啊波的游泳提高班训练日记。。。

啊波 · 发表于 2012-12-18 18:22:06

kiwifish 发表于 2012-12-16 22:34
我觉得我比以前长的帅的了!

我也觉得是帅点了。。。

卜卜脆 · 发表于 2012-12-18 21:43:28

我也想参加提高班

aofeiluoke · 发表于 2012-12-18 23:18:17

今晚天体泡水，偶遇乐教。
蝶仰蛙自各打腿200, 慢慢悠悠地游1000自由泳。
准备慢慢改善打腿，单臂等细节。

广州老牛 · 发表于 2012-12-18 23:53:01

啊波发表于 2012-12-16 17:22
Day 36 2012-12-12 拉伸，跑步20分钟，仰泳打腿30分钟，自由泳长游30分钟，水下动作录像。

Day 37 2012 ...

这个肯定是我~~~~~~~~

mail119 · 发表于 2012-12-18 23:54:01

本帖最后由 mail119 于 2012-12-18 23:55 编辑

各自的训练还没结束呢！各位仍需努力，目标在哪里？

wolf_363 · 发表于 2012-12-24 20:09:10

哇，这只是一个阶段的结束。休整一下再继续。

完美印象 · 发表于 2012-12-24 21:51:49

3月份继续来！

=微微一笑= · 发表于 2012-12-27 22:04:36

鱼跃式 · 发表于 2013-1-26 20:56:34

波波不能再偷懒了哦

啊波 · 发表于 2013-1-26 21:39:22

鱼跃式发表于 2013-1-26 20:56
波波不能再偷懒了哦

游泳中偷懒or偷懒中游泳是俺的快乐哇。。。。。。。。。。

kiwifish · 发表于 2013-2-26 09:15:55

所有的忐忑，纠结，抑郁等负面情绪随着游泳班的开始全部化为马桶里的便便被冲走了。感谢所有继续参加我们训练班的同学！这次训练班还采取水陆结合，提高技术增强体能齐头并进的训练方式。希望所有同学爱护好自己的身体，磨练好自己的意志！不迟到，不缺课，拿全勤！

aofeiluoke · 发表于 2013-2-26 12:49:42

本帖最后由 aofeiluoke 于 2013-2-26 13:10 编辑

过年回来，好像还没状态，高抬腿，蛙跳........ 现在胳膊，腿还酸疼中

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比