北戴河铁三规程及备战训练营

十月mm · 发表于 2010-8-9 09:49:57

回楼上，我只有一句话：不是比赛，为何要排名次？

aha · 发表于 2010-8-9 10:48:18

回复 32# 十月mm

嘿嘿，我统计的数据里没有名次哦，俱乐部里，还是麦子游的不错啊，狼总，有保留

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-8-10 09:26:25

期待早日看到aha和麦子德座驾！

十月mm · 发表于 2010-8-10 11:56:39

新车很漂漂，改来拿来拍照

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-8-10 13:15:53

回复 35# 十月mm

我好嫉妒啊！馋死了！！！！

十月mm · 发表于 2010-8-10 14:57:21

回复十月mm

我好嫉妒啊！馋死了！！！！
阿蒙小丑鱼发表于 2010-8-10 13:15

关键是你还没看到啊。。

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-8-10 15:28:13

发张PP，刺激刺激我吧！

aha · 发表于 2010-8-11 12:30:30

8.9
紫云游泳 60分钟

8.10
紫云公园跑步6圈 53分钟

流浪者 · 发表于 2010-8-11 20:40:20

向铁人“四人帮”学习，加紧锻炼，除了游泳、骑行项目还能比一下以外，跑步那就只能争取走完全程。等天气凉爽了，我骑车到塘沽和你们一起锻炼，争取尽快提高成绩。

aha · 发表于 2010-8-12 10:15:24

haha,老留同学要加入组织么，欢迎啊

8.11
橙子、aha紫云游泳 3k-
1k放松 3*500十分钟左右一个大腿2*100 划水100

计划周六四人帮合练自行车

aha · 发表于 2010-8-12 10:22:54

最近游泳有所提高，来自于8日的4k长游，找到了走水的感觉，昨天居然能跟住橙子游了三个500，以前我也就能咬住一个500，橙子状态不太好刚下个夜班没休息过来。

aha · 发表于 2010-8-13 07:33:03

本帖最后由 aha 于 2010-8-13 07:42 编辑

8.12
aha跑步 1w 53分
橙子、学艺、麦子自行车练习

扬子鳄 · 发表于 2010-8-13 10:56:23

加油，加油！

aha · 发表于 2010-8-13 23:13:12

8.13
aha 跑步4k 游泳3k
车架到了，哦也

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-8-13 23:16:31

回复 45# aha

恭喜aha!战车马上就要出场啦！早点发张PP毒毒我们吧！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比