大竹进33了，明年目标先喊出来：50自进30！！！

大竹英雄

5月18日，下午2点，西部测试。
今天挺累的，中午抽空睡了半个小时，到了就下去了，准备活动，人多，只50，50的游了几个，跳发了几次，100自项目靠后，上来歇着，一会又下去，上来，折腾的有点累，更有点冷，穿衣服坐着等。
终于到了，我和小乔一组，跳发手松开了！拍了，极为少见的失误，有点乱，长划臂的感觉没有，快20米时发现自己居然是4划一呼吸，马上改成2划一呼吸，到壁时好像可以，但伸手等了一会才到，后面2个也是的，起码亏3秒以上！坚决要学翻滚！！！后来放松时飞龙教我右手差点不到壁，左手再加划一小下。后50意料中的体力不够，动作变形了，因为毕竟没练到位，其实100自只专门练过2次，但前50感觉也没有游出来，就是有点乱！第一次，原谅自己吧，嘿嘿！最后成绩1分26秒7，没达到预期目标，也好，留下上升空间。
发奖没我的事，和废铁聊了一会，看过他写的在新疆陷车的经历，很感动很敬佩。他告诉我多练4划6划一呼吸游100和200，练气，这正是我的弱点，以后是要练，前一阵练过几次4划的100，一次10个，但我都是间隔时间很长，那2次练100也是，10个玩了1个多小时
结束后和初学胖六他们吃饭，胖六1分18，我就以他为目标了，好像群里不少人都以踩到胖六为目标，我也随大溜了。

大竹英雄

5月19日，晚7点，西部，和小黄约好来学翻滚，从窗户里看见悠悠在奋力蛙泳。
带了鼻夹还进水，共翻滚了20多个，第二天流了一天鼻涕，等休假再练吧，吃不消。
没游什么，没量没强度，起来不爽！

月炎炎炎

大竹英雄 发表于 2013-5-21 07:46
5月19日，晚7点，西部，和小黄约好来学翻滚，从窗户里看见悠悠在奋力蛙泳。
带了鼻夹还进水，共翻滚了20多 ...

哈哈 那天你来了啊 两个多星期没见了 嘿

月炎炎炎

大竹英雄 发表于 2013-5-21 07:46
5月19日，晚7点，西部，和小黄约好来学翻滚，从窗户里看见悠悠在奋力蛙泳。
带了鼻夹还进水，共翻滚了20多 ...

那天我真的奋力的游啊游  第一次一个人游到对岸，还游了十几个来回，等师父下次来指导

月炎炎炎

生病不要游了  加加加油

大竹英雄

月炎炎炎 发表于 2013-5-22 00:01
生病不要游了  加加加油

鼻子过敏，没感冒，我们一般都是晚上来，白天人多，2、4、6、日，有空来玩。

大竹英雄

5月21日，晚6点半，西部
和小黄接力跟飞龙，他跟50我跟100，以后还是自己按计划游，

大竹英雄

5月22日，晚6点半，西部
一个人玩，也好，按自己的计划。那天废铁告诉我加强4-6划一呼吸练憋气，以前也试过2次，今天接着来，4划的，第一个憋得很，后面好点，主要是人多老撞车乘机多口气，能力差多了！好不容易完成10个，后面来了几百米扶板蛙泳腿，断断续续的，又试了几个25米蛙，找动作的感觉，没太多感觉。

大竹英雄

5月23日，晚6点半，西部
老G小乔小黄在T60，跟了约30多分钟，有间歇，先跟小乔，拉开距离自由泳过去，慢慢蛙泳回来，我节奏还是慢不了，不漂，后面跟老G，不能太近，脚打得厉害，最后有点漂的感觉，也有移臂，因为甩不动了，就老卢说的，等你游不动了就想着省力动作就好了，可能，我游不动经常是腿沉到底。
后面4划1吸100只做了3个，酸！他们要走人，就算了。

大竹英雄

5月25日，晚6点半，西部。
人多腿杂，遭到无敌蛙泳腿n次攻击。
等小朋友走了，初学说400，人多要套圈的，前2个我最后出发，被套！其实是前面的人在悠泳，我被套，第三个跟老王出发，拖死了，但没套，以后跟游要选择合适的位置。
接着3个400蛙自，50自50蛙轮流游，长时间没游蛙泳，呼吸调整不好，前2个没完成，最后一个节奏慢点，虽然被拉了一大段距离，完成了。
小F在结束时蹬壁50自，35！！厉害，比赛应该30左右。
无名带来一个球，打着玩，10多年没打排球了，想当年在2、4号位能钉3米线的，手痒，拍了一下，打在池沿弹起，准确击中墙上挂钟，砰然落地，好奇害死猫！明天还要送钟去，哈哈……

feilong1981

呵呵，送钟

全白费

喔靠！2、4 号位能叮3米线？爆发力呀！50自练练能搞定初学的，只要爆发力出来！

tommy汤汤

顶。。。。。。。。

大竹英雄

全白费 发表于 2013-5-27 08:57
喔靠！2、4 号位能叮3米线？爆发力呀！50自练练能搞定初学的，只要爆发力出来！ ...

3号位不行，2、4号位打小斜线讨巧啊，其实线路蛮长的，从初中开始打了十几年，现在全废了，你叫“全白费”，我也觉得从小玩的很多东西，篮球、田径啊都废了。

大竹英雄

5月30日，6点半，西部，最近几天感冒，没量也没强度，没感觉，没劲！
跟了老G20圈左右，打腿4个50，其实是8个25，每次都歇会，还是偷懒，倒是悠悠厉害，刚学会就350蛙泳腿，要不是要关门就500了，狠！
有2个50狠命的推水，该酸的地方有点酸。