＋＋＋锻炼日志＋＋＋（2011.4.30开游）

溪诺 · 发表于 2011-3-12 08:44:46

妞妞慢跑是你的，长项，妞妞记得的流水账，有益，妞妞的帖子一出就是火，给力！

妞妞 · 发表于 2011-3-13 08:50:31

妞妞慢跑是你的，长项，妞妞记得的流水账，有益，妞妞的帖子一出就是火，给力！ ...
溪诺发表于 2011-3-12 08:44

妞妞 · 发表于 2011-3-13 08:54:48

　　３月１３日（星期天），天晴，微微小风。（妞，梅，雨季）早６点出发，市政广场－泰山学院折返，１０公里。用时７０分钟。雨季第一跑，很给力，到蓄能电站折返，底子厚，潜力无穷！！加油坚持。。。

雨季 · 发表于 2011-3-13 10:01:55

第一次参加慢跑，竟然是长距离，目前为止，感觉就一个字：爽！！我要坚持下去，好好过好每一天。

妞妞 · 发表于 2011-3-13 10:47:35

第一次参加慢跑，竟然是长距离，目前为止，感觉就一个字：爽！！我要坚持下去，好好过好每一天。 ...
雨季发表于 2011-3-13 10:01

爽吧。。。哈哈。。。会越来越爽滴！！加油坚持哦！！！

燕凌波 · 发表于 2011-3-14 09:43:21

“第一次参加慢跑，竟然是长距离，目前为止，感觉就一个字：爽！！我要坚持下去，好好过好每一天。”

哈哈，雨季好厉害上来就是长距离啊。当“坚持”变成了“习惯”就成了“享受”！

[s:48]

虎妞- · 发表于 2011-3-14 09:54:31

[s:48][s:48]都是好样的

妞妞 · 发表于 2011-3-14 10:41:07

３月１４日，班　休　

妞妞 · 发表于 2011-3-16 09:00:10

３月１５日，加班一天　休　

妞妞 · 发表于 2011-3-16 09:00:40

本帖最后由妞妞于 2011-3-17 09:48 编辑

３月１６日（周三）早　无极庙　（妞　华）

妞妞二号 · 发表于 2011-3-16 14:07:34

偶明天开始练习慢跑，默默的问，有什么秘诀吗？

妞妞 · 发表于 2011-3-16 16:18:08

有什么秘诀吗？
妞妞二号发表于 2011-3-16 14:07

这个可以有！

妞妞 · 发表于 2011-3-17 09:48:33

３月１７日（周四）早，农大操场１２圈，放松２圈！

虎山蛙 · 发表于 2011-3-17 11:05:30

３月１2日（星期六），农大8圈

虎山蛙 · 发表于 2011-3-17 11:13:29

３月１３日（星期天），早６点30出发，市政广场－环山路-天平湖东环-岱岳区广场折返，１6.6公里，两小时完成。

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