球状闪电的游泳日记（扶板蝶腿小小突破）

球状闪电 · 发表于 2011-10-21 17:02:21

回复 343# tropicaler

4次划臂

太恐怖了

球状闪电 · 发表于 2011-10-21 17:04:08

回复 345# 小青sh

额。。。。。改动作会比较痛苦

蛙泳王 · 发表于 2011-10-21 17:19:22

本帖最后由蛙泳王于 2011-10-21 17:21 编辑

回复我心飞翔2002

蝶泳没人指导所以不敢练配合游，怕养坏了习惯，不过蛙泳最近倒是越游越有劲 ...
球状闪电发表于 2011-10-20 17:18

蛙泳是很有研究的，我觉得蛙泳要游的好，关键是手脚配个，我以前游蛙泳的缺点是收脚过早，应该是划水到最高处，手在往前伸的同时收脚，记住一定要手伸直、头埋在水里的时候，再蹬夹水，因为人是在水平的条件下，蹬水最有效、最走水，我现在在改进中。

小青sh · 发表于 2011-10-21 17:43:04

回复 347# 球状闪电

那我理解，是你自训量大的缘故。我都是在改动作中成长，非常injoy调整带来的改善体验。我承认，我不是玩量的，也可能因为这不出成绩。
不改还不进步最可怕。

小青sh · 发表于 2011-10-21 17:59:15

回复 347# 球状闪电

特别要求一下，以球闪的身材，练蛙泳那是靓仔蛙啊。看好！

球状闪电 · 发表于 2011-10-22 00:48:50

回复 348# 蛙泳王

嗯，这个要领我们老师第一节课也反复强调了，我现在正在努力找到这个节奏，蛙泳王的头像基本就是范本了嘿嘿

糖里的糖 · 发表于 2011-10-22 00:54:22

回复蛙泳王

嗯，这个要领我们老师第一节课也反复强调了，我现在正在努力找到这个节奏，蛙泳王的头 ...
球状闪电发表于 2011-10-22 00:48

如果从竞技角度看蛙的动作, 蛙王的头像并不是标准的蛙泳范本

球状闪电 · 发表于 2011-10-24 17:19:09

8点准时到达同济，今天老师主要讲解了配合游的节奏，理论上的东西听起来简单做起来难，后来在跳发台上每人陆上模拟了几遍才下水。换气时注意了抬头略慢，低头时快速且下巴抵住前胸，腿的的动作整体比手慢半拍。划手腿不动，收手再收腿，手伸直的瞬间翻脚蹬腿，漂一会儿再循环，翻脚后要迅速蹬腿，否则会形成阻力。今天数了下，不包括出发后的大划臂，50米用了13个动作。
Ps：泳池里一个穿分体泳衣的同学不慎露点了，左点。可能是泳衣太松胸部又太小，露点时她正一手抓着出发台下面的铁杠，双脚蹬着池壁准备蹬边滑行，所以看的非常清楚，看了一会儿后觉得有点不好意思，我就游走了。

awuuu · 发表于 2011-10-24 17:22:57

还是看了一会

球状闪电 · 发表于 2011-10-24 17:24:58

回复 354# awuuu

为什么直觉告诉我一定是awuuu先顶这个帖呢

awuuu · 发表于 2011-10-24 17:28:40

介个完全是巧合

freedom_520 · 发表于 2011-10-24 17:45:44

哈哈哈ls两位对白太欢乐了

小青sh · 发表于 2011-10-25 19:22:40

孩子爹，你这努力刻苦的天天去泳池，动力来了吧。。。

ponymzl · 发表于 2011-10-25 19:41:38

这个动力大了去了。

球状闪电 · 发表于 2011-11-1 08:37:08

昨天同济游泳课，本来老师说要教蛙泳转身的，后来说还是算了，让大家多游游配合长漂蛙，要求漂到腿快要下沉时做下一个动作。dongrisheng同学现在可以游到11个动作，我最少还是需要13个。有个女生游了16个动作也蛮好的。不过今天没有看到有谁露点

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