我与病魔相伴的日子

老马驹

2013年5月10日， 星期五，多云，18—26℃。

       早仍骑车兼推行至古田一基地。今江滩晨练人众，又显往日生机，在踢键的队伍中，我也去出了几脚，还没“失”脚哩，“赚”了几声赞扬不好意思离开了。江水上涨至16台阶，江流平稳，水温21℃，气温18℃，照常活动活动身体后，下水漫游至三角架，往返12分钟。今年4月28日下水，已坚持数天了，除有轻度沉重感并难以发力外，总的感觉无异，泳后的食欲有很大恢复。


       李培尧在家寂寞，与老伴也“无话可说”，这些天常来江边与泳友聊天说笑话。今天第一次下水，他的最大苦脑是腰椎毛病，有时连走路都困难，现在有所恢复才与久违的水亲密接触起来。

       徐老（徐仁来）已下水多天了，这是个不甘寂寞、爱动的上海籍老头——手脚总不闲咧！冬天虽停泳了，但除恶劣外，几乎每天都光临江畔，不是舞剑，就是玩拳，或散步，或做几十个俯卧撑；特别是他的交谊舞的舞姿是那个事！年青的“美美”也是个爱舞的活跃分子，她总喜欢邀徐老伴舞，甚至在江边放着小音响，也常有兴来它几曲，配合默契时还赢得泳友们阵阵掌声呢！“美美”也是在用舞热热身后再下水。徐老整大我10岁，哪像已年届8旬的老人？我不仅佩服他的年青心态，关键是他运动的度把握的非常好！常年游泳是他的主要运动项目，但入冬水温在16℃以下时，就嘎然而止，改为陆上运动了，待第二年水温升上来后再入水。他游泳也是“漫步”式的，以悠泳为主，游完一定距离后就用他带的泡塑板当枕头，躺在江面上静养几分钟，然后上岸更衣，骑车回家。表现得生活很有规律，行为很低调、很悠闲、很自在……！难道这不是长寿人的公开秘诀吗？

老马驹

2013年5月11日， 星期六，多云，15—29℃。

        昨晚王队电话：据天气预报16日有中雨，告今早7点到二基地商议队庆改期之事。早骑车北门到二基地时，王队、老五、李老板、刘安心等骨干都在，因18日要组队赴河南三门峡参加横渡黄河泳事活动，再说队庆准备工作也稍有点紧张，后一致同意改在从三门峡返回后的适当时间举行。我想，定在5月25日左右差不多吧，总之不会推到6月份，届时再具体定好了。我认为，队庆只是个提供泳友联谊活动的平台，以快乐开心为主题，宣传冬泳文化，交流科学健身理念，……当然，通过队庆活动，也可提高一个队的知名度，加强队与队之间的沟通交流，增进友谊！当然，也需要一个好天气来助兴！天不作美显然会使活动失色，难免扫兴。
        美美说队庆要出个大合唱节目，就用我原来填词的《大江大河任我游》。因为这个旋律都比较熟悉，容易学唱。昨从电脑中翻出《大海航行靠舵手》歌谱，加上我的填词认真抄了一遍，然后去复印了40份，昨见一基地王队（王稳成）交给他10份，余下的今早交美美。拿到歌单的泳友只要复习几遍，上台应该没问题，如果放开嗓门认真演唱还是很有气势的，也算是一首冬泳进行曲吧！






          二基地的特点是接龙式的游泳不断线，直到11点左右还不断人。我今天比平时到江边提早近半小时，途中就遇好几波泳友泳后回返，平静的江面，六桥工地施工正忙；江畔中老年男女晨练也正欢。今水温10.8℃，气温16℃，因靠江边水稍有些流急，上顶有点力不从心了，只在附近江面打转，蛙仰悠泳10分钟。因上午有北京战友到汉，遂匆匆吃完早点、赶家冲洗更衣后，安排其他在汉战友一起接待、叙情。……今天一天都很充实哩！

玉蜻蜓

老马驹 发表于 2013-5-11 19:02
2013年5月11日， 星期六，多云，15—29℃。

        昨晚王队电话：据天气预报16日有中雨，告今早7点到二 ...

