糖(2013.3.24民立训练)

毛驴

我差不多3周没有任何运动，昨天游了1KM就要了我的老命了。今天肩膀都酸了。。。
用车友的话说，上坡如吃屎，下坡如拉稀

积累起来的运动感只要稍微放松3周身体就会给你颜色看了。
看来一个人要游好一次不难，难的是坚持下去。。。。。。

我心飞翔2002

当初和TEAM的人在开玩笑, 说起胖子喝水也会胖. 我说不可能. 只要新陈代谢正常, 胖子随时可减肥. 他们说,  ...
糖里的糖 发表于 2011-1-19 14:12

确实不算是魔鬼减肥，应该是很科学的减肥法！

糖里的糖

我爱吃垃圾食品，可惜吃了也没用，重不了了。。。。。。。。
tommy汤汤 发表于 2011-1-19 14:24

TOMMY当然敞开肚皮吃垃圾食品了. 游泳游得介快. 人家游一圈侬随游游就是两三圈滴. 消耗的卡路里当然是加倍了. 这点垃圾食品说不定还不够消耗呢!

糖里的糖

回复  糖里的糖


    太佩服了，能否提供更多详细训练内容？
废铁 发表于 2011-1-19 14:26

再详细的, 恐怕有点困难. 因为语文没学好, 表达不出来了.

小青sh

回复 238# 糖里的糖

"66kg减少到46kg"
我覺得這個區間都還算健康.能這麼減動機有點意思.跨越之大,減到50KG就OK啦,為何還減呢?居然還能減出樂趣~~不可思議......
我60kg的時候沒覺得胖,50kg的時候覺得瘦了點.不允許自己低於50kg.    52~55kg比較理想的.如果線條好再重點胖點都不介意.

九月

当初和TEAM的人在开玩笑, 说起胖子喝水也会胖. 我说不可能. 只要新陈代谢正常, 胖子随时可减肥. 他们说,  ...
糖里的糖 发表于 2011-1-19 14:12

我勒个神呀~求攻略。NND，我是有则必食，食则必光。大概是强迫症。现在天天跟室友做两顿的量一顿吃完。什么运动都是浮云了。。。

awuuu

当年拖着100KG的体重到上海，住桃浦，在徐汇上班，每天自行车来回2个多小时，上班时为了怕迟到扣钱，骑得飞快。月薪八百大元，工作餐是难吃的盒饭，零食、啤酒、饮料、烟、一率不碰。一个月后，体重降到75KG。

糖里的糖

工作餐是难吃的盒饭，零食、啤酒、饮料、烟、一率不碰。awuuu 发表于 2011-1-20 13:33

九月, 吃吧, 吃吧. 只要你想减肥就照我和AWUU的办法. 不对, AWUU的办法还要好啊, 一个月减了25KG. 我没算错吧, 我刚刚用计算机核对了一下:100-75=25KG. 哈哈.
不过, 不要怪我提醒啊, 游泳训练就象练功一样, 一日不练三日空. 你几天没练啦?

糖里的糖

源深, 200自 准备, 50*8 自腿, 50*4 仰腿, 100蛙 放松, ttl  900M
打腿打得太慢了, 本来想打50*8的仰腿的, 时间来不及了......
糖里的糖 发表于 2011-1-13 10:11

引用了7天前在源深的训练情况. 好好鼓励自己[s:48][s:48][s:48]
7天后的今天源深, 糖糖
300自, 50*8自腿, 200*2仰腿, 200蛙放松, ttl 1300M. 同样的耗时, 7天后成绩涨了不少嘛. 哈哈. "作"得真给力!!!况且还不是天天游. 实在是蛮好, 好得一踏糊涂

jessica6

糖糖，你这三个月减20KG砸整的呀，太牛了。。。。。少吃多运动？
冬天自律性太差了，我求攻略后春天实行。。。。。要求不多5KG就成，哈哈

不来霉

LZ厉害，-40斤。。。。。

Robin119

回复 238# 糖里的糖


“我的减肥原则是不能不吃饭. 不能不吃肉. 吃到不饿即可. 多运动. 少吃垃圾食品, 少喝碳酸饮料.不算魔鬼减肥吧???”

这里面关键还是“多运动”吧？想知道你当时的运动量怎样的？

全白费

以糖里糖的毅力减体重根本不在话下，脱菜进入高手行列应该在今年完成！

糖里的糖

以糖里糖的毅力减体重根本不在话下，脱菜进入高手行列应该在今年完成！
全白费 发表于 2011-1-21 13:40

好给力![s:48]

完美波蛙

Tang的意志力当然不在话下。自从Tang加入了悠游，游泳的劲道比我还足，一天一练是家常便饭。加油，期待爆发。