我与病魔相伴的日子

老马驹

2013年5月17日， 星期五，多云，17—25℃。

        今天天气无雨无疑了，不由我哼起了小调“今天是个好日子，心想的事儿都能成，今天是个……”！古田冬泳队16周年队庆活动可以顺利圆满进行啦！
        前晚王队交的重要任务——主题讲话稿，在有相关资料的参考下，昨用近4小时时间交了差，有“米”才可炊啊！现在也真方便，电脑上起草，电脑上反复修改，再用邮件发送老五，老五即打印就交到了王队手上，快捷！主题讲话贯穿16年的内容，但也不能象“政府工作报告”，在群众性联谊活动中，5、6分钟即可，突出重点、点到为止、一带而过，长了效果不好。今早骑车从古三闸口入江滩，基地已有10多人在泳，有的泳后去二基地做“义工”，做下午队庆的各项准备工作。江水爬上19台阶了，水温22.5℃，气温21℃，游泳15分钟后到二基地队庆现场瞄瞄。嗬！以王队为首，李老板、王稳成、老杜、万健、王医生、丫头等正忙哩，三基地也过来不少人做事，小沈开着三马来回运东西，韩荣幸在补路。生活保障的厨师们也在加紧准备可口的美味佳肴。基地插上彩旗，更显一派队庆过节的气分，喜事耶！遗憾的是今有战友的婚宴，也是老战友、老领导相聚，且要求稍早到场，故要“牺牲”这次难得队庆的快乐，好在参与了筹备，已经提前分享了喜悦。在此预祝队庆活动圆满成功！

几个老队员、热心人——中为李道安亲自接电源

               三基地小沈当运输工


                            韩荣幸补路


                          厨师们正忙


                            彩旗映江畔


                               美美在排练

阿拉宁波

     老马局在队庆现场踢键子！

阿拉宁波

老马驹

2013年5月18日， 星期六，小雨，17—23℃。

        今天是个大众都喜欢、都盼望、都向往、都崇尚、都选择、都梦寐以求的好日子、吉利数518——“我要发！”估计今天是办庆典、办婚宴、开张、开工、奠基的吉祥日！虽然这是人们的一个心理作用，但确实是数字与汉语谐音的优美组合，值得人们青睐、赞赏和迷恋。但如果按英语或其它外语音去读呢，可能又不美、不吉利，什么意思也没有！甚至还会是令人发笑的幽默语呢。其实，日子是既定的，数字是可任意组合的，而大自然又是变化万千的，只要用平常心、平静心、善爱心去迎接人生中每个新的一天，哪怕暴风骤雨！并遵重和顺应自然规律，快乐过好每一天，真的！在你的心目中，应该天天都是好日子！天天都叫“518”！在人的一生中会有许多喜乐和坎坷伴随着你，你不能跳过坎坷尽享喜乐，其实仔细想想，没有坎坷，喜乐何之有？不感受到痛苦，哪有幸福感可言？我以为，那些经常牢骚满腹、总觉不幸福的人，实际上就是从来没有经历过痛苦的人，或好了伤疤忘了痛的人，或总不知足、不解“知足常乐”之要义的人！朋友，请不要忽略幸福的点点滴滴！让我们的好心情在每个新的一天闪亮登场吧！

        今早稍有凉意，出门穿上夹衣，要防止快乐心情受到侵袭，真的，要时刻注意“保卫自己”哦！骑车北门再徒步二基地，遇王队（王兆汉）、老五闲聊和分享昨日因故缺席队庆的快乐花絮。后往一基地游泳10分钟，舒服轻松着呢，真幸福啊。江水似又上了2个台阶，水温22℃，气温18℃。

因故缺席队庆开幕式，此前到队庆现场见了见老朋友，采了些风——


           从三基地漂向队庆现场的汉正街队部分队员


                      主持人阳光与老六在抓紧排练台词



                                  东风冬泳队赠送的花篮


                玩转洋得罗——刘师付可非一日之功啊！

老马驹

2013年5月19日， 星期日，阴，16—28℃。

        早骑车北门，徒步二基地。昨晚有30余人起程，乘火车赴河南三门峡参加横渡黄河的活动。今早二基地泳人明显减少，一基地也去了几人，泳人仍有近20人，据说三基地也去了不少，这次去的人大多为冬游泳活跃分子，也有跟随前往观光的。我们祝愿他们一路平安、一饱眼福、满载而归！
        今江水仍上涨，江面平静，水温21.9℃，气温19.2℃，水中游泳、聊天15分钟。