老马驹 自己抄写  自己掏钱打印歌曲 又为队里献力  我代表全队感谢您 ！！

老马驹

2013年5月12日， 星期日，睛，18—31℃。

        今早风和日丽艳阳天，春“高”气爽，非常怡人！感觉徒步会更使精神放松，遂甩开背膀，雄纠纠，气昂昂，大步流星地从古三闸口进江滩到冬泳基地。王队（兆汉）正在为泳友们分发队服，我穿上后，又拉几人试穿留影。着装对于个体来说，再美、再新潮、再高贵也算普通；但对于一个团队来说就大不相同了！统一的着装竞显的是一种和谐、一种力量、一种气势，并有一种可供欣赏的美感，也竞显一种凝聚力、战斗力！哪怕质量下乘的服装，只要统一，就不会逊色！一个团队精神很强的人，在融入团队的活动中会精神焕发，会有无比地开心、快乐和愉悦，有种莫名的自豪感，并有种依赖情结，也愿意为维护团队利益而付出！朋友，你的快乐在哪里？要我说，就在战友中，在泳友中，，在亲朋好友N次的相聚中，在团队联谊活动的哄堂大笑中，而不是独来独往的傻笑中！
       今江水仍上涨，到22台阶了，天气转好，阳光高照，水温适宜(21℃)，泳人浙增，游泳12分钟，返回时更是精神抖擞，还一路哼着小调哩。


今天是国际母亲节，让我们在此祝福所有的母亲节日快乐！——
      《母亲节（Mother's Day），是一个感谢母亲的节日。这个节日最早出现在古希腊；而现代的母亲节起源于美国，是每年5月的第二个星期日。母亲们在这一天通常会收到礼物，康乃馨被视为献给母亲的花，而中国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。》——（摘网络）

女人—母亲—母亲—女人——
人生啥事可淡忘   唯有女人心中装
离开女人哪有你   少了女人难成章
记住女人十月苦   莫忘女人把你养
社会发展多精采   没有女人会咋样？！2010.3.8

尊重女士就是尊重自己！向所有勤劳勇敢、坚持冬泳锻炼的女士们致敬！

关于国际护士节——
        每年的5月12日是国际护士节。该节是为纪念现代护理学科的创始人—弗劳伦斯·南丁格尔，于1912年设立的。设立国际护士节的基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。——（摘网络）

给协和肿瘤中心张涛教授的短信——
        今天是国际护士节，请代一位患者向护士站的美女们表示节日的问候！并感谢她们曾潜心、细心与热心的服务！前天又作了血常规，情况有进一步好转，只有四项略低略高：白细胞3.9；红细胞体积108.2；红蛋白含量35.1；红细胞分布宽度标谁差57。血压120∕80。手脚掌均无疼感了脚趾颜色在渐淡。起居、饮食、睡眠都很正常。每天的健身运动又开始下水游泳了，除感觉稍吃力外，均无别的不适。我还是准备适当时候来院作些重点检查，希望得到你的提示和帮助。致礼！马业定——2013.5.12—10.27

张主任的即时回复——
      代表科室谢谢。应该每三月复查。——2013.5.12—10.37

回复——
     谢谢张主任提示。——2013.5.12—10.39

江上人

我一直在关注，但发不了帖。今天在小吃的邦助下，终于有了发言权了看到马驹如此精神焕发，很高兴。祝早日康复。

老马驹

谢江哥关注！向您致敬！

老马驹

2013年5月13日， 星期一，多云，20—32℃。

        今天又是个艳阳天，仍徒步江边，昂起头，甩开两臂，大步流星。自然，江滩晨练热闹非凡。
        天好温升，今年首次下水人逐渐多起来。有的人想游泳，但又有畏寒心理障碍，其实只要咬咬牙，刹那间就过去了，关键是决心、恒心、毅力等精神因素没有建立起来！要说现在的水温也不是常人游泳合适的温度，室内游泳池水温一般都保持在28℃左右。汉江目前21℃水温，不说常年冬泳的人，就是初来驾到的人也不是问题，哪怕再降低5℃！前提是——只要你树立了那种精神（战胜自我吧），只要你敢于走进江水一步，那就是胜利到手。当然也还是要讲科学的，要循序渐进、逐步深入，直到全身浸入，哎呀，那种步步深入，接受刺激的感觉，就感觉到你的神经系统全调动起来了，也不由得你不兴奋、不愉悦！再加上你畅游起来的那种轻松自如的感觉，有的人还忘了“见好就收”哩！人生干什么都有第一次，只要有了第一次，敢于第一次，将来的N次就全不在话下，就轻车熟路，就……
       今早水温、气温均为21℃。畅游13分钟。又闲聊、说笑、踢键子近一个钟头，早出门2个多小时了，该回家早点了啰！

