游泳学习/技术提升记录日志

星云辰 · 发表于 2010-10-20 09:34:49

回复 44# allanluo

我说咋不见你过来呢，原来排球去啦。有时间再整吧。

laoba7119 · 发表于 2010-10-20 10:18:17

我感觉肺活量没啥用。没看海哥还抽烟呢。他肺活量肯定没你大。
把呼吸节奏掌握好就行。

星云辰 · 发表于 2010-10-20 10:45:03

我感觉肺活量没啥用。没看海哥还抽烟呢。他肺活量肯定没你大。
把呼吸节奏掌握好就行。 ...
laoba7119 发表于 2010-10-20 10:18

看来还是呼吸的节奏没有掌握好？双侧换气只要稍微快些就感觉供氧不足，单边就还没有存在这个问题呢？何解？

laoba7119 · 发表于 2010-10-20 11:11:28

单侧换气就是正常在陆地的呼吸节奏，和蛙泳一样，怎么换也不累。自由泳三下一换气呼气就得慢点了，多留一口，节奏变了当然累

星云辰 · 发表于 2010-10-20 11:29:21

回复 49# laoba7119

练习少了，下次下水再教教哈。呵呵。

nature-lee · 发表于 2010-10-20 12:31:52

双换气是训练要懂得的内容，在比赛不必用啊

星云辰 · 发表于 2010-10-20 12:40:18

双换气是训练要懂得的内容，在比赛不必用啊
nature-lee 发表于 2010-10-20 12:31

现在一点都不顺畅呢，看你5K自双侧那么舒畅。咋整的啊？

臭美 · 发表于 2010-10-20 18:52:31

东莞刮起了日志风

星云辰 · 发表于 2010-10-22 09:16:14

回复 53# 臭美
日志也是作业贴，哈哈。

星云辰 · 发表于 2010-10-22 09:21:46

2010-10-21
25米泳池
1、10*25自打腿；（快速）
2、10*25仰腿；（还是喝水

）
3、12*25蛙泳；
4、32*50自；（双侧换气存在同样的问题，未能习惯，最后5个50单边换气舒服多了。

）
5、2*50自；（快速）
6、转身练习。

完成之后最大的感受就一个字【冷】。在游自的时候都起疙瘩了，皮肤一粒粒的。隔道的风哥却很暖和。

laoba7119 · 发表于 2010-10-22 10:09:59

这一套程序下来得多长时间？

phelps_jr. · 发表于 2010-10-22 15:24:36

20元的门票钱就值了。

星云辰 · 发表于 2010-10-23 09:56:14

回复 56# laoba7119
前五项用时120分钟，不知完成的时间是否长了点呢？

laoba7119 · 发表于 2010-10-23 11:09:05

这么快。不慢。加油[s:48]

星云辰 · 发表于 2010-10-23 21:43:22

2010-10-23
25米池
1.10*25碟腿；
2.16*25夹板自。
今天一点状态都没有，就如同第一天下水，无助的感觉。水冷了也就起来了。
今天的计划未能及时完成遗憾，也是一年多来最差的一天。

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