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阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-3-22 08:42:46

回复 104# sunsetlittledog

未来的滨海新区新星-----小鹏！

myspace · 发表于 2011-3-22 09:02:21

跑的不错首马加油

aha · 发表于 2011-3-22 15:39:24

小鹏
注意补给。营长的话补盐，补糖。。。不是玩笑。

为你加油！

sunsetlittledog · 发表于 2011-3-22 22:44:04

回复 109# aha

超哥确实，本来我昨天想完成个半马的，但没有带水和任何吃的，也没带衣服，所以作罢了，以后一定注意！

sunsetlittledog · 发表于 2011-3-22 22:52:07

本帖最后由 sunsetlittledog 于 2011-3-24 22:02 编辑

东营55天之第2天（2011-3-22）
晚上体育场间歇跑努力保持2分钟/400米
5000米  24分59秒01 完成任务！
3000米  16分02秒33 努力坚持……
2000米  11分28秒60 丢盔弃甲。。。
1000米  改为放松跑    我要回家！

第3天（2011-3-23）
跑步休息日早上游泳晚上羽毛球

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-3-23 11:31:33

[s:48]小鹏加油我们看好你

sunsetlittledog · 发表于 2011-3-24 21:57:01

本帖最后由 sunsetlittledog 于 2011-3-24 22:00 编辑

东营55天之第4天（2011-3-24）
泰达体育场慢跑30分钟
骑车30KM
泰丰7圈  15.4KM 1小时32分15秒12
偶遇阿蒙姐，领略风采！[s:48]

东营55天之第5天（2011-3-25）
被迫跑休  下午与水科所篮球友谊赛  早上游泳吧

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-3-25 14:54:09

回复 113# sunsetlittledog

小鹏，练得很刻苦，加油！

十月mm · 发表于 2011-3-25 16:01:09

小鹏加油啊。。

sunsetlittledog · 发表于 2011-3-25 22:20:12

本帖最后由 sunsetlittledog 于 2011-3-25 22:27 编辑

今天篮球友谊赛，感受到长跑带来的体能储备很强大，整场我都没有休息，而且冲刺、急停等一通剧烈运动后都没有像队友那样大口喘粗气，篮球水平也有所恢复，毕竟体能是所有运动的基础。
加油加油！运动健身大家一起加油！

sunsetlittledog · 发表于 2011-4-30 16:15:26

沙尘暴中完成35公里，4小时07分，对东营6小时完赛谨慎乐观。本来在泰丰打算跑19圈，模拟马拉松的。16圈后不忍心再看着老娘在沙尘中饿着肚子陪我，加上带的补给不够，而且心肺、四肢感觉良好，再跑3圈问题不大，遂结束。

aha · 发表于 2011-5-3 11:12:33

小鹏，很棒。
注意休息

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-5-3 13:09:39

小鹏，加油！东营一起啊！

十月mm · 发表于 2011-5-3 15:24:31

沙尘暴中完成35公里，4小时07分，对东营6小时完赛谨慎乐观。本来在泰丰打算跑19圈，模拟马拉松的。16圈后不 ...
sunsetlittledog 发表于 2011-4-30 16:15

老娘当后勤啊！！！！！！！！！！！！！

sunsetlittledog · 发表于 2011-5-9 21:29:41

从昌平回来后我的脚起了一个超级大泡，而且自己破了，今天上班几乎无法走路，不想错过东营，与时间赛跑！

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