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楼主: shuizhu
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[原创] 第五种泳泳姿——最快的泳姿(视频链接第37页)!

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511
 楼主| 发表于 2013-3-25 21:56:18 | 只看该作者
2013年3月25日
20:45——21:15 盛唐健身会所 30分钟连续扶板腿

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512
 楼主| 发表于 2013-3-26 13:51:53 | 只看该作者
2013年3月26日
8:30——10:05 同济游泳馆
11:50——12:50 同济游泳馆
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513
 楼主| 发表于 2013-3-26 22:00:27 | 只看该作者
2013年3月26日
14:30——15:30 盛唐健身会所
30分钟连续扶板腿 30分钟夹板蝶手

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514
发表于 2013-3-27 10:21:59 | 只看该作者
强人啊,蝶仙

点评

还笔仙呢哈  发表于 2013-3-27 17:07
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515
 楼主| 发表于 2013-3-27 17:06:55 | 只看该作者
本帖最后由 shuizhu 于 2013-3-27 17:17 编辑

2013年3月27日
8:30——9:15 同济游泳馆
今天只游了四十五分钟
全程无板无臂蝶腿
不乱折腾了 非法日 从上次乱搞到感冒 整整25天了 一直都没彻底好过
趁此机养好康复
下周一下水 就是愚人节了啊  四一
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516
 楼主| 发表于 2013-3-27 22:01:01 | 只看该作者

再发一个组合蝶泳视频 并附带问题
问题一:无臂人能比有臂人蝶得快 臂的优势何在
问题二:有臂人蝶不过无臂人 动势能损失于何处
问题三:给无臂人一双手臂 他会以怎样的节奏组合进现有的节奏
问题四:传说中手臂是蝶泳中百分之六十到百分之七十力和速度的来源 那么因为双臂 又使双腿的发力遗失了百分之多少
观察:无臂人与有臂人最大的差别在于  无臂人的来力都是腿供给 而 有臂人依靠了手臂 致腿基本只处于拖带平衡和给力百分之三十以下 而手臂在空中的挥轮中 是损失速度的主要“祸害”
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517
 楼主| 发表于 2013-3-27 22:09:25 | 只看该作者
胡乱做一个 试试效果哈

CIMG4170_clip.gif (300.38 KB, 下载次数: 21)

CIMG4170_clip.gif
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518
 楼主| 发表于 2013-3-29 00:52:39 | 只看该作者
尝试未来一阶段的练习方法:下水每次从无臂蝶腿后随意顺自然加上手部配合
其实之前蛮久一阵都已经是这样 下水总是从无臂开始 只是 朦胧模糊的 没刻意确定以此为确定方式
从无臂蝶人中获得启发 因为我们拥有了手臂 却无意间丧失了更为宝贵的肢体和强有力的腿运动
更之前甚至更弯路地尝试 忘记腿的存在
弯路弯弯 或许 该把臂和腿都分别先丢掉 再一起全丢掉
然后 逐一适步地找回安上去 才能真正获得与水的和谐流畅
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519
 楼主| 发表于 2013-3-29 13:25:55 | 只看该作者
2013年2月29日 周五 10:50——12:15 同济游泳馆
没忍住 下水了
时隔一天 共第三天
作了新尝试 发现又陷入盲目自误
手和脚总有个节奏 手不可能放弃脚 脚也难以摒弃手
有臂人肯定是学不了真无臂
算了 不再卖这个那个小聪明了
老老实实 踏踏实实  一步一点
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520
 楼主| 发表于 2013-3-29 13:33:38 | 只看该作者

长一个见识 仰泳可以这样练
本视频由t_yabiao 发表于天津信天游
http://bbs.chinaswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=334616

点评

仰泳相当赞,腿功出色  发表于 2013-3-30 15:22
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521
 楼主| 发表于 2013-4-1 21:30:00 | 只看该作者
又没参加测试 又没自拍视频 惭愧一个 食言失信于己
2013年3月30日 懒散0下水
2013年3月31日 懒散0下水
2013年4月1日
9:30—11:00 同济游泳馆
13:30——14:40 同济游泳馆
8:40分到同济的 懒散啊 竟然不愿意下水 吃了早餐 耗到一个小时后下水
第二次 不知怎么 头痛欲裂
苦恼 意志好消沉 忽然总是打退堂鼓 不知搞什么
鼓励自己 坚持
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522
 楼主| 发表于 2013-4-1 21:35:15 | 只看该作者
已经全节奏全配合 基本很少分解 有单臂 1+1+1比较轻松
清明假日结束后 希望能到单次2小时
以后的基本重心:一,节奏;二,耐力;三,速度。
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523
 楼主| 发表于 2013-4-2 13:37:00 | 只看该作者
2013年4月2日
8:30—10:00 同济游泳馆
11:30——12:55 同济游泳馆
今天明显比昨天在状态 看来 不能停 得坚持
其二是 自己状态不佳时 应该坚持鼓励自己 允许适当的偷小懒
每次都感觉自己 快了 就快成形
呵 每次都是 就快
总差一口气 差之分毫 距在千厘啊
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524
 楼主| 发表于 2013-4-2 16:22:22 | 只看该作者
2013年4月2日
14:30——15:30 盛唐健身会所
30分钟连续扶板腿 30分钟夹板蝶手
踏踏实实扶板 老老实实打腿哈
我腿我腿我腿腿腿

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525
 楼主| 发表于 2013-4-3 13:58:53 | 只看该作者
2013年4月3日
8:55——10:15 同济游泳馆
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