捷泳换气简单吸

铛铛 · 发表于 2006-1-9 11:16:52

长知识了！！

林木木 · 发表于 2006-1-23 18:52:19

下面是引用hanwen于2005-09-11 13:09发表的:
最佳的换气时机

应该是在手划完以后,水面所形成的凹口之间换气,
游泳的速度愈快,凹口就愈深,而脸部的旋转角度就愈小,
优秀的泳者能把握适当的时机,适时微转头部,在下降的波谷中换气....

莫召奴 · 发表于 2006-1-25 00:35:45

下面是引用阿波罗的竖琴于2006-01-08 02:22发表的:
hanwen斑竹说游泳要用腹式呼吸，可感觉腹式呼吸不如胸式呼吸有力，供氧量也不如胸式呼吸啊~~~望解答

这有可能是你对呼吸肌的控制与应用还不够纯熟!

下面是引用hanwen于2005-02-16 11:19发表的:
(腹式呼吸)

在深长呼吸时可以使横膈膜下降3-4公分或更多,
横膈膜每下降1公分可以使胸腔容积增加250-300┬,
因此横膈膜下降3-4公分,可以增加胸腔容积1000-1200┬。

这么好用的东西,怎能让它闲置不用呢?!... [s:18]

寒烟 · 发表于 2006-2-17 20:29:44

好贴子再顶一下

快乐小鱼 · 发表于 2006-2-28 14:29:26

什么才是腹部呼吸啊？该怎么练啊？就是深呼吸吗？

莫召奴 · 发表于 2006-2-28 15:13:48

下面是引用快乐小鱼于2006-02-28 14:29发表的:
什么才是腹部呼吸啊？该怎么练啊？就是深呼吸吗？

下面是引用hanwen于2005-09-11 12:41发表的:
拉拉杂杂的说了一堆,有点给他有印象即可,不用想太多,
简单的的一句话: 用点腹部的力量,做个深呼吸。
你会有一股很舒服的感觉,呵!....你已经做得很好了!!

呼吸! 就是这么简单!

jerrysuo · 发表于 2006-3-9 14:02:01

呼吸说简单也不简单，偶认为呼吸实在是自由泳成败的关键

虎头鱼 · 发表于 2006-3-22 00:36:02

讲的真细啊，明了，谢了

优哉游哉 · 发表于 2006-4-1 20:39:36

我用两边吸，左边吸的足，右边总吸不够。为什么？

云鹤松 · 发表于 2006-4-3 09:48:44

换气时头不应该向后转啊，前侧方向，对不？呵呵

莫召奴 · 发表于 2006-4-4 09:24:41

引用第56楼云鹤松于2006-04-03 09:48发表的“”:
换气时头不应该向后转啊，前侧方向，对不？呵呵

影片下载: http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr50/h1cr51.mpg

773call · 发表于 2006-4-23 19:01:38

好,太好了.我一直胸式呼吸,我试一下.

沙漠 · 发表于 2006-4-26 17:17:03

如果还不会呼吸，就不能怪版主了。

童子 · 发表于 2006-4-26 20:35:26

好贴啊.
介绍得非常详细..

紫羽 · 发表于 2006-5-4 18:29:17

来，深呼吸下！！ [s:11]

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