第五种泳泳姿——最快的泳姿（视频链接第37页）！

shuizhu

《鸢尾花》 - 满文军

---（曲长=04:35）---
词：高晓松 曲：马上又
唱：满文军

鸢尾花在鸢尾山脚下刚开放
阳光有阳光的重量
年轻在年轻的身上慢慢徜徉
时光比较漂亮

一间青草房
看不尽人茫茫
等不来的秋凉 为谁唱
九月的船舱
转过身空荡荡
岁月穿过了墙
没发出声响

鸢尾花用紫色的翅膀在飞翔
配合那落山的月亮
岁月有无人能听懂的老唱腔

shuizhu

每一个波底 都是蓄势待发
每一次停滞 只为了更上一个空间
无限风光在险峰 岂不知 波底更可冶炼忍耐的意志
1234 阿弥陀佛
这是节奏 是口令 是心语
当然 更是其他 一切未知和已知的所在
来源 和 去处
——记于2013年1月31日凌晨1时57分

shuizhu

生命真是神奇的体验。
夜里 明显得感觉到 圣灵或上主的大手 按抚深锁的蹙眉 一个声音或意识 轻轻柔柔地
晨醒那知觉是那般清晰未褪
这是有生以来第一次通过“自己”的“训练” 在“自己”的“努力”和“控制”下   “自己”“有意识”最“快乐轻松”地“醒来”的“一个早上”
原来 心 这个东西 跟 肌肉 一样 是可以用来被训练的
而且 通常状态下 心 就跟没训练过的肌肉 是原始蒙昧的
甚至 更糟糕
不知道散放到哪里去呢
打个比方
如果说 水是一个人的话 那么 氧气 则是人的心  
这是不太形象的比方 在没有找到更贴切的比方之前  就先用这个吧
2013年1月31日 8：10——9：05 小区健身会所
全程配合蝶
蝶腿计划目标30小时 仍然剩余28小时

shuizhu

2013年1月31日 19：40——20：20 小区健身会所
全程配合蝶
蝶腿计划目标30小时 仍然剩余28小时

shuizhu

2013年2月1日7：10——8：20 小区健身会所
全程配合蝶

shuizhu

杀出一条水路
在水里获得了 呼吸的轻松 节奏的轻松 动作的轻松
当然 还没有速度哈 一切仍然约等于零
但或许 这并不太至关急切
因为有这这三个轻松的支撑
相信速度 一定在前面做好了拥抱的热身准备
2013年2月1日16：40——17：40 小区健身会所
全程配合蝶

shuizhu

2013年2月1日20：40——21：25 小区健身会所
全程配合蝶

shuizhu

终于读完了《告别娑婆》。
十多二十年没读书了，这是本年度读完的第二本。
启动《奇迹课程》并开始为期365天的奇迹课程学员练习。
第一课：我在这房间（街上、窗口、此地）所看到的一切，不具任何意义。
2013年2月1日2日0时21分

shuizhu

问渠哪得清如许
为有源头活水来
喜欢自己读书日子的清新状态 很多年前 每天读书 日子过得嘎嘎得充实
人生一个超大正弦波  
又回来了 呵
“人生”  从零点重新开始 ————

shuizhu

被水打磨得 两手中指的手指甲都凹进去了
可能以后是不是会把手指都打磨得变形 不得而知
记得小小时候帮家里装配自行车穿钢丝 每天数十个至百余个钢圈  即每天手旋一两千根钢丝和螺帽
食指拇指分别都变了形的
没想到 水亦如钢啊
以前听说过一种手术 便是以极高速的水线操刀 切割开皮肤 竟不流血  
过去 未来 其实 早已经发生和结束了的
仍为凡夫 不由还可一遍遍重温重回
睡觉吧 家居在这一具身体 明天还一天三泳 后日启程赴京
听说 北京大雾
那是因为心中尚不能做到无雾
努力试下 雾随心转哈

shuizhu

2013年2月2日7：40——8：40 小区健身会所
全程配合蝶
忽明忽暗
微笑对自己

shuizhu

冲过一片迷雾
总有一片蓝色的天空
早场忽明忽暗后仍然坚持给自己微笑 效果立竿见影哈
下午场和晚上场都轻松如流
相信自己一定可以脱胎换骨
所有的来自于两个字 信念
2013年2月2日
17：00——18：10
20：40——21：20
小区健身会所
全程节奏蝶

shuizhu

北京之行
延误了四个小时 好在是在机场贵宾休息室打发 吃喝俱全 女儿看书 竹子拧腰 四小时也不闲着
待飞机落地首都 已是晚上六点
一片白雪茫茫 说是下了雪 空气净化 雾霾不见了 真是神奇哈
还没去逛 直接进了酒店 感觉还不冷哈 跟上海没什么区别
一条单裤 短袖加一件外套 仅此 年年冬天 在哪都一样 冷死也不多着一件 再说 心不寒 世界一片温暖哈
才出酒店 听到京韵广播 果然是京 就是 京味浓 可能这上别地 还真不是一出门就能入耳的
王府井街 没有想象中的热闹喧哗 可能因为寒冬冰雪 阻了一些逛街的脚
不过 街上的大妈大叔们 可是精神火火的热的很 小合唱 快板说唱 小团队舞蹈 感情群众文化显然氛围十足
找就餐馆 看见一个叫 小王府酒店 在奢华酒店二楼 上楼便挨了闭羹 说关门了  嘿 才九点多
酒店配套的自助餐 问一个着制服的到几点结束 回答是 二十四小时 想着还真是上下不一啊
看了一下 应该还能吃点东西 便决定就自助了
才领了一人一盘餐点坐下 一服务生迎笑而来 还挺纳闷 笑得有点温暖啊 嘿嘿
服务生微笑说 来得有点晚啊
应道 问了你们二十四小时营业呐
答：我们自助餐十点就收了
问：现在几点？
：九点半。
嘿 前台也不提个醒哦 只有半小时用餐自助时间 两百多一位哪
人生地不熟 这事发生得顺理成章 不是别人差 是咱自个跑来领取的
还交了一个地方费了
在景泰蓝纪念品店 买了几个小物件 获得一个：：“抽奖”机会
并被女儿非常｜｜｜｜“有幸”地抽到一等奖：“以零点八折购买金玉挂饰”

就当是给当地的地神吧
出门时想
其实没有任何一件事 只有一个坏结果
也没有一件事 结果只有好的一面
事实还真这样
这也是北京印象的一部分。
今天行程将跟团队了 早早要出发

春色不染心境

shuizhu 发表于 2013-2-4 05:43
北京之行
延误了四个小时 好在是在机场贵宾休息室打发 吃喝俱全 女儿看书 竹子拧腰 四小时也不闲着
待 ...

北京人没人逛王府井了.

为什么跟团?...二环内找个酒店(百元起,上不封顶),弄张公交卡,坐公交或地铁满北京转才4毛-2块...哪儿不熟悉言语啊.在线解答.

shuizhu

春色不染心境 发表于 2013-2-4 10:39
北京人没人逛王府井了.

为什么跟团?...二环内找个酒店(百元起,上不封顶),弄张公交卡,坐公交或地铁满北京 ...

想做懒人跟个团转嘛
今天吃到苦头了  七点出发  一日五个景点 拉练式走马观花急吼吼像吃了xie药的一路猛赶
终于决定明天还是还回自由 晚起晚出行 一天两景点够了
别弄得多跑了一个景点不知是眼赚了还是腿赢了 身心俱流水哈
到现在还没吃上老北京炸酱面和全聚德的那个直流哈拉孜的啊哈
不过瘾