坚持，不逼自己一下，怎能知道自己行不行。

amorette

汇报咯：
上周是我第一次尝试紫云的游泳池，哇，50米，蛮爽的说，对于脑子不好的我来说，终于不怕数错圈了，不用拖鞋水瓶墙砖一起上，才能数明白自个游了多少，游得这么差这么少还数不清，我这个算术能力的确是差的很内。
7/13：夹板1000+打腿200，大家拉火车，hoho，游得那个欢乐啊，每一个人出发超哥都拿拖鞋拍岸边发令，大家就排着长队游啊游啊游啊游，队形保持很好，我们占据了整条泳道，游得太嗨了。十月童鞋跟超哥还要让大家接力，我的妈呀，大家一听都很沉默，哈哈。
7/15：羽球两小时，得到刚哥的鼓励，很是激动，好好练，加油！猪哥也来参加活动了，真不错，跟他偷学了几招，真开心。
7/16：清晨游泳馆开门就下水了，人多，但是还算有秩序，夹板700+自300。

阿蒙小丑鱼

回复 61# amorette


    勤奋的小爱，加油啊！

amorette

回复  amorette


    勤奋的小爱，加油啊！
阿蒙小丑鱼 发表于 2011-7-18 15:12

    向蒙姐学习

amorette

又到了汇报时间：
7/23-7/24：周末河北兴隆花市穿越，很爽，有些小虐，天气太热，再次变水人，比老爷们还水，哈哈。
7/27：蛙100米、自100米、夹板900米。
7/30：早6点-7点半，蛙200米，打腿100米，自200米，夹板500米。
       晚6-8点，羽球，我咋那么能出汗呢，可怕。
7/31：早8点-9点30分，夹板500米，自500米，打腿100米。
       晚8点半-9点半，四姐、思念的鱼、小雨一起跑步，我跑的最少，1.1k，骑行5.5k在我骑到4k的时候，忽听后面传来了橙子的声音，哈哈，橙营的出现真是惊喜啊，指导大家运动后如何做拉伸。

aha

哈，小爱很刻苦，，赞

十月mm

小爱加油，注意表受伤啊。

amorette

哈，小爱很刻苦，，赞
aha 发表于 2011-8-2 17:04

    谢谢超哥鼓励，加油！！

amorette

小爱加油，注意表受伤啊。
十月mm 发表于 2011-8-3 09:36

    二伯，谢谢谢谢，一定多注意，放心吧！！！

amorette

汇报：
8/3：自累计1000米，第一次在大学城游泳，水好呛啊，鼻炎被勾出来了，呜呜。户外的朋友也加入了我们，一起锻炼身体真棒，依旧是大家一起拉火车。之后腐败，狼总给大家带来了福建小吃特产，欢乐，相当欢乐。
8/6：清早出发给队友们市里铁三比赛加油去，成绩都太棒了，激动激动，感动感动。晚上7：00-8：30，自累计1000米，体力不佳，吃力了些。
8/7：早点下水，继续练习自由泳，累计1200米，球宝带着我干儿子霖霖来了，我滴宝贝儿子太棒了，绝对的小男子汉，不到6岁的年纪，自尊自强甚至高于某些成年人，中午俺们仨狂吃必胜客大饼，去他的减肥去他的体重，吃的太开心了，哈哈。
8/8：6：30-7：30，自累计800米，被个老流氓揩油，郁闷，去年的阴影再次袭来。姐妹们遇到这种人，一定要大声喊出来，不要隐忍，当面质问他，他们这种人一般都是心虚的，不要怕，怕的人应该是他们。今天幸好有俱乐部思念的鱼大哥在，不然我恐怕就挠上去了，鱼很有礼貌的告诉他，要是游就好好游，并把他请到了其他泳道，他还跟我们解释，更加证明了他做了什么，哎，我替他觉得丢脸，恐怕是没想到我这女孩嗓门还真大，不知道俺们肺活量大啊？哈哈

云雾

最近很少上，抱歉，刚看到爱的作业，很感动！加油，小美人！

一车石头

呵呵！不错！坚持！！！！！

amorette

最近很少上，抱歉，刚看到爱的作业，很感动！加油，小美人！
云雾 发表于 2011-8-10 23:20

    谢谢章鱼姐，姐姐才是美人呢，技术超棒的美人！！！

amorette

呵呵！不错！坚持！！！！！
一车石头 发表于 2011-8-11 14:39

    坚持，向石头哥学习~~~

amorette

8/9：自累计500米，人太多了，被踹、踹人多次，呛水多次，很痛苦，咳嗽的时候肺部都疼了，哎。
8/10：自累计1000，涵缘姐给我下的任务没有完成，要努力了。
8/12：与四姐、小雨结伴骑行40分钟到达球馆，羽球2小时，大汗淋漓，畅快！
8/13：自累计1500，打腿100。
8/14：羽球2小时，踢毽球30分钟。
8/19：与章鱼姐、小雨结伴骑行20分钟到达球馆，羽球1.5小时，骑行30分钟返家。
几日连续每天50个仰卧起坐，做的不多，坚持最重要，慢慢加量。

amorette

汇报上周练习情况：
8/23：自累计800+蛙200，10天没下水，感觉还不错。
8/24：自累计1000，没有上量，感觉很疲劳。
8/25：自累计800+蛙200。
8/26：羽球1小时
8/28：早游泳：累计1500蛙+累计700自；晚跑步：1.6K，快走45分钟。
每日依旧坚持仰卧起坐50个。