老马驹

2013年5月14日， 星期二，多云，19—32℃。

         今早徒步上路有点胸闷，行走不那么轻松，进江滩后稍有好转，其间接王队电话，上午他要去市泳协参加有关7.16的会议，队庆昨已定在17日下午3点，关于邀请来宾的名单在老五那里，请我到二基地看看。在一基地打个站后遂到二基地。老五刚起水，美美在教人排练一个舞蹈节目。我对王队等定的邀请名单无异议！只能是有代表性的，考虑方方面面似有困难，关健是聚餐难度大！以后再进一步加强与各兄弟团队的联谊活动吧！
        江水仍缓涨，水温21.5℉，气温20℃，游泳10分钟。

今早采风——

       一基地元老级冬泳人李万健——泳前种菜热身

                   美美在抓紧辅导队庆舞蹈节目

                江畔抒“琴”人——“偷拍”

阑珊

看看老马驹，精神百倍增。

老马驹

2013年5月15日， 星期三，大雨，19—26℃。

        昨夜感觉有几波大雨阵阵，今早转为小雨，撑伞出门行进在江滩防护堤内泥泞路上。滩内空无一人，在古一冬泳基地已有5人待泳，徐老也在其中，因雨估计不会再有人过来。雨后和雨中的江面平静如镜，江水已上至26台阶还超一点，水温22.2℃，气温22.5℃，游泳12分钟。今有原武汉军区步校老战友在付家坡的省公安厅内小聚会，即前往二基地返回，二基地也只3人在水中，采个风就离开了。


雨中与船同行



泳入六桥工地的泳人——

老马驹

阑珊 发表于 2013-5-15 09:40
看看老马驹，精神百倍增。

谢褒扬。我没那大动力！

阑珊

老马驹 发表于 2013-5-15 17:37
谢褒扬。我没那大动力！

你的精神一直在鼓舞大家，不可低估的正能量。

老马驹

2013年5月16日， 星期四，阴，17—24℃。

        早上一直小雨不断，这天气预报怎么啦！下了两天雨，今明两天报的都是阴天啊！还是“晴带雨伞”保险！由于古三闸口进江滩道路泥泞，今遂骑车北门再徒步古二基地。与老五、易胖、李老板、如意等说笑一会儿后到一基地。这里有上10人，明下午队庆活动有个大合唱《大江大河任我游》，王队（王稳成）将歌单发给大伙练习，因为是熟悉的老旋律，只要练习两遍就会，三个基地都有歌单，哪怕届时只要有七、八人上场即可带动若干人的“合”声，——快乐人唱开心歌，队庆活动乐上乐！何乐不为？
        由于天不作美，给队庆活动增添不少难度，昨晚王队又召集相关人员在李老板家里商议未尽事宜，并分头抓落实，王队老五最辛苦，李老板全力支持。无论天气如何，也得“背水一战”了！但愿明天天老爷至少给个阴天的面子，也说不定给个阳光明媚的足面子呢！

        今早小雨纷纷，江河依旧，江水缓上到27台阶，水温与昨无异，22.2℃，气温18.5℃，游泳12分钟。


今晨采风——

练习大合唱：大江大河任我游

冬泳健儿身体棒！

两个“吹家”在二基地更衣棚开心“练气功”！

雨中江畔垂钓人

老马驹

阑珊 发表于 2013-5-16 11:30
你的精神一直在鼓舞大家，不可低估的正能量。

       能量倒是正能量，只是还需加油啊！

       人不可能不生病，也有生大病的机率，既然被我撞上了，不勇敢面对、不坦然面对又能如何？既如此，何不想通些、想开些、想宽些、想实些！同时将自己的所想、所思、所感、所为“广而告之”，以此达到广泛的交流，有益的分享，又可让自己得到更多的心理抚慰，同时也能达到同病相励、同病互“利”的目的！总之，千万不要将“我”置于人群之外，要把“我”置于家人中、朋友中、人群中，也置于大自然中，这样，你的痛苦和忧伤会减少许多，你的快乐心情和幸福感会无限之多——要知道，这是互动的结果啊！

玉蜻蜓

老马驹 发表于 2013-5-16 17:53
能量倒是正能量，只是还需加油啊！

       人不可能不生病，也有生大病的机率，既然被我撞上了， ...

讲得太对了