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楼主: ponymzl
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从新开始

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1411
发表于 2013-3-11 08:49:36 | 只看该作者
8*50自前七个打酱油,最后一个猛冲才是实力的表现,把路客都惊一身汗!
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1412
 楼主| 发表于 2013-3-11 18:59:58 | 只看该作者
全白费 发表于 2013-3-11 08:49
8*50自前七个打酱油,最后一个猛冲才是实力的表现,把路客都惊一身汗!

前面7个是吃奶的力气,后面一个是拼命了。
然后路总表示很淡定。。。
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1413
 楼主| 发表于 2013-3-11 19:06:51 | 只看该作者
3月9日 源深  下午5点10分到6点20

虎头蛇尾的一次训练。
第一个项目是4*(100蛙+100自).每个蛙都还好,能够跟上,100自虽然成绩在1分40左右,但也还算勉勉强强。只是后面的项目就很丢脸了。
后面是2*400自。今天不知道怎么的,游起来很不舒服,心脏都快跳到嗓子眼了。这几周我一直是联系的400自,或500自,按理说应该很舒服的游完,真不知道怎么的,马马虎虎游了6*100自。实在很不好意思。而且左手划水一点力气都没有,腰部也用不到力,感觉自己在水中像个面条一样烂。
痛定思痛。夹板,继续3*100自,按照自己的呼吸来,这下慢慢有感觉了,没有那种气喘得不行的感觉。手臂虽然没有力气,不过总能够做做样子了。可能是昨天玩得累了,今天还没有恢复吧。

马马虎虎1.7K。郁闷。
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1414
 楼主| 发表于 2013-3-13 19:40:08 | 只看该作者
3 月12日 源深  下午4点48到6点20

由于昨天游得很不爽,气老是接不上,所以今天决定按照自己的节奏游,不被那些大虾的速度所左右。
4*200自   3分15到3分20 不错,有进步
4*50(碟仰蛙自),1分半包。全部完成,自在45左右。
200自 3分18
200蛙结束。4分左右。
上来时时间很紧张了。所以虽然今天有2K的量,但依然觉得不太够爽。
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1415
发表于 2013-3-13 20:15:49 | 只看该作者
哇,2K都嫌不够啊
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1416
 楼主| 发表于 2013-3-14 07:08:27 | 只看该作者

RE: 从新开始

糖里的糖 发表于 2013-3-13 20:15
哇,2K都嫌不够啊

觉得力气没有用尽。。。
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