运动日记报道帖同时为了......

sunsetlittledog · 发表于 2011-1-30 22:13:04

2011年1月30日绿岛公园
慢跑52分钟，just for fun，约8.5KM
途中旁边小区有孩子放烟花，很漂亮，仿佛是对自己的奖励

aha · 发表于 2011-1-31 14:26:46

正月十五前，每天都有奖励，hoho

sunsetlittledog · 发表于 2011-1-31 20:45:42

正月十五前，每天都有奖励，hoho
aha 发表于 2011-1-31 14:26

呵呵，在家看看就好了，放炮、放花.......到处都是火硝味

sunsetlittledog · 发表于 2011-1-31 20:49:00

1月31日莱茵游泳馆
下午市分行开会归来，决定去游泳，偶遇橙子和南海十三剑，得橙子指导，领悟其中
打腿500米
划手700米
蛙泳1000米

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-2-5 23:37:01

[s:48]回复 95# sunsetlittledog

很强呀！我这自打腿最多200米呀

sunsetlittledog · 发表于 2011-2-6 22:00:07

回复 96# ⒋鈖洮愾

打腿感觉还不错，就是自由泳的手，很不协调，最近很纠结

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-2-6 23:19:45

很不错了，慢慢学吧！加油！

sunsetlittledog · 发表于 2011-3-3 22:43:51

好久不运动了，有点懒了。。。周三参加活动，好多朋友一起，感觉很有动力，目睹了涵缘姐的自由泳动作，不知觉自己也有提高，谢谢AHA大哥的鼓励，加油！
准备下周开始跑步，有计划地准备TNF昌平，我爱昌平！

aha · 发表于 2011-3-4 08:56:24

昌平10公里已报名，目前知道塘沽报了四十多人
大家都努力吧

小海狼 · 发表于 2011-3-4 10:25:41

看的我都想跑步了。哈哈

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-3-4 20:15:20

春天来了，还等什么呢?小鹏，马上行动起来吧，一起昌平！

sunsetlittledog · 发表于 2011-3-4 22:54:30

回复 102# 阿蒙小丑鱼

期待！加油，向阿蒙姐学习

sunsetlittledog · 发表于 2011-3-20 21:42:06

上周总结：
3.14----3.18 中午一小时乒乓球
3.16 羽毛球一小时
3.17 8000米 2分10秒左右一圈
3.18 蛙泳1000米
3.19 上午：2000米*3 前两个8分40 第三个9分15
下午：自行车50KM
3.20 蛙泳500米；自由泳取得突破性进展，手和腿配合得比较好（和自己以前比）

十月mm · 发表于 2011-3-21 14:09:46

小鹏跑步还是很强的，虽然块很大，但是速度一点都不慢

sunsetlittledog · 发表于 2011-3-21 22:49:06

本帖最后由 sunsetlittledog 于 2011-3-24 22:01 编辑

东营55天之第1天（2011-3-21）
体育场 37.5圈 15000米 1小时35分39.65秒
应该没数错吧

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

运动日记 报道帖 同时为了......

浏览过的版块

运动日记报道帖同时为了......