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楼主: amorette
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坚持,不逼自己一下,怎能知道自己行不行。

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61
 楼主| 发表于 2011-7-18 10:04:21 | 只看该作者
汇报咯:
上周是我第一次尝试紫云的游泳池,哇,50米,蛮爽的说,对于脑子不好的我来说,终于不怕数错圈了,不用拖鞋水瓶墙砖一起上,才能数明白自个游了多少,游得这么差这么少还数不清,我这个算术能力的确是差的很内。
7/13:夹板1000+打腿200,大家拉火车,hoho,游得那个欢乐啊,每一个人出发超哥都拿拖鞋拍岸边发令,大家就排着长队游啊游啊游啊游,队形保持很好,我们占据了整条泳道,游得太嗨了。十月童鞋跟超哥还要让大家接力,我的妈呀,大家一听都很沉默,哈哈。
7/15:羽球两小时,得到刚哥的鼓励,很是激动,好好练,加油!猪哥也来参加活动了,真不错,跟他偷学了几招,真开心。
7/16:清晨游泳馆开门就下水了,人多,但是还算有秩序,夹板700+自300。
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62
发表于 2011-7-18 15:12:39 | 只看该作者
回复 61# amorette


    勤奋的小爱,加油啊!
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63
 楼主| 发表于 2011-8-1 20:08:03 | 只看该作者
回复  amorette


    勤奋的小爱,加油啊!
阿蒙小丑鱼 发表于 2011-7-18 15:12



    向蒙姐学习
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64
 楼主| 发表于 2011-8-1 20:15:56 | 只看该作者
又到了汇报时间:
7/23-7/24:周末河北兴隆花市穿越,很爽,有些小虐,天气太热,再次变水人,比老爷们还水,哈哈。
7/27:蛙100米、自100米、夹板900米。
7/30:早6点-7点半,蛙200米,打腿100米,自200米,夹板500米。
       晚6-8点,羽球,我咋那么能出汗呢,可怕。
7/31:早8点-9点30分,夹板500米,自500米,打腿100米。
       晚8点半-9点半,四姐、思念的鱼、小雨一起跑步,我跑的最少,1.1k,骑行5.5k在我骑到4k的时候,忽听后面传来了橙子的声音,哈哈,橙营的出现真是惊喜啊,指导大家运动后如何做拉伸。
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65
发表于 2011-8-2 17:04:02 | 只看该作者
哈,小爱很刻苦,,赞
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66
发表于 2011-8-3 09:36:01 | 只看该作者
小爱加油,注意表受伤啊。
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67
 楼主| 发表于 2011-8-8 12:43:42 | 只看该作者
哈,小爱很刻苦,,赞
aha 发表于 2011-8-2 17:04



    谢谢超哥鼓励,加油!!
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68
 楼主| 发表于 2011-8-8 12:44:06 | 只看该作者
小爱加油,注意表受伤啊。
十月mm 发表于 2011-8-3 09:36



    二伯,谢谢谢谢,一定多注意,放心吧!!!
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69
 楼主| 发表于 2011-8-8 13:02:07 | 只看该作者
汇报:
8/3:自累计1000米,第一次在大学城游泳,水好呛啊,鼻炎被勾出来了,呜呜。户外的朋友也加入了我们,一起锻炼身体真棒,依旧是大家一起拉火车。之后腐败,狼总给大家带来了福建小吃特产,欢乐,相当欢乐。
8/6:清早出发给队友们市里铁三比赛加油去,成绩都太棒了,激动激动,感动感动。晚上7:00-8:30,自累计1000米,体力不佳,吃力了些。
8/7:早点下水,继续练习自由泳,累计1200米,球宝带着我干儿子霖霖来了,我滴宝贝儿子太棒了,绝对的小男子汉,不到6岁的年纪,自尊自强甚至高于某些成年人,中午俺们仨狂吃必胜客大饼,去他的减肥去他的体重,吃的太开心了,哈哈。
8/8:6:30-7:30,自累计800米,被个老流氓揩油,郁闷,去年的阴影再次袭来。姐妹们遇到这种人,一定要大声喊出来,不要隐忍,当面质问他,他们这种人一般都是心虚的,不要怕,怕的人应该是他们。今天幸好有俱乐部思念的鱼大哥在,不然我恐怕就挠上去了,鱼很有礼貌的告诉他,要是游就好好游,并把他请到了其他泳道,他还跟我们解释,更加证明了他做了什么,哎,我替他觉得丢脸,恐怕是没想到我这女孩嗓门还真大,不知道俺们肺活量大啊?哈哈
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70
发表于 2011-8-10 23:20:33 | 只看该作者
最近很少上,抱歉,刚看到爱的作业,很感动!加油,小美人!
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71
发表于 2011-8-11 14:39:07 | 只看该作者
呵呵!不错!坚持!!!!!
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72
 楼主| 发表于 2011-8-20 10:35:48 | 只看该作者
最近很少上,抱歉,刚看到爱的作业,很感动!加油,小美人!
云雾 发表于 2011-8-10 23:20



    谢谢章鱼姐,姐姐才是美人呢,技术超棒的美人!!!
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73
 楼主| 发表于 2011-8-20 10:36:18 | 只看该作者
呵呵!不错!坚持!!!!!
一车石头 发表于 2011-8-11 14:39



    坚持,向石头哥学习~~~
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74
 楼主| 发表于 2011-8-20 10:49:54 | 只看该作者
8/9:自累计500米,人太多了,被踹、踹人多次,呛水多次,很痛苦,咳嗽的时候肺部都疼了,哎。
8/10:自累计1000,涵缘姐给我下的任务没有完成,要努力了。
8/12:与四姐、小雨结伴骑行40分钟到达球馆,羽球2小时,大汗淋漓,畅快!
8/13:自累计1500,打腿100。
8/14:羽球2小时,踢毽球30分钟。
8/19:与章鱼姐、小雨结伴骑行20分钟到达球馆,羽球1.5小时,骑行30分钟返家。
几日连续每天50个仰卧起坐,做的不多,坚持最重要,慢慢加量。
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75
 楼主| 发表于 2011-8-29 23:01:01 | 只看该作者
汇报上周练习情况:
8/23:自累计800+蛙200,10天没下水,感觉还不错。
8/24:自累计1000,没有上量,感觉很疲劳。
8/25:自累计800+蛙200。
8/26:羽球1小时
8/28:早游泳:累计1500蛙+累计700自;晚跑步:1.6K,快走45分钟。
每日依旧坚持仰卧起坐50个。
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