球状闪电的游泳日记（扶板蝶腿小小突破）

不来霉 · 发表于 2011-11-1 09:48:51

25米LZ划几下啊

球状闪电 · 发表于 2011-11-1 13:42:48

回复 361# 不来霉

没试过哎，最近都在长池游

不来霉 · 发表于 2011-11-1 14:17:16

YY归来，今儿白天空，同济卡要到期了，也去小HIGH了把，NND现在怎么洗澡要算时间了，给了个手牌，15分钟限时洗澡

400混  翱翔
休息2分钟
400混  挣扎
3000自  依靠有氧长距离固定修改过来的正确姿势
4*25自  短冲
耗时1个半小时
争取在周末前再去次挑战下长池的200蝶

全白费 · 发表于 2011-11-1 19:51:19

今天试了一哈！25米四划，注意：蹬壁不大划臂，四个动作到。同时试了一哈自由泳，12划到。

tropicaler · 发表于 2011-11-1 21:25:48

回复 364# 全白费

[s:48]

球状闪电 · 发表于 2011-11-3 09:23:34

回复 363# 不来霉

翱翔是啥？

球状闪电 · 发表于 2011-11-3 09:27:09

今天的流水账
200自热身，
800自划水，
4个100蛙配合游，
200米蝶腿。
总量1600米，45分钟。

江湾游泳馆上周又闭馆了，所以今天水比较清澈

老G · 发表于 2011-11-3 11:35:48

今天的流水账
200自热身，
800自划水，
4个100蛙配合游，
200米蝶腿。
总量1600米，45分钟。

江湾游泳馆上 ...
球状闪电发表于 2011-11-3 09:27

水清可能加了很多消毒之类的东西了，有没有很重的味道？民立就是这样，水是清了但味道熏得人透不过气了。

球状闪电 · 发表于 2011-11-3 12:53:46

回复 368# 老G

味道还好啊，可能是换水了

不来霉 · 发表于 2011-11-3 13:10:06

回复不来霉

翱翔是啥？
球状闪电发表于 2011-11-3 09:23

头一个U起来比较舒服

球状闪电 · 发表于 2011-11-7 22:52:32

今天同济游泳课，发现要戴手牌限时洗澡了。
今天主要练了配合蛙和出发时的大划臂。

球状闪电 · 发表于 2011-11-8 23:20:09

江湾晨游又见露点蝶女，可能是动作幅度和胸都太大导致。
自己游了10几个配合蛙和自由泳。

awuuu · 发表于 2011-11-9 00:37:27

你不会又感觉到我是第一个回复的吧。

球状闪电 · 发表于 2011-11-9 09:13:57

你不会又感觉到我是第一个回复的吧。
awuuu 发表于 2011-11-9 00:37

感觉到了。。。。。

球状闪电 · 发表于 2011-11-10 09:16:26

江湾晨游，
200蛙热身，
8个100蛙，
200自放松。
总量1200米，耗时40分钟。

最近体力不大好，已经从2k党退化为1k党了

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