716航母

衷心祝贺古田冬泳队建队16周年庆典活动圆圆满满！祝福大家吉祥如意！

老马驹

2013年5月20日， 星期一，多云，18—29℃。

        早出门就感觉精神好爽哦，即大步流星徒步古三闸口进江滩。今江水仍缓升，水温21.9℃，气温20℃，游泳15分钟后徒步二基地打个站，与泳友小聊一会，走北门返回。

        在一基地闲聊中，得知学院一位转业市保险公司的老兄前些天早上在打羽毛球时，感觉胸闷不舒服，在推车回家的路上倒地，当时脸色乌紫，再也没能起得来——走啦！！时年59。据说前不久还在十医院做了体检：一切正常！老杜说，如当时有救心丸就好了，我说，当时胸闷就应该坐下休息一会、缓解一下就好……哎，虽然这都是后话，可也是前车之鉴啊！一般来说，年青人可不必有备，知晓一些卫生常识即可。但中老年人就应该有所自我保护的措施了，特别是对付突发性的头号杀手——心脑病的某些救急药物。不能自恃身体还扎实，能吃、能喝、能玩而麻痹大意，须知运转几十年的“机器”，松动的某些部件随时有脱落失灵的可能，而且有些关键部件的毛病是隐藏的，发病也是突然的，难以预测何时会停止运转。我不完全赞同“命中注定”的说法，在很多情况下，生活在于自己的科学调节，健康在于自己的适度把握，因而生命长度也在自己的掌控之中。如果这位老兄不要急于回家，如果就地或躺下休息，让它缓解一下，如果带有救心丸之类，如果……都可能有挽回的空间和亡羊补牢之功。我入古稀后，总有种对人生的紧迫感，深感生命的短暂和时间的宝贵。多好的社会环境，多美的自然景色，现代生活享受不够啊！因此，想方设法延长生命长度、“赖活”几年就成为我们晚年的梦想！特别是自患肿瘤病后，更是格外注重诊疗的效果和注重点滴不适的防治，平时也有些有备的措施。至于什么时候“回老家”，只有天知、地知、我不知！还是听大自然安排吧。

老马驹

2013年5月21日， 星期二，多云，19—32℃。         清晨甩开背膀大步流星还是感觉蛮轻松的。今仍徒步古三闸口进江滩。江滩更有汗流夹背的早练人！江水仍涨，水温仍为21.9℃，昨气温虽升，但江水也在升，故水温稳定无疑。今早江边气温为20.2℃。下水前接单位工会电话，9点半之前赶去看一份相关文件。即草草游泳10分钟、放弃泳前泳后聊天的乐趣返回了。

