有什么游泳技术动作问题，大家一起来讨论

老友鬼鬼 · 发表于 2006-5-21 20:16:39

初学自由泳.现在是划两下臂换一次气.如何调整为划三下换一次气

tscyao · 发表于 2006-5-24 18:22:09

平常不扶着板打腿打得还比较好，一扶板就不行了，感觉又累效果又差，蝶泳腿更不用说，都不知道怎么打了，但是不练习又不行，都说游泳打腿是基础，练好打腿可以事半功倍，可是我觉得真的很难啊，各位老师，有什么方法吗

自游如我 · 发表于 2006-5-24 20:06:27

我游泳的时候不会转身的,请问要怎么才可以转身呀?

芳湘猫猫 · 发表于 2006-5-24 23:28:04

这怎么说呢，转身是需要练习的，找个人教你会快点

蓝蓝的海 · 发表于 2006-5-25 08:50:22

引用第118楼芳湘猫猫于2006-05-17 11:29发表的“”:

练习方法可以有很多,而且练习本来就是很枯燥的,没办法啊,谁让你想提高呢.

精典!!!

小女子 · 发表于 2006-5-25 11:36:42

引用第121楼tscyao于2006-05-24 18:22发表的“”:
平常不扶着板打腿打得还比较好，一扶板就不行了，感觉又累效果又差，蝶泳腿更不用说，都不知道怎么打了，但是不练习又不行，都说游泳打腿是基础，练好打腿可以事半功倍，可是我觉得真的很难啊，各位老师，有什么方法吗

多点压腿，特别是踝关节，它的灵活性对打腿起重要作用

小女子 · 发表于 2006-5-25 11:39:55

引用第120楼阿帕奇直升鬼于2006-05-21 20:16发表的“”:
初学自由泳.现在是划两下臂换一次气.如何调整为划三下换一次气

暂时先把两下臂一次呼吸的动作作好，现在的关键不要放在呼吸上，放在保持身体位置和划水效果上面，这两样作好了，呼吸的问题就很容易解决。

小女子 · 发表于 2006-5-25 11:43:33

引用第122楼自游如我于2006-05-24 20:06发表的“”:
我游泳的时候不会转身的,请问要怎么才可以转身呀?

没有不会的，能游就能转，先不要理会它转成什么样子，慢慢来，能转多少就多少，不一定一下子就能整个人转过来，能转一半了也是进步了，这样，总有一天你能转好的。

tscyao · 发表于 2006-5-25 11:56:44

怎样才能有效地增加踝关节的柔软性

tscyao · 发表于 2006-5-25 13:32:28

中午去游泳池学习蝶泳,天,蝶泳腿真的超级难,打了几天了,还是硬邦邦,时好时坏,还有手老是出不了水,怎办?

宁小 · 发表于 2006-5-25 15:45:47

引用第116楼芳湘猫猫于2006-05-15 15:39发表的“”:

不错!!!另外腿的练习是什么时候都不能忘记的~~腿就是速度

自由泳中腿的推进力很少吧？

蓝蓝的海 · 发表于 2006-5-25 16:48:27

小女子这两段话很中肯，看得出是有教练风范的人物。顺便表示一下敬意。

QUOTE:
引用第120楼阿帕奇直升鬼于2006-05-21 20:16发表的“”:
初学自由泳.现在是划两下臂换一次气.如何调整为划三下换一次气

暂时先把两下臂一次呼吸的动作作好，现在的关键不要放在呼吸上，放在保持身体位置和划水效果上面，这两样作好了，呼吸的问题就很容易解决。

QUOTE:
引用第122楼自游如我于2006-05-24 20:06发表的“”:
我游泳的时候不会转身的,请问要怎么才可以转身呀?

没有不会的，能游就能转，先不要理会它转成什么样子，慢慢来，能转多少就多少，不一定一下子就能整个人转过来，能转一半了也是进步了，这样，总有一天你能转好的

老友鬼鬼 · 发表于 2006-5-25 22:27:39

谢谢小女子.偶会努力学好的. [s:11]

芳湘猫猫 · 发表于 2006-5-26 11:17:37

引用第130楼宁小于2006-05-24 19:45发表的“”:

自由泳中腿的推进力很少吧？

错了,其实大家都以为手才是重要的前进力量是不正确的,腿的推进力也很重要,腿是加速的动力哦~~~~要不初学者为什么开始学时要先学腿,少儿训练时要抓腿的质量呢,这些都是基本的东西,不会没用的

蓝蓝的海 · 发表于 2006-5-26 15:29:40

引用第133楼芳湘猫猫于2006-05-26 11:17发表的“”:

错了,其实大家都以为手才是重要的前进力量是不正确的,腿的推进力也很重要,腿是加速的动力哦~~~~要不初学者为什么开始学时要先学腿,少儿训练时要抓腿的质量呢,这些都是基本的东西,不会没用的

仅单单从腿的直接加速作用来说，它是不如手的作用要大（对于爬泳）。也就是人们常说的：3：7的比例。但腿对于身体的整体水感训练，对于全身的协调前进，它有着不仅仅是以手腿作用比例方面的作用。所以单独从某一个方面去谈论这个问题都形成片面。

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