游泳记录 我的悠游之乐

妖格格

我X!!!
原来还有这么一出丫~

王足各

整个俱乐部男子蛙泳，我觉得也只有无疆把腰部力量用得比较到位。
胖六 发表于 2009-8-12 12:02

好想再看一次啊

胖六

LSD对于菜鸟说什么用腰，把节奏游出了，游好就行了，等到能游4X100或4X200时在讲腰部力量。
自愚自乐 发表于 2009-8-12 12:10

看帖不仔细，我就是没讲啊。一个是讲了她也领悟不到，
另一个是我也真不懂啊，蛙泳的腰部运用我还真不敢给人授课。

狗狗向前冲！

狗狗你发的帖子和小五没关系吧，我知道是谁的。

另外关于腰痛的问题，我记得当时问我的重点是如何腰部发力。可能她的想法是因为腰痛，想问是不是发力有问题，我反正理解的是如何腰部更好得发力。这个对小五来说太难 ...
胖六 发表于 2009-8-12 12:02

当然有关系，按照小吾日记的说法，小吾就是看了这个回帖以后才找到我们俱乐部的吧！

应该是不论什么泳姿都对腰有要求，可能是以前锻炼得少，游泳的时候不知不觉用多了，回去也没有好好休息，于是腰痛了吧。

我蛙泳超级弱智，让无疆来说一说~

小吾

呵呵，都第四页了，一路读下来心里真高兴。先谢谢大家捧场哈

网络不稳定，电脑更是不争气，爬上来不容易啊我。怕忘记了我先说说今天。

08月12号，周三活动。和前几次比今天人不算太多（个人感觉），先去浅水区练习了一会儿自由泳手臂动作，憋气得受不了了就改游一会儿蛙泳。这次更加发现自由泳速度比蛙泳快多了。提醒自己手臂动作和打腿的配合。对手臂在向后下方用力推出后再向前挥出的动作不太确定，由往后挥出转到向前刺出时的动作总是有一瞬间的犹疑。我发现自己太谦让了，练习时总是怕撞到人甚至手臂动作都不敢大幅度。在被人蹬了无数脚踢了无数下以后我终于决定不再谦让：爱谁谁吧，我已经留意了别人，请别人也留意我，撞到了不能算只我的。

集合时间欢迎新人的泼水环节，有新人说已经被泼过不要再泼了，我心想这算啥，一月份我来了以后都记不得被泼了n次了，一次两次就是毛毛雨嘛。再说多泼几次也容易让大家反复认识进而记住你啊。再说不能就我被泼n次吧。。。

然后跟胖六学自由泳手臂动作。胖六状似得意，取笑我说怎么啦，（你师父）路克都不理你了。哪里，其实路克教蛙泳，他先问了我今天的打算，我说先学习自由泳手臂动作再练习蛙泳。然后游给胖六看。胖六老师说：还行啊，过得去么。我心里倒诧异了，可能么？我当初学蛙泳时为了纠正动作的不规范费的那个劲。。。也许自由泳我基本不知道怎么游所以学起来反而容易入门？再跟他请教我前面的问题，他和我强调手臂转动时和肩膀的配合，发力一方的肩膀随着手臂前挥要略为倾斜，有转动的感觉。还有就是高肘然后大臂不动，小臂以肘为轴（或者说支点？）向前探出，我听了找了找感觉再游给胖六看，他又建议我先练习单肩划水。游给老师看，我有点紧张，力气都吓跑了一点。还是练习太少，所以我才不自然。

浅水区人多，我学习了一会儿，实在施展不开，去深水区继续蛙泳。这次比上次感觉好一点，虽然很快又觉得疲惫，但是还能坚持游，有时游到了离泳池一端十米左右开始改为自由泳练习。今天没有计数，估计游了七百米左右。

小吾

花絮：今天突发奇想，想戴泳帽挺麻烦但是是必要的，如果有人剃个光头只戴泳镜岂不是省事？结果这次在深水区居然看到一个光头戴泳镜的男士，吓一跳，简直梦想成真啊，我特意多看了他几眼，以印证我的想象和现实没有距离。

小吾

练瑜伽对学游泳很有好处。
爱游泳的猪 发表于 2009-8-11 17:07

嗯，对我来说确实是是切身感受啊

小吾

不错啊，刚会蛙泳就体会了腰腹用力了，加油
gaowing 发表于 2009-8-11 16:44

我会的

小吾

我靠，像机关枪一下子扫到第二版了，恭喜LZ有如此多的感受，送六个字：坚持、享受、提高。
自愚自乐 发表于 2009-8-11 17:21

呵呵，这六个字不容易做到的，我会尽力

小吾

怪不得，最早我对你的印象就是低调，经常看不到你，最多看到你的地方就是我在深水区栅栏边转身的时候，总能看到你哀怨的眼神。原来是在羡慕向往啊，看来我是误读了你的秋水。

恭喜你，800米到1000米完全没有距离 ...
胖六 发表于 2009-8-11 17:22

为咩我不可以星星眼口水ing地向往呢？

继续努力奔1000米

自愚自乐

在我游的池子光头也要带帽子

小吾

精华高亮都加好了，看看谁的日记最勤快
胖六 发表于 2009-8-11 17:23

我没有压力。。。

小吾

阅写得不错。最喜欢看游泳日记了。
ain2000 发表于 2009-8-11 17:28

作为资深潜水员我也爱看游泳日记

小吾

一个一个回这个帖子就被我水了，谢谢乐羊羊，阿沛，老赵等等各位，我就不一一回复了

小吾

装嫩的六六！
我心飞翔2002 发表于 2009-8-11 22:08

没关系，既然如此以后六弟多多讲讲就是