卡什么的, 逼着自己天天去, 提高就快了.

小吾

用浮板打自由泳腿吗？那肯定是很累很累的， 与浮板无关，呵呵
我心飞翔2002 发表于 2009-10-21 15:18

我今天发现了，我还发现我想游自由泳还早着呢，悲惨啊~~~~

泳池离家近的话相对容易坚持些, 最好办个年卡什么的, 逼着自己天天去, 提高就快了.
30秒 发表于 2009-10-21 15:24

天天去~~晕，计算下来如果是年卡，能隔天甚至三天去一次就很不错了，毕竟不可知因素太多，但是办年卡确实是个督促。

路客

小五的进步比小六快，想当年小六游蛙泳那个差啊，不过他现在快赶上我了，如果不小心还被他踩上一脚。
所以，有小六这么笨的都能在2-3年内学的这么好，以小五的资质，学好蛙泳不是问题，多想多问多练。

关于自由泳打腿，没话说，这是绕不过去的一项。虽然我在游泳队以自由泳打腿垫底而闻名（其实是全部打腿），但是我从来不放弃打腿，400米、800米甚至长距离都“快乐”地打出水花。打腿是自由泳的精华，切记切记～～

小吾

怪哉，最近很少上论坛，刚才逛帖子突然发现现在流行说完一句话就over，我之前写的游泳记录结尾居然也over了，难道是近朱者赤，心灵感应，磁场效应？？

小吾

小五的进步比小六快，想当年小六游蛙泳那个差啊，不过他现在快赶上我了，如果不小心还被他踩上一脚。
所以，有小六这么笨的都能在2-3年内学的这么好，以小五的资质，学好蛙泳不是问题，多想多问多练。

关于自由泳打 ...
路客 发表于 2009-10-21 22:18

收到，谨记。胖六又被路克拿来牺牲了一把，嘿嘿。不过我还是很敬仰胖六的，虽然时常被踩但是胖六的人格魅力还是大大滴，胖六，加油！

其实我很想边学自由泳边练打腿，想当初我没学憋气啥的直接学会了抬头蛙，算走捷径么？我还想走捷径的说~~哪怕能游个十来米我也会开心的~~当然我会继续练习打腿。

30秒

不冲突, 但打腿是基础, 基础扎实了提高更快

小吾

2009，10月21日，周三徐汇馆活动。

徐汇馆深水区人还是多，我看了看决定今天不去深水区，反而浅水区人烟稀少，在浅水区游蛙泳不用东躲西藏的多费力气。

今天没有集合，我在浅水区和深水区的围栏边和深水区鼹鼠同学聊了聊，他自称一直潜水，我想怪不得叫鼹鼠呢，都是潜伏着，哈哈。深水区池边还有狗狗，路克等。鼹鼠向他们请教自由泳划水时头部动作，是否随着手臂动作转动，我听下来大意就是不转动的，说得可怕一点，那时头部和颈部就像被大头针贯穿的蝴蝶标本，伸得直直的，或者像模特儿时刻保持站姿提拔人往上提升的感觉。写到这儿我想，那么换气呢？应该是解决这个问题之后的下一个问题。

被说到自由泳打腿，我抱怨用浮板太累，打起来却是原地不动。问可不可以不用浮板练习打腿。忘了是谁说可以，打腿几次再蛙泳手划水，换气，再打腿。说体校就有这样练习。我听了很高兴，踌躇满志地离开，自己去练习。

然后是悲惨的50米，累，累死了，累得腿要抽筋！我这才知道，我打腿不行的根本原因是体力不行，缺乏锻炼！极其缺乏锻炼！

我从此不会抱怨用浮板打腿效率低下了。

接下来是蛙泳和自由泳练习交错进行。今天游得比较散漫，偶尔停下了一会儿，然后再游起来觉得更容易累，还是坚持着持续地游有效率。

zhouyan

浪大的地方练蛙泳应该没啥大关系吧。。。
学自由泳肯定影响抬头的高度的，学习的时候最好不要在浪大的地方学。。。

小吾

浪大的地方练蛙泳应该没啥大关系吧。。。
学自由泳肯定影响抬头的高度的，学习的时候最好不要在浪大的地方学。。。
zhouyan 发表于 2009-10-22 10:58

嗯，可能的，不过今天我在浪大的地方第一次游了有换气的自由泳，当然游得一定很烂，哈哈