大疯子的游泳记录----减肥？~~

Tantalus

20130316  1030-1100   西藏南路一兆韦德
半个月啦
终于下水了
650自12‘33“
其他拉伸游了一些~~
希望明天民立能跟上

tommy汤汤

Tantalus

20130317  1100-1200   民立
K自 17'24"(考虑到第二出发，及675米处停下来让大海象过去，应该减5-7秒）
     居然是最好成绩~~这根本不像半个月没游泳啊
200蛙   3‘29“    满意，2道某哥们好快啊
4X50蝶腿  尚可
4X50蝶   游了3个   
4X50 主项  乱游，酱油

努力恢复，准备100混~~

ponymzl

Tantalus 发表于 2013-3-17 19:48
20130317  1100-1200   西藏南路一兆韦德
K自 17'24"(考虑到第二出发，及675米处停下来让大海象过去，应该 ...

你确定是一兆伟德？呵呵。

Tantalus

20130319  1930-2000   西藏南路一兆韦德
觉得K自游完的疲劳还未消失，拉拉动作
某个350自6‘22“
某个400自6’57”
我越来越怀疑这个池子的长度不止25米……

糖里的糖

还可以怀疑钟跑得太快

Tantalus

20130321  1630-1710   西藏南路一兆韦德
要从蛙泳选手向混合泳选手转型~~
今天还是恢复为主
200混拉伸   3‘11“
800自拉伸   15’26”
3个50蝶  其中一个42“   游完3个觉得整个背部都很紧 于是不再游了
4个50仰  其中一个45”   很不满意，特别是到边和转身技术毫无感觉，划水的频率也加不起来
长久不游蝶仰，尽管是技术游为主，还是很吃力
2个50蛙 50“   2个50自  起水~~

小结：无论何时何地，第一个科目总能取得意料之外的成绩，证明体能储备还很缺乏，无从谈起恢复技术动作~~
如果说蝶泳的技术动作尚有感觉（至少腰部能带动节奏），那么仰泳的节奏已经找不到了，转肩、加速推水的动作毫无感觉~~   

Tantalus

20130323  1710-1820   徐汇
拉拉动作  练练技术
被批评蝶泳见高不见远，个人觉得是自己腰腹力量有余，上肢力量不足的结果~~

骑车前往，回来的时候居然下雨了，还不小~~

蛙泳王

Tantalus 发表于 2013-3-23 20:04
20130319  1710-1820   徐汇
拉拉动作  练练技术
被批评蝶泳见高不见远，个人觉得是自己腰腹力量有余，上肢 ...

蝶泳游的比我快多了，向你学习啊。

Tantalus

20130330  西部测试
一周没游啦。
100蛙，前25和后25算是发上了力。全程没有体力不支的感觉，但也没有体力爆棚的感觉。
1分22秒99，貌似把无疆的纪录刷掉了
强烈要求以后取消该项目的测试！

100蛙游完，大腿感到非常疲劳，四头肌酸胀不适。
100混下去不敢发力，然后发现被拉了好远，只好拼命追，也追不上……
最后的自由泳明显发不上力。1分17秒20.

接力我第一个，大约31秒。
希望下次测50自能进30~

糖里的糖

恭喜LZ，拿到大头膏一瓶，
破100蛙短池俱乐部记录，破记录会有另外20分的奖励，相当于20元人民币，真是赚翻了！

蛙泳王

100米蛙泳1分22秒99，好快啊。

全白费

喔靠！大疯子名利双收呀，一百蛙竟然和俺一百自一样块。俱乐部里又来了好多青年高手，哈哈！总体水平提高了。

zhouyan

恭喜大疯子100蛙破俱乐部记录，游得真的很好很好耐。。。

jessica6

大疯子竟然破的是无疆记录。。。太强了！
100混比TT快3秒还是没发力情况。。。