快乐冬泳-----晨游---健康快乐每一天

牛快乐

2011年3月17日晨游体会   
        今天3月17日，周四晴天，今天快乐6点06分骑车到基地，泳友石科长、敢死 ...
牛快乐 发表于 2011-3-17 17:29

泳友晨游后快乐踢毽

牛快乐

2011年3月17日晨游体会   
        今天3月17日，周四晴天，今天快乐6点06分骑车到基地，泳友石科长、敢死 ...
牛快乐 发表于 2011-3-17 17:29

    云飘柳叶摇。

都市老农

分享！...........泳友们多开心！

牛快乐

分享！...........泳友们多开心！
都市老农 发表于 2011-3-18 10:26

    谢谢老农分享和指导！

牛快乐

2011年3月15日晨练、学泳体会

今天是3。15，消费者“打假”的日子。
昨晚下了一晚的春雨，早上闹钟响了的 ...
牛快乐 发表于 2011-3-15 22:12

    3月15日清晨，细雨朦胧的海关山格外清秀恬静

敢死队

强顶咯[s:48][s:48]

牛快乐

强顶咯
敢死队 发表于 2011-3-18 17:32

    谢谢顶楼

牛快乐

快乐 昨天晚上到泳馆练习太累了，今天（3月17日）快乐准备到海关山晨练，6点30出门时，下着小雨，快乐慢跑到海关山宾馆，就在名人楼下练起了蛙泳的陆地动作，今天体会陆地动作时，不像以前像做操一样，1、2、3。。。，而是连贯的以腰部为基点，划手抱水吸气---双手前伸---蹬夹腿---全身伸直。。。重复练习后，小跑到单位上班。。。
快乐用手机拍摄了海关山雨中江景和美丽的粉玉兰。。。

敢死队

美景[s:48][s:48]

牛快乐

2011年3月19日晨游体会
        昨晚大冶泳友曹警官来电说今天早上来磁湖畅游，今天3月19日小雨，快乐清晨4点钟听见窗外滴答在下雨，闹钟5点26分响了快乐赶紧起床，穿好雨具出门，骑车到半路时正好教练也来了，我们一起骑车到基地，去山上活动后，6点38分回到基地时泳友们还没来，快乐用手机拍了几张雨中美丽的磁湖后，就换好泳衣，教练给快乐用手机拍摄了几张泳照后，快乐6点41分先下水晨游，雨中的湖水碧波荡漾，快乐连续几天到泳馆去纠正动作，今天正好游给教练看，快乐先游了一趟，教练说动作还好，就是头没有埋下去，快乐又游了一次，快乐感觉把头埋下去，身体更漂直些的话，划手抱水换气轻还松些，快乐在湖里继续练习，6点56分听到教练说，大冶的泳友来了，快乐就游到岸边，强生前辈拿出电子测温表测水温，今天岸边温度10度，湖水温度11度，强生前辈说快乐游泳姿势还好，就是还没有力量。快乐6点58分上岸穿好衣服后，赶紧用手机拍摄黄石、大冶两地泳友在美丽磁湖雨中畅游的快乐时刻。。。
拂晓雨中美丽的磁湖

强生

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强生

快乐青春活力依旧

牛快乐

快乐青春活力依旧
强生 发表于 2011-3-19 13:36

    谢谢强生前辈鼓励快乐

牛快乐

2011年3月19日晨游体会
        昨晚大冶泳友曹警官来电说今天早上来磁湖畅游，今天3月19日小雨，快乐清晨4 ...
牛快乐 发表于 2011-3-19 12:13

    拂晓雨中晨游的快乐

牛快乐