从新开始

ponymzl

回复 149# 小青sh


   呵呵，不好意思，让你见笑啦。和大家在一起真的开心。

ponymzl

回复 150# samhang


    老黄，偶现在蝶泳腿已经有点模样了，不过偶下去后怎么上不来换自由泳手啊？

samhang

你练分解还是配合啊? 手入水后向前伸展,然后划一个类似钥匙的路线就行啦,先找感觉和节奏!!

ponymzl

7/4  杭州桐庐县游泳馆

游泳馆是一个标准游泳馆。可惜的是，下面垫高了，一边是80公分，一边1.6。拉了三根水线，所有的人都在水池中央折腾。

真的游不开了，恨不得去退票（如果可以的话）。当然不可能的啦，所以只好尽量扩大性价比了。游吧！
400自，其实准备1000自的，400的时候刚刚感觉最好的时候，手势拉的很开的时候，打腿刚刚有点感觉的时候，撞人了，这次没办法不撞了，一排的腿乱蹬，不撞人就被踢的哟。所以停止。
停下的时候恨得不得了，不知道下面玩什么了。
还是继续练翻身吧。10个翻身，效果不错，8个有效。
10个双侧呼吸25米。感觉也不错，而且深水区人不多。
一个跳水，有点像样子，但不知道别人看了怎样。
25米深水区人不多，所以偶准备游25米来回的训练。
40*25双侧呼吸。
8点40起水。用时1小时40分。

玩水的人太多，39度高温额，也难怪了。明天准备下午就来游，应该人少一些吧？游玩再去杭州住下。偶要跟这些玩水的打时间差。

samhang

和我一样啊!以后退休后可以指着地图骄傲的说”俺到此一游”!!!呵呵 共勉!!加油啊!

蛙泳王

7/4  杭州桐庐县游泳馆

游泳馆是一个标准游泳馆。可惜的是，下面垫高了，一边是80公分，一边1.6。拉了三根 ...
ponymzl 发表于 2011-7-5 10:57

我佩服你真会写，我记性不好，又不会写，只能写写流水账呵呵。
你很努力啊，加油！！！！

ponymzl

回复 156# 蛙泳王


    其实不会写，很久不动笔了的。只是这样想的，把每天的感受都记下来，这样自己可以知道自己的得失，至于每天游了多少，怎么游的，一般我是有计划的，下水之前就规划好怎么游，先游多少后游多少，这样脑子就不会乱啦。偶年龄也大了，也记不住那么多的。呵呵

小波妞

昨天我一脚还踹人家小朋友头顶上..灰常之强大！

ponymzl

回复 158# 小波妞


    当心人家小朋友家长找你算帐。呵呵

ponymzl

7、5        杭州游泳馆

下饺子的火热季节，偶们要跟那些避暑的水友打时间差，还要在泳池里斗智斗勇。

本来计划3点到桐庐游泳馆游泳，既然时间宽余，就回到杭州游泳馆游了，下午3点进入泳馆。前所未有的现象：排队检票！可想而知里面什么情形。

幸好，杭馆游5个泳道是纯深水的，2米，2，2米深，所以大家都在游，但是速度相当慢，所以长游，冲刺，拉练都是浮云了。
所以偶改变策略，灵活激动打击敌人，是毛爷爷留给偶们滴宝贵财富！

500自＋蛙热身。
5×（200打腿＋100夹板自双侧呼吸）

偶打腿跟在大部队后面，也能够驱赶大部分人，当然也被小部分人驱赶，偶在被一个无眼睛家伙超过后心里很不平衡：木有眼睛也赶超偶，当偶出来打酱油滴？？？偶就让他超，超完后偶在后面驱赶伊，赶得他呛了很多水，到边偶也不留情，偶下了决心了，只要他不停，偶也不停！逼得这小子半路抱住水线狂喘为止。

今天打打停停，一路还要跟着大部队，起水后大腿有点酸。

4点30起水，3点15开始，用时75分钟。

小青sh

回复 160# ponymzl


    杭州悠泳俱乐部2011年7月6日周三杭馆活动召集
跟組織游會很給力,當然了追的別人喘算你狠

ponymzl

回复 161# 小青sh


    你看看我的水平能追那些老鸟吗？偶只有被菜的份了，不过今天一定要去看看，起码他们买票还可以便宜5块啊。^_^

samhang

回复 162# ponymzl


    很羡慕能找到组织一起游啊， 俺在乡下地方要去游泳，还要被人问男生女生是在一个地方游吗？无语啊！只能周末回青岛游拉！好在教练也放假啦，可以陪游！！呵呵，估计俺又会进步的啊！！

ponymzl

回复 163# samhang


    哈哈哈，SAM.你到哪个蛮荒之地去啦？？

samhang

山东海阳，大家都去海边去洗海澡呢！！没办法。只能今晚做陆地练习啦！！