糖(2013.3.24民立训练)

大海啊厚咸

LZ~~~[s:48]

糖里的糖

虽然今天大雪纷飞, 但丝毫未影响我的游泳计划.
第一次去国体, 不知地铁出站如何抄小路. 不得不从地铁中山公园站换乘825. 结果迟到了10分钟. 非常感谢首先感谢AWUU, 阿沛, bennybara, 飞翔. 特地等我一起进场. 我既敲到考勤章, 又省了15元进场费. . 还要特地感谢bennybara在游泳结束后特地带我抄了这条慕名已久通往地铁的秘密通道(长宁路1135弄小弄堂). 果然走这条路最多只需10分钟.
糖糖, 国体
300自 准备
50*6  自腿
100    自腿
200*2仰腿
200蛙 放松
---------------
ttl     1300M
今天虽然完成了原定的计划, 但是耗时还是太长, 本想控制在1小时之内完成. 结果超了15分钟. 主要还是自腿太慢.
星期四在源深是否能在1小时内完成? 如果完成不了, 只能加时付费了.  这就是量变到质变过程中必需付出的代价. 呵呵......
可能有的TX认为我不必较真, 不必这么给自己压力, 其实我不觉得是压力, 不觉得是较真. 我是做自己喜欢的事, 乐此不疲.  
我现在300自, 仰腿200不会感到吃力了, 这就是给我最好的回报.  我现在正慢慢享受"作"的乐趣

tommy汤汤

我滴天那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我滴天那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我滴天那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我滴天那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我滴天那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我滴天那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我滴天那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我滴天那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

自愚自乐

LZ，加油。

乐羊羊

认真的糖糖,加油哦~[s:48]

小青sh

回复 227# 糖里的糖

我不跟你玩,你跑圈吧,我去滑滑梯啦~~~~~

毛驴

我勒个去，昨天冷死我了！！！今天又有感冒迹象。

老泪纵横。。

自愚自乐

我勒个去，昨天冷死我了！！！今天又有感冒迹象。

老泪纵横。。
毛驴 发表于 2011-1-19 12:33

小泪乱流

全白费

毛驴又感冒了？新一轮波澜壮阔的感冒潮又将迅速跟进！哈！哈~！

完美波蛙

回复 227# 糖里的糖
你现在的阵势, 让我想起2003年时的你, 花了四个月减肥减了40斤. 一样的恐怖. 当初要不是亲眼所见, 真是无法相信.
好吧, 陪你吧. 星期五一起去源深游早早场.省得哪天你脱"菜"了, 我都不知你是怎么弄出来滴.

我心飞翔2002

回复  糖里的糖
你现在的阵势, 让我想起2003年时的你, 花了四个月减肥减了40斤. 一样的恐怖. 当初要不是亲 ...
完美波蛙 发表于 2011-1-19 13:04

四个月减掉40斤？肯定是魔鬼减肥法吧？

小青sh

回复 235# 完美波蛙

真狠呀!減肥,脫菜...
我一般最狠的事情,也就是剪短髮.現在也動搖了.

糖里的糖

四个月减掉40斤？肯定是魔鬼减肥法吧？
我心飞翔2002 发表于 2011-1-19 13:20

当初和TEAM的人在开玩笑, 说起胖子喝水也会胖. 我说不可能. 只要新陈代谢正常, 胖子随时可减肥. 他们说, 要么你试试? 我就跟他们打赌, 一个月瘦10斤. 如果我输请TEAM所有人FB. 结果,第一个月瘦了12斤. 尔后几个月, 减出乐趣来了. 就减了40斤. 从66kg减少到46kg. 轰动公司高层. 哈哈!!!
我的减肥原则是不能不吃饭. 不能不吃肉. 吃到不饿即可. 多运动. 少吃垃圾食品, 少喝碳酸饮料.不算魔鬼减肥吧???

tommy汤汤

我爱吃垃圾食品，可惜吃了也没用，重不了了。。。。。。。。

废铁

回复 238# 糖里的糖


    太佩服了，能否提供更多详细训练内容？