小鱼儿的游泳随笔

蛙泳王

会飞的小鱼儿 发表于 2014-5-11 20:59
蛙泳王伯伯，今天见到777了，从伯伯的日记看，最近在徐汇、吴泾练的较多，好像徐汇训练也很热闹哦。 ...

现在我是有活动就参加，没有活动就在吴泾游泳。

会飞的小鱼儿

5月11日，周日，今天中午去民立，见到了胖六、路客、777、老白、糖糖等等帅哥美女，哈哈，见到万哥是最开心的啦:lol~~~
今天的活动具体如下：
1、400混
2、400自
3、200蝶+200仰+200蛙+200自
4、8 x 50自 冲刺游
今天的练习量为 2 K 。

会飞的小鱼儿

5月18日，周日，今天中午去民立，见到了好多帅哥美女，哈哈，特别是又见到万哥
今天的活动具体如下：
1、400混
2、400自
3、200混+200仰+200蛙+200自
4、4 x 100混
今天游得还行，400自，6’19’’；200仰，3’29’’；最后一个100混也不错，1’35’’。
今天得到苏苏、777和SKY的指点，真是太感谢了！蛙泳和自由泳都有待改进。
今天的练习量为 2 K 。

会飞的小鱼儿

5月25日，周日，中午去了民立，今天是参加活动人最多，高手云集的一次。
今天的活动具体如下：
1、400混，途中眼镜坏了，换了一副眼镜，少游100仰。
2、400自，约6’31’’。
3、400自，其中游了75米蝶，约6’40’’。
4、400自，约6’50’’。
5、50蝶，约44’’。
6、50自，约41’’。
7、50仰，约47’’。
8、50自，约44’’。
9、50蛙，约55’’。
10、50自，约48’’。
11、50自，约48’’。
12、50自，约39’’。
今天浪特别大，游得很累，练习量约为 1.9 K 。

mikechenqi777

会飞的小鱼儿 发表于 2014-5-26 00:34
5月25日，周日，中午去了民立，今天是参加活动人最多，高手云集的一次。
今天的活动具体如下：
1、400混， ...

好棒 ！         。

大竹英雄

这个量我受不了，佩服！

会飞的小鱼儿

昨天下午去同济游泳馆，很不巧，关门，没练成。
6月8日，周日，中午去了民立，今天人好少，基本上一人一个道，爽死了。
今天的活动具体如下：
1、400混热身。
2、200蝶，第1个50蝶41’’，休息一下，第2个50蝶49’’，休息一下，后面的100蝶约1’52’’，200蝶共用时约3’36’’。以后要注意换气、打腿。
3、200仰，约3’20’’。以后要注意不能塌腰、打腿太弯。
4、200蛙，约4’35’’。老大难，不走水看来确实是腿的问题。
5、200自，约3’12’’。还得注意打腿不能太随意、松散。
6、4 x 100自，最好的1个约1’27’’。以后要学学A10的转身及划水效率。
今天人少，要求比较低，练习量为 1.6 K 。

aaaaaaaaaa

千万别学我，学777，我频率太慢，节奏不对。

aaaaaaaaaa

200蝶，200仰我不是你的对手，我太弱了，

200蛙我比你快，我4分2秒，200自我跟你差不多，我3分13秒。

糖里的糖

小鱼继续加油！

willieyliang

小鱼儿应该加强蛙泳。

会飞的小鱼儿

A10比较谦虚，以后一起多练练，一起进步。
谢谢糖糖姐的鼓励，你的鼓励就是我进步的动力，哈哈。
威力所言极是，以后要加强蛙泳练习。
本周和下周的民立训练无法参加，进入中考最后的冲刺啦，想念顾教练和悠游的朋友们，7月初再见。
加油，伙伴们。

mikechenqi777

会飞的小鱼儿 发表于 2014-6-14 17:20
A10比较谦虚，以后一起多练练，一起进步。
谢谢糖糖姐的鼓励，你的鼓励就是我进步的动力，哈哈。
威力所言 ...

本周日训练，到时见哈  ！

mikechenqi777

aaaaaaaaaa 发表于 2014-6-8 22:06
千万别学我，学777，我频率太慢，节奏不对。

原来你知道自己频率节奏慢啊，那还不加快加力加强度啊

会飞的小鱼儿

mikechenqi777 发表于 2014-7-11 16:55
本周日训练，到时见哈  ！

明天别忘记带手提电脑，拷贝视频方便些。