游泳陆上训练 ―― 柔韧牵拉练习（ZT）

youxiaoyao · 发表于 2006-1-23 00:43:34

感谢你的资料

swimbull · 发表于 2006-1-23 18:23:50

图十、外翻压踝练习、垫上压腿------看不见

star能否重贴一下，谢谢

林木木 · 发表于 2006-1-23 18:40:28

swimbull · 发表于 2006-1-23 18:57:55

Thanks again!

9881 · 发表于 2006-2-5 17:42:17

看来炼瑜伽对提高游泳水平很有帮助！

快乐小鱼 · 发表于 2006-2-23 13:32:03

楼主的好东东真多！充公充公全部充公！哈…
瑜珈动作真美！我这就回家练练！
楼主也一定很喜欢瑜珈吧！练得也一定很出色！

gaofan44 · 发表于 2006-3-18 19:10:00

紫羽 · 发表于 2006-4-28 14:34:34

身休要好柔软才能做一些动作啊！ [s:11]

蒲公英纯子 · 发表于 2006-5-9 20:33:53

做不了这么柔软,是不是游不好的原因啊

狗爬式 · 发表于 2006-5-16 22:52:40

[s:11] [s:11] [s:11] [s:11] [s:11] [s:11]

baiyun · 发表于 2006-6-1 15:23:14

在没有朋友老师在场时，提议不要试，万一抽筋扭住了，可就麻烦了。 [s:15]

三叶虫 · 发表于 2006-6-18 11:02:14

很专业。 [s:31]

amevwhyy · 发表于 2006-8-7 12:13:53

好, [s:24]

鲍鱼妹 · 发表于 2006-8-11 10:13:41

柔韧度对游泳技术的提高有很关键的帮助!
[s:24] [s:24] [s:24]

jonesx · 发表于 2006-8-11 17:01:52

这些东西很好啊. 很专业啊.谢谢楼主给我们提供.
所以大家做起来要循序渐进啊
绝对不可以急于求成啊.拉得好,有进步,拉坏了,就要休息养伤啦.
千万按老师说的去做.

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Re:柔韧牵拉练习（ZT）不是一般人能做好