牛快乐

祝福老马局健康快乐每一天！
衷心祝贺古田冬泳队建队16周年庆典活动圆圆满满！祝福大家吉祥如意！

强生

看到老马驹又能下水了真高兴

老马驹

2013年5月22日， 星期三，多云，21—33℃。

        昨悠网讯：两位女士于20日上午11点前相约渡江，因江水流急，从平湖门下的水，有人亲见并证实她俩穿过第三个桥墩，以后的情况就不知道了。但她俩没有回家是事实！昨有泳友发帖寻人并求助，并据说通过GPS手机定位在鄂州华容水域江底。有泳友介绍，一个叫胡学联，1959年12月生人，体力很好，正备战渡琼洲海峡；一个叫张正春，1964年2月生人，在游泳馆当救生员。说起张正春，正是我年初在悠网上发表的快板书“武汉悠网名星赞”中提到的^_^春，她可也是网上活跃人物啊，我们虽然没有谋过面，因网而有较深印象。嗨，真不敢相信，怎么会是这两个女中强将啊！网上，虽对她们的行踪有多种猜测和祈愿，但依我分析是凶多吉少，难有惊喜。目前长江初汛，江面开阔，水流湍激，加上航运繁忙，不排除发生水上交通事故的因素。如遇行船来不及避让；或因目标太小，船舷偏高，舵手视线受阻，泳者埋头抢浪而未注意行船；或因行船较密集，判断失误；或因……总之，我认为的事故和意外，就是时间和地点的碰撞——即正是在那个时间、在那个地点，正好你在那儿，被你碰上！如果错过那个时间或错过那个地点呢？你无疑就幸运的了，或者碰上而幸免于难，那你可就“后福无穷”！这是我的主观分析。
        总而言之，我也亲身体会到游泳的确是非常好的健身项目，同时也给人带来快乐好项目。特别是冬泳和激流给人刺邀的那种感受，一般人难以想象的那种快感，甚至可以让人着迷、上瘾！但是，冷静反思一下，我们的主旨可是健身啊，是在健身中求得快乐，一个身体健康的人，何为不乐？但干什么都得把握度。美酒好喝，不能叉喝，好吃的佳肴，也只能七、八分饱，谁又不追求快乐？可还有个“乐极生悲”的警示啊？ 我曾经有针对性地发过一篇“科学健身，安分健身，快乐有节，兴奋有度！”的帖子，阐述的是同一观点。因此，还是真切希望我们的泳友们好自为之！切实把关爱生命与关爱社会、关爱家庭、关爱他人融合在一起。以打造健康体魄为主线，追求人生中的诸多快乐，特别是平安条件下的所喜所乐。我们需要的是长乐，而不是短乐，是一辈子的乐，而不是半辈子的乐——“谁笑到最后谁就笑得最好”！谓之含笑九泉。

        今早骑车江边，参加三门峡横渡黄河的泳友，有的借机就地或周边观光旅游，有的昨已返回。听他们说，这次三千多人的活动也出一事故：一位来自广东的63岁女士游到中途犯病，不治身亡！这种健身求快乐中发生的意外不乏其人，常有报道，我也亲遇过。这给我们的警示应该是如何做到了解自己，什么运动适合自己。这和带故障上路的车，总会发生“轻则抛锚，重则车毁人亡”的道理是一样的！这是今早在古一基地闲聊的主题，均应引起爱水者们的警惕！
        三门峡返回的人说，汉江水比三门峡水库水还清，的确，在全国象汉江这么环保的河流并不多见！今水温22.4℃，气温22℃，游泳15分钟。

喜喜

健脑如健身坚持的如此之好。少有！少有！少有！敬佩！敬佩！敬佩！

老马驹

科学健身，安分健身，快乐有节，兴奋有度！

   随着社会发展进步，人们的精神生活日益充实，特别是健康意识大大增强，千姿百态的健身活动遍布大江南北、各个角落，特别在社区、广场、公园、江滩等空旷地带的淸晨，大群休闲的中老年男女的、各有特色的健身活动，犹如一道道亮丽的风景线，英姿多彩！一幅国泰民安、悠闲自在的景象——一幅快乐幸福生活的写照。而在我们游泳大军的冬泳人群中的健身理念更显特殊——风雨无阻、四季无休！并伴随着无限的开心和快乐！不仅有固定的基地，也可远离基地去寻求刺激；不仅有天天不见不散的泳伴，更有亲密有间的异地泳友；不仅有三天两头的聚会，外地的联谊乃至全国性的赛事也是兴致极高——凡开心快乐之事，无往不至！其兴奋度远远高于其他健身群体。

