大竹进33了，明年目标先喊出来：50自进30！！！

无名no.1

大竹英雄 发表于 2013-5-1 12:01
老王什么时候走啊？走前来告别一下

是啊,蛙王也算西部主力了,大家临走前欢送一下吧

Robin119

他六月走，等他走前最后一次参加活动欢送一下。一年后他回来就退休了，到时候基本上每次活动他都可以来了。

一颗小白杨

蛙泳王

无名no.1 发表于 2013-5-1 21:50
是啊,蛙王也算西部主力了,大家临走前欢送一下吧

我先谢谢了，一年后我们又可以一起游泳了。

蛙泳王

Robin119 发表于 2013-5-1 22:34
他六月走，等他走前最后一次参加活动欢送一下。一年后他回来就退休了，到时候基本上每次活动他都可以来了。 ...

没有游泳我就练力量，等我回来游泳游得飞快呵呵。

泳者无畏1

你们真幸福，我游的不比你们少，肚子却比你们大多了。游完了还不敢胡乱吃东西。真没天理！

大竹英雄

自愚自乐 发表于 2013-5-1 12:25
120/秒，速度优先

强！120/秒能横着追拍，有功夫！我用1000分之一秒的

大竹英雄

全白费 发表于 2013-5-1 20:23
我靠！老G胸大都出名了，压胸不分大小的，都得压。蝎子手背先入水？太能整了！过了过了
33秒不是事，一 ...

关于“老G胸大……”的问题我是自己整不好讲歪理，哈哈……，可能是肩部韧带差，压不下去，所以腿沉

自愚自乐

大竹英雄 发表于 2013-5-2 14:26
强！120/秒能横着追拍，有功夫！我用1000分之一秒的

我拍了5年，60/秒也拍过，略有点心得。

大竹英雄

自愚自乐 发表于 2013-5-2 20:01
我拍了5年，60/秒也拍过，略有点心得。

有机会的当面求教。

大竹英雄

5月2日，晚6点45，西部，从23日起已经连续10天游泳了，五一也游了，记录！周五不能游了。
老G小乔在T30，跟了一下，算准备活动，4-5圈吧，夹板划水，找平衡，5-6圈吧，小乔喊我，20圈，我从第二圈跟，在小乔前面，他们T30过，慢些，正合我意，8-9圈时左肩累，酸，但因为没被老G甩开，坚持，12圈后不酸了，而且每圈我还能喘口气，我中间速度快些。
到20后停了10秒，想起少一个，补上，划水较长，速度较快，回来后发现小乔在狂追，没追上，他好像早停过了，拼一个，最近他游得少。
第一次跟上他们长游，虽然他们T30后，慢些，但我以前还是跟不上，有点信心了！道理很简单，量到了就有进步，才可能讲究技术，比如头和肩近点，其实就是手臂充分向前伸直，滑行，它能使整个身体更直。

自愚自乐

大竹英雄 发表于 2013-5-3 10:12
有机会的当面求教。

可以，相互交流

大竹英雄

5月4日，晚6点45，西部,我又迟了，今天人多，2条泳道，先跟2道，有点慢，老追尾，换到1道，跟了几个，算准备活动。
初学说40个50,1分30包干，我有过一次经历，不怕，游了发现今天快，老是初学，蚊子，老卢带，快！人渐渐少了，到20个时全程都跟的大概4-5个人，歇一会，初学说5个100！我以前没有完成过，都是做一歇一，但今天决定跟，还是上次跟老G跟出来的底气，哈哈，老卢告诉我前50呼吸一定要调整好，后50就好冲了，但我后面还是不敢冲，因为不是一个呀！不能像老刘，50时上来就摸我脚，4个之后人就消失了，5个都跟下来了，后2个动作有些变形了，努力保持，不像以前挣扎啦。
第一次全部都跟下来了，很开心，总算有点进步，50时后期右脚掌有抽筋的预兆，没抽，结束后玩时蹬避左小腿抽筋！

无名no.1

大竹英雄 发表于 2013-5-4 22:07
5月2日，晚6点45，西部,我又迟了，今天人多，2条泳道，先跟2道，有点慢，老追尾，换到1道，跟了几个，算准 ...

错了,5-4日了

大竹英雄

5月5日，下午3点，和小黄约好，他先到，难得！
人暴多，游不开，以后双休日白天不来，T30，前15分钟还好，后面断断续续，节奏乱了很难受，7-8分钟时最累，左肩，13分后好了，又体会了一次，熬过来就好了，跟小黄问题不大了。
老刘过来教学生，间或几个暴力游，跟了一个，发现不行了，最近长游多，肘有伤，短冲没有了，就不行了，想想也对，你老练5000,1万，百米也跑不了，道理是一样的，那以后要测试必须提前15天练短冲。
深水区那边有 窗户，挺亮的，发现水真不干净，以前没发现！