练习自由泳的步骤和方法

keroro_cq · 发表于 2008-4-5 10:54:28

受益匪浅！ [s:48] [s:48] [s:48]

锋兄 · 发表于 2008-4-14 13:41:19

[s:48]

zs68015122 · 发表于 2008-6-27 09:59:45

引用第5楼diandian于2004-09-01 10:00发表的 :
另外还要说一下，自由泳因为需要上下打腿，开始学习比蛙泳感觉要费力，而且速度没蛙泳快，这跟相关的肌肉群锻炼强度不一样，掌握好练习的技巧和距离，坚持锻炼就可以。不要练习几次就放弃，学习不还要一个艰苦的过程呢吗？

说得很在理。

星星眨眼 · 发表于 2008-7-2 09:44:59

正在练习，不过200米的距离属于短距离还是中长距离，如果要参加200米自由泳的比赛（业余），练习时间3个月左右，要如何安排时间和训练计划？

wyg40184 · 发表于 2008-7-2 17:14:08

好贴

yoiyoitt · 发表于 2008-7-5 18:37:52

谢谢！！

lucyroo · 发表于 2008-7-14 17:49:14

是先学仰游，再学自由游吗》不是吧？

he82526367 · 发表于 2008-7-17 22:10:16

蛙泳我游得不错，现在正在学习自由泳中~~谢谢你的资料！ [s:48]

mzxnzgj · 发表于 2008-8-2 22:15:46

引用楼主diandian于2004-08-31 14:25发表的练习自由泳的步骤和方法 :
自由泳，因为要手脚并用，协调配合，呼吸需要转头，不同于蛙泳的上下呼吸
开始练习游泳时候千万不要手脚并用，不要图距离，图速度，图频率。
练习距离以25M为适宜，另外要有熟悉水性，可以在水里灵活移动的基础，也就是不怕水，会在水里用力，不跟水较劲
dapengaa 提供的中国传统的练习方法
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=26515
.......

aihm · 发表于 2008-8-4 19:09:23

谢谢老师，学习中

xitele19 · 发表于 2008-8-14 14:14:44

为什么图片都看不到了？

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

[原创] 练习自由泳的步骤和方法

浏览过的版块