私家军团之凊水无香自娱自乐运动记录帖

凊水无香 · 发表于 2010-11-13 10:49:04

回复 150# 算子

届时是俺第一次上阵，想想心里就突突啊。。

凊水无香 · 发表于 2010-11-20 23:25:32

自己顶自己，最近没闲着，就是懒得写日记了。。。

导弹119 · 发表于 2010-11-22 09:38:09

LZ开始懒了，我们可都是在监督哟

凊水无香 · 发表于 2010-11-29 23:50:13

LZ开始懒了，我们可都是在监督哟
导弹119 发表于 2010-11-22 09:38

惭愧啊，从这周起坚持记录

凊水无香 · 发表于 2010-11-29 23:55:52

2010年11月29日，星期一，多晴：

晚饭后人小时(21：20)出发去TL，前段时间没有写记录，基本上也是骑

车爬山，目前把用时稳定在17~18分，争取能进16分，今天用谷歌地球

仔细量了一下家里到TL山脚的距离为13KM，加上上山来回9KM左右，来回

一共35KM距离，用时控制在100分钟左右，基本可以保持有氧心跳(上山时无氧

下山时完全平静，其它保持。

陈皮鱼 · 发表于 2010-11-30 08:30:17

晚上山上都有灯~好地方~

凊水无香 · 发表于 2010-11-30 10:34:43

晚上山上都有灯~好地方~
陈皮鱼发表于 2010-11-30 08:30

山上的灯很少，主要靠车上的Q5手电

算子 · 发表于 2010-11-30 11:00:29

准备穿啥服装出战呀？

凊水无香 · 发表于 2010-12-1 09:38:20

准备穿啥服装出战呀？
算子发表于 2010-11-30 11:00

连体泳衣

凊水无香 · 发表于 2010-12-1 09:43:18

2010年11月29日，星期二，晴：

晚饭后2小时(21：15)出发，随便到楼下找DK取了新款的泳帽，然后单飞去TL，

例行上TL的周二，人却不多，几个胖子，全是肉脚。。。

陈皮鱼 · 发表于 2010-12-1 12:30:13

随便到楼下找DK取了新款的泳帽，然后单飞去TL，

带泳帽骑车？

凊水无香 · 发表于 2010-12-1 14:36:58

回复 161# 陈皮鱼

放骑行服的口袋里啊。。。

楚楚鱼 · 发表于 2011-1-2 03:12:46

凊水无香 · 发表于 2011-1-2 11:48:49

多谢LS帮忙顶起，

又是久好没记了。2010年12月27日到2011年1月2日这一周，周一骑车去TL山，周二在广州NIKE夜跑。
周三到周五在深圳骑车去TL山，周六爬大南山，周日计划下午蓝球，晚上TL山。

废铁 · 发表于 2011-1-7 16:18:31

等后续记录

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