仰泳怎样游才快?

cherub · 发表于 2003-8-21 14:19:00

注意关键是：只用口来吸气。
呼气时可以口和鼻同时呼，要反复练习，养成习惯就好了。

boyan2003 · 发表于 2003-8-27 03:39:00

我觉得臂部的力量才是游的快的关键。就象自由泳的一样。

小海豚 · 发表于 2003-10-13 20:05:00

不一定！
臂力小也游得快呀！
技术是关键！

[此贴子已经被cherub于2004-4-16 16:09:44编辑过]

蓝蓝的海 · 发表于 2004-1-11 22:05:00

以下是引用yd8701在2002-12-2 17:45:51的发言：
我的体会是手尽量前伸，身子自然就会转动，而不是刻意的转动那样只会增加身体的波动。

同意此观点。自由泳也是一样，不是有意地去滚动而是因手自然前探而转动。

莫召奴 · 发表于 2004-1-15 23:59:00

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同意此观点。自由泳也是一样，不是有意地去滚动而是因手自然前探而转动。
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我觉得是有意的去滚,除了减少迎面阻力外,为的也是要找一个好的施力角度好使力,
因为人不是机器,可以不管角度硬拉,人的关节是有极限的,超过就使不上力了...
况且如果不是有意去滚的话,肩部是无法出水的....

莫召奴 · 发表于 2004-1-19 13:59:00

...两张美图,请笑纳....

仰泳美不美,看看肩膀就知道,不过脑袋瓜可别跟着晃哦!

论坛中有像有人问说游仰式时眼睛看哪里? 这两张图可以瞧一下...

水煮鱼 · 发表于 2004-2-24 10:35:00

仰泳时，肩必须转动，才能把手臂伸远，有效划水距离才能增加。

tyyun · 发表于 2004-7-5 21:31:00

还是要多练，多练才有体会。那些高手运动员都不是先有理论才会游泳的。光自己练还不行，还要有人指点，否则自己看不到自己的毛病。

Wing · 发表于 2004-7-6 00:04:00

要做陆上模仿！
有条件就仲可以做陆上0既划手练习！

lijun · 发表于 2004-4-5 17:01:00

[em00] 注意臂要伸直，贴耳，沉肩。

大海豚 · 发表于 2004-4-7 11:41:00

仰泳要游得快,手出水前其肩膀一定要先转出水面,但头部万万不能转动. 这样既减少了水的阻力, 又便于手臂的发力. 试试吧. 一定有改善.

wangguozhong · 发表于 2004-4-19 22:40:00

以下是引用hanwen在2004-1-15 23:59:37的发言：

同意此观点。自由泳也是一样，不是有意地去滚动而是因手自然前探而转动。
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我觉得是有意的去滚,除了减少迎面阻力外,为的也是要找一个好的施力角度好使力,
因为人不是机器,可以不管角度硬拉,人的关节是有极限的,超过就使不上力了...
况且如果不是有意去滚的话,肩部是无法出水的....
[upload=jpg]UploadFile/200411523565830905.jpg[/upload]
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仰泳的滚动是很重要，当我感觉游得很流畅的时候，我总能体会到身体的协调滚动。滚肩也很重要。从出水到入水，肩的滚动可减少阻力，至于身体的滚动，如果控制不好，姿态就象一条蛇，谁都不想学蛇走路的姿势；（为的也是要找一个好的施力角度好使力）这个观点我很同意，仰泳的最后一刻的第二次划水决定前进速度，如果这时能借助髋部的滚动，速度肯定能上来。只有滚了才有好使力的效果。另外，肩部的出水取决于第二次向下划水的效果。手掌把水向下压可获得有效的推进力，肩部也会出得高点。。。（个人意见，只做讨论）

就是我 · 发表于 2004-5-23 17:27:00

我觉得肩关节是最重要的[em22]
对吗？给点意见[em27]

雨点 · 发表于 2004-6-3 20:40:00

其实也不用很刻意的提肩，自然的把手伸直，上台，侧身，肩自然就上来了．

twt-no:1 · 发表于 2004-6-3 23:34:00

我感觉仰泳时随着左右臂的划动,身体应有个摆动,但是要纵轴的,肩膀有露水面,自我感觉阻力减少好多.仅代表个人观点啦

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