的确，健身不是唯一目的，在健身的同时，又融和快乐的精神生活，使身心同时受益，更能大大提高健康水平，提高生活质量。但冷静想一想，在实际发生的某些意外中也看出，我们的健身活动还存在一些不够理性的方面，悲哀的是本为健康而健身的人，却在健身活动中过早的丧失了生命。有不少中老年人不是因病不治而亡，而是在各种健身活动中出了意外。除了缺乏科学指导或观念上的误区外，兴奋过度也是重要诱因，这在游泳大军中反映更为突出！不说全国，仅武汉地区近10年来就有多人把握不当，与水“共存亡”的事例，其中不泛是不咋安分健身而盲目寻求刺激、侧重开心快乐分围的泳者，或是追求所谓高目标的勇者。不说远，就以今年为进入“7﹒16”门坎而逝的两位泳友为例，前一位是不顾已知的心脏病而奋力“拼搏”，结果当即猝死！后一位也因有隐藏的脑血管疾病，而带病参与竞争出了意外。据说这位平时每次冬泳的时间都比别人长，起水后的觜唇是乌的，脸色皮肤不发红，总之，冬泳后的状态与众不同也没引起重视。此外，在一些泳友中，频繁地、没有任何纪念意义地去渡江、过河、漂流，甚至有意多次挑战激流，虽然偶尔会有惊无险，但只怕碰上个万一而乐极生悲就晚矣！实际上这些年已“万一”多起，我总认为这是一种“不安分”的表现，与健身的本意相违，应在克服之列。所谓安分，我个人认为，应该是做到有科学生活规律地、定时定点定量地、专心致志地、不随意放弃地、有切身体验并能随身体状况不断总结调整地等等多个方面。当然偶尔的、有回数、有把握的“不安分一下”也未尝不可！那么，何为快乐开心呢？一句话，只要融入团队，有团队精神，性情开朗，不做独行侠，不仅会自然产生一种安保依赖心理，更有开心快乐的平台！泳友天天不见不散，天南海北胡侃，常常推杯把盏，各种信息“会餐”，哪有不乐不快之理？有规律地﹙安分的﹚健身活动融和到团队，是达到身心健康的有效保证！

纯属个人偏见，难失偏颇，多有得罪，敬请谅解。2011.9.20

老马驹

2013年5月23日， 星期四，晴，22—34℃。

        上午九点要去硚口区老干部活动中心听取市委党校政法教研室讲师王辉的国防形势报告会，早不到7点，遂步行——轻轨——步行，分别在月湖桥和汉正街基地打个站，有的闲聊一会，大家都在议论前几天两泳友渡江时发生意外的事，都谈到游泳安全的重要性问题。每次意外发生过后，都是一次警钟，这是必然的！

今日采风——

月湖桥基地早泳人

汉正街基地附近新泳人“另起炉灶

汉正街基地内陈设


没有永远的朋友，也没有永远的敌人，只有永远的利益。
                                                 ——（英）帕麦斯顿

本帖最后由 老马驹 于 2013-5-23 20:07 编辑

今收到汉正冬泳队钢秘群发短信——

       各泳友：武昌两泳友近日渡江失踪！我队明日开展搜救行动！有自愿报名的泳友明早带装备参加！今天下午在基地各检修设备，有时间的可来帮助！请相互转告！
——李钢
—2013.5.23—15.54

        马老是心有余而力不足了。我这几天一直关注此事。我真诚向这些天一直为两位泳友的不测而辛劳奔波、并为搜寻工作付出不懈努力的爱心泳友们表示由衷的敬意！两位泳友的意外牵动着众多泳友的心！不管怎么说，意外已经发生，真有不测，也应祈祷和宽容！任何的责备都是无济于事的。重要的是需要冷静思考，要让她们的意外成为我们的前车之鉴！

老马驹

2013年5月24日， 星期五，多云，22—34℃。

       早徒步江边，参加三门峡活动顺便观光的人昨已返回，早到江边还带有小接意零食——西安小麻花尝鲜。江水未见涨落，水温升至24℃，气温相等，因水温天气适宜，泳人逐渐增多，连76周岁的黄太婆也下水几天了，一般说，爱这口水的“大龄”女士还是不多见的，二基地王金喜老大姐还大两岁哩（1935），还在坚持冬泳，每天“按部就班”，很健旺。我佩服她们！听曹致珊说黄腊梅的老公走了，相约去家慰问一下，我因今有战友聚会的组织安排，请代为问候，节哀保重。今游泳15分钟即返回。

采风图片分享——

76岁黄大姐

江边切磋琴艺

小提琴苦练者

江边采风人

清扫场地勤快人

键球高手们

江边“逍遥”自在哟！

江边对奕——健恼运动