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小鱼儿的游泳随笔

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61
发表于 2014-4-19 20:07:17 | 只看该作者

RE: 小鱼儿的游泳随笔

会飞的小鱼儿 发表于 2014-4-19 13:12
谢谢威力和蛙泳王,估计明天我们可以一起训练啦,
哈哈,明天将去魂牵梦绕的民立第一次参加训练,又可以见 ...

明天见小鱼儿
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62
发表于 2014-4-19 21:21:20 | 只看该作者
小鱼儿,你平时游泳实力都没暴露啊,藏的好深,那得瑟的某某感叹,即生肖,何生我.苦啊.
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63
 楼主| 发表于 2014-4-20 00:12:57 | 只看该作者
777,民立见,你游得比我快不少,好有压力哦。
老来伯伯,我们学校平时没游泳,那个人和我不是一个班级的,彼此不了解各自的水平。
以后我要向你和蛙泳王伯伯学习蛙泳技术,我蛙泳看上去姿势还行,但走水效果很差,估计问题较多,还要您和蛙王多多指点。
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64
 楼主| 发表于 2014-4-20 00:30:23 | 只看该作者
4月19日,周六,今天下午去二军大游泳馆(标准池)练了约1小时20分钟。具体如下:
1、热身:400混。(10分钟)
2、400自技术游  (10分钟)
3、蝶:蝶腿 3x100,蝶手100 。 (10分钟)
4、仰:仰腿 3x100,仰手100 。 (10分钟)
5、蛙:蛙腿 2x100,蛙手100。  (10分钟)
6、自:自腿 3x100,自手200。  (10分钟)
7、2x50蝶冲刺,100自冲刺,50仰冲刺,50蛙冲刺。  (10分钟)
8、500自放松。 (10分钟)
今天的练习量大约在 3.2K 左右。有一段时间没好好练了,今天游好后感觉有些疲劳。
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65
发表于 2014-4-20 16:22:43 | 只看该作者
小鱼儿你好!我是今天在民立游泳的小万。你在杨浦区读书吗?我也在杨浦区读书,现在高二了。看了你之前的训练日志,十分佩服!希望你以后一直和我们一起训练,我们一起多多交流!
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66
 楼主| 发表于 2014-4-20 19:00:32 | 只看该作者
小万,你好!今天很高兴能认识你,你的仰泳游得可真快啊~~佩服!我游泳也不是很自觉的,其实都是我爸管着我的,嘻嘻。你是跨区读书,应该是很棒的学姐。中考前有很多考试,我有时间就一定来民立训练,我要向你好好学习。
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67
发表于 2014-4-22 11:08:29 | 只看该作者
祝小万小鱼游泳学习双丰收
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68
发表于 2014-4-22 11:35:42 | 只看该作者
会飞的小鱼儿 发表于 2014-4-20 19:00
小万,你好!今天很高兴能认识你,你的仰泳游得可真快啊~~佩服!我游泳也不是很自觉的,其实都是我爸管着我 ...

看了你爸爸录下的视频,让我知道我的自由泳姿势有多糟糕。谢谢啦!

点评

不客气,大名鼎鼎的威力总算认识了,一起进步,共同提高。  发表于 2014-4-27 00:17
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69
发表于 2014-4-22 11:36:41 | 只看该作者
小万W 发表于 2014-4-20 16:22
小鱼儿你好!我是今天在民立游泳的小万。你在杨浦区读书吗?我也在杨浦区读书,现在高二了。看了你之前的训 ...

万哥好厉害,仰泳至少是二级,我的自由泳也跟不上呀
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70
发表于 2014-4-22 18:44:31 | 只看该作者
祝小鱼儿学习游泳互补互进.
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71
 楼主| 发表于 2014-4-27 00:13:28 | 只看该作者
谢谢老来!也祝老来身体健康,游泳成绩不断突破。
4月26日,周六,今天下午去二军大游泳馆,练了约1小时20分钟。具体如下:
1、热身:400混。(10分钟)
2、400自技术游  (10分钟)
3、自由泳: 6 x 50冲刺。 (10分钟)
4、自由泳打腿: 6 x 50 。 (10分钟)
5、蝶泳: 6 x 50冲刺。  (10分钟)
6、蝶泳打腿: 6 x 50 。 (10分钟)
7、蛙泳: 6 x 50。  (10分钟)
8、400自放松  (10分钟)
今天的练习量大约在 2.7 K 左右。
明天继续去民立练习,有组织训练效果更好些,又能见到朋友们啦~~~
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72
 楼主| 发表于 2014-4-27 00:14:50 | 只看该作者
糖里的糖 发表于 2014-4-22 11:08
祝小万小鱼游泳学习双丰收

谢谢糖糖姐,大家一起提高哦
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73
 楼主| 发表于 2014-5-10 23:29:34 | 只看该作者
5月10日,周六,今天下午去同济游泳馆,畅游,真爽,足足练了2小时。具体如下:
1、热身:200自+400混+400自。(25分钟)
2、冲刺游:2 x 50蝶+2 x 50仰+2 x 50蛙+2 x 100自。  (10分钟)
3、4 x 50蝶腿+(左臂蝶50+右臂蝶50)x 6+4 x 50慢蝶。 (30分钟)
4、5 x 100仰+5 x 100自。 (25分钟)
5、T 30 自,约1500。  (30分钟)
今天的练习量大约在 5 K 左右,好久没这样畅游了,感觉还不错,腰和肩稍微有点酸。
没见到777大哥,有点遗憾,否则有他指点的话效果更好。不过,游好后竟然遇到好久没见的小馄饨!
明天继续去民立练习,又能见到小伙伴们啦,期待万哥能去。
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74
发表于 2014-5-11 19:41:18 | 只看该作者
会飞的小鱼儿 发表于 2014-5-10 23:29
5月10日,周六,今天下午去同济游泳馆,畅游,真爽,足足练了2小时。具体如下:
1、热身:200自+400混+400 ...

不巧777大哥去三林游泳了。
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75
 楼主| 发表于 2014-5-11 20:59:57 | 只看该作者
蛙泳王伯伯,今天见到777了,从伯伯的日记看,最近在徐汇、吴泾练的较多,好像徐汇训练也很热闹哦。
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