第五种泳泳姿——最快的泳姿（视频链接第37页）！

shuizhu

2013年3月16日
15：00——16：10 盛唐健身会所
2013年3月18日
8：40——10：00 同济游泳馆
12：00——13：10 同济游泳馆

shuizhu

2013年3月18日
14：40——15：30 盛唐健身会所

shuizhu

2013年3月19日
8：50——10：30 同济游泳馆
12：30——14：10 同济游泳馆
2013年3月19日
14：40——15：20 盛唐健身会所
第一次3小时20分 分两场 全程配合蝶
基本能把握各节奏之间的转换 但还没能确定成熟的节奏
打腿能和慢蛙并齐 配合动作基本能和中蛙同步 赶不上中自
这里所说的中仅指池中普通泳客的快中慢速 不以悠泳会员相比
给自己恬恬的拥抱一个

shuizhu

2013年3月20日
8：50——9：55同济游泳馆
今天只游了一个小时
看着同济太多学生训练 布满了非泳道区和泳道区
懒懒的就不太想发劲
或是昨天一天量大了些且是全程配合动作给累了的吧
总之 今天又是v字底
感冒十数天快二十天了 一直都没好 药吃吃停停 没太大效果
鼓励自己坚持？还是休息？
看看剩下的日子吧
或许会打起点精神

shuizhu

2013年3月20日
14：10——15：00 盛唐健身会所
还是坚持了一下
50分钟
全程扶板腿

shuizhu

2013年3月21日
8：50——9：35同济游泳馆
越来越没出息
今天只游了四十分钟
两天都被妈妈喊去家 乱了心 静不下来
注定只能做一件事
哈 算给自己找到的体面借口
没出息的理由

shuizhu

2013年3月21日
14：40——15：20 盛唐健身会所
昨天挨了女儿的打击
问 你看妈妈到五月份蝶泳能学出来不
答 不能
问 为什么啊
答 还有一个多月 没时间了
问 那你估计什么时间能学出来啊
答 要到十月份
老天 个小人头 郁闷得今天一早就心情阴霾 还丑脸色

shuizhu

所谓的蝶泳学了一年 才可能刚知道打腿大概是乍嘛回事
这么晚知道也有一定的好处
要早知道是这么回事 打死也不敢说想要蝶横这样的事 别说想 就是念头也不敢冒出来啊
难怪传说中蝶横在某大家眼里看起来 是绝对不可能

shuizhu

阴阴阳阳 总是低谷一阵 瞎乐一场
歇了昨天和今天两场
明显自己又回到高兴的状态
真好

shuizhu

2013年3月22日
8：30——10：30 同济游泳馆
11：00——12：00 同济游泳馆
今天爽气死了 两个一小时 早早就搞定
因为全程配合且基本快节奏 所以给自己放大假 都一个小时就收场
最近进步稍快
离拍视频的自定还有没几天了
不知道到时见了视频是不是又得把自己噎死一次哈

shuizhu

2013年3月22日
14：05——14：45 盛唐健身会所
老老实实 扶板腿40分钟连续后起水 才900米 一口气 完事起来

shuizhu

shuizhu

today zero hour

shuizhu

today zero hour

shuizhu

2013年3月25日
8：30——10：00 同济游泳馆
12：00——13：30 同济游泳馆
2013年3月25日
14：30——15：30 盛唐健身会所 50分钟连续扶板腿1250米