有什么游泳技术动作问题，大家一起来讨论

芳湘猫猫

鼓掌~~~~~~~加油

蓝蓝的海

回小女子和芳湘猫猫两教练：
第二个问题：对于慢游和快游，我的感觉是发力的力点不太一样，对于慢游，在抱水阶段我不会太用力，而主要的发力在推水阶段，如果是快游，必须从抱水开始就要发力至于抱、划、推中是分为两个阶段还是一气呵成，要看泳者自己的习惯。另外，由于慢游，前进阻力可能会小些（我觉得越快时阻力越大），所以身体的一些在水中位置可以深一些。但快游的话，如果身体在水中的位置一深，阻力就增加很大，这时手在水中的深度都不能太深了。。。不知对不对？
第一个问题：对于初学者，也许对于游了很多年的业余泳者，水中平衡是一个坎，就是身体在静水中及在滑行中，无法保证自己身体的平衡，不得不通过手或脚的分力及动作去实现这种平衡。从而就造成了多余的动作，也增加了阻力，可能很多业余泳者在静水或在游进时，身体都有有点不同程度上东歪西倒的感觉，近来我也一直在与这种感觉做斗争，有过的新体会是，不去管它，只管游进，好象却自然地克服了，没有了心理压力，畅快的游进也逐步成为可能。。。。
以上见解，还请指教。。。。

小女子

首先，慢游和快游的用力点应该是一样的，用力点不一样只不过是你的错觉而已，快慢的区别应该是素质能力的区别，什么样的素质都是用技术来体现出来的。不知道你是否明白？另外，同一个人在水中的位置是不可以你想深点就深点你想浅点就浅点的，出现深浅也是素质能力在技术中体现的结果，我不知道我这样表达是否清楚，但这是我的观点。
第二个问题，既然可以通过手腿的分力及动作去实现这种平衡，那么这种可以练出来的东西就不是一个问题，在我的概念中，能练得出来的都不是问题，问题是怎么练也练不出来的东西。 [s:18]

蓝蓝的海

引用第92楼小女子于2006-05-10 19:55发表的“”:
首先，慢游和快游的用力点应该是一样的，用力点不一样只不过是你的错觉而已，快慢的区别应该是素质能力的区别，什么样的素质都是用技术来体现出来的。不知道你是否明白？另外，同一个人在水中的位置是不可以你想深点就深点你想浅点就浅点的，出现深浅也是素质能力在技术中体现的结果，我不知道我这样表达是否清楚，但这是我的观点。
第二个问题，既然可以通过手腿的分力及动作去实现这种平衡，那么这种可以练出来的东西就不是一个问题，在我的概念中，能练得出来的都不是问题，问题是怎么练也练不出来的东西。 [s:18]

所谓通过多余的动作去实现平衡的问题，我觉得发生的原因在于，在学习的初始阶段，因为害怕呛水或喝水而产生，多数表现在向外捞一把或向下压一下等，由于动作多余了，即增加了阻力也减少的前进的动力。对于初学者来说，如何才能找到一种适合的训练方法，使其尽快地从这种状态中摆脱出来？我觉得很重要，现在看到很多貌似游得还不错的人，都还带着这种多余动作，我想也许就是一直没有找到办法，最后形成不良习惯了吧。。。
对于发力点，有两种解释，一种是指游进的过程中的身体发力的部位，一种是指发力过程中用力大小的位置。
对于后一点来说，慢游的时候，好象是在抱水时，就不太用力，只有在划和推，甚至是在推水时才充分用力，因为如果是全程都用力，好象已经不是慢游而是快游了，而快游的时候你是无法持久的。我们这里所指的持久是指连续游上几千米以上，如果仅是四百米以下的那种距离，其实慢游的意义并不大。
身体在水中的位置对于客观来讲，应该说其最佳的状态时最好的只能是某一种深度，但对于初学者来说，由于不清楚应该吃水浅一些对减小阻力有帮助，会陷入不知所措的地步，所以我觉得还是有必要强调。我自己就在不同深度的水中找过不同的感觉，经验告诉我还是吃水浅一些对于滑行和减小阻力有好处。总之是快多了。
以上愚见，还望赐教。

minicorn

三位美人鱼都是热心的好同志。我现在也遇到一个问题：有一个泳友告诉我在自由泳的推水阶段推水要尽，就是要推倒最后，并且有一个向下推的动作。我采用他的建议50m自由泳由58s提高到51s了。可是我在看小朋友训练时，他们教练教说推水到刚大腿就不要推了，要准备提肘出水了。到底谁说的对呢？ [s:11]

小女子

对于一个初学者,一个教练的指导很关键,有经验的教练自然会指出一个适合你的方法去练习。你不只过将它具体化了，呵呵
何为快游何为慢游？也许你的快游也不过专业运动员的慢游水平，难道专业运动员就是用你所说的慢游发力点的动作去游的吗？连续用力游上几千米是专业训练经常的手段。发力点，规范动作不能照搬用在所有人的身上，每个人的素质不同，适合他的方法就不一样。一千个人就有一千种游的方法，你何时见过世界冠军的动作是一模一样的？
动作技术好，身体素质好的同志在水中自然就能保持比较好的水中位置 [s:11]

小女子

引用第94楼minicorn于2006-05-11 10:15发表的“”:
三位美人鱼都是热心的好同志。我现在也遇到一个问题：有一个泳友告诉我在自由泳的推水阶段推水要尽，就是要推倒最后，并且有一个向下推的动作。我采用他的建议50m自由泳由58s提高到51s了。可是我在看小朋友训练时，他们教练教说推水到刚大腿就不要推了，要准备提肘出水了。到底谁说的对呢？ [s:11]

什么是向下推的动作？难以理解
小朋友训练时候，有很多种情况教练会这样教：1、小朋友力量还是不足，推得太后影响速度和回臂动作；2、小朋友的意识还不够，所以提前让他准备提肘出水；3、也许这只不过是教练引导小朋友在某个动作的练习。等等。

蓝蓝的海

引用第95楼小女子于2006-05-11 21:25发表的“”:
对于一个初学者,一个教练的指导很关键,有经验的教练自然会指出一个适合你的方法去练习。你不只过将它具体化了，呵呵
何为快游何为慢游？也许你的快游也不过专业运动员的慢游水平，难道专业运动员就是用你所说的慢游发力点的动作去游的吗？连续用力游上几千米是专业训练经常的手段。发力点，规范动作不能照搬用在所有人的身上，每个人的素质不同，适合他的方法就不一样。一千个人就有一千种游的方法，你何时见过世界冠军的动作是一模一样的？
动作技术好，身体素质好的同志在水中自然就能保持比较好的水中位置 [s:11]

如果人可以分类的话,有没有具体一点的分类方法以及可以用文字描述的指导方法??难道游泳指导只能是口传身教??

小女子

引用第97楼蓝蓝的海于2006-05-12 00:12发表的“”:

如果人可以分类的话,有没有具体一点的分类方法以及可以用文字描述的指导方法??难道游泳指导只能是口传身教??

你提出的问题非常好，其实说回头，我们的书上已经有很多的方法，也可以说方法基本上已经概括出来，我觉得这里只是方法的运用的差别而已，其实你之前所说的体会也是方法的一方面，起码它是适合你的，应该说对某些人来说，不需要教练也能通过一些文字描述的指导方法进行练习。但另一方面，特别是对一些水感水性较差的人，单纯的文字指导是不够的，他们没有办法只是通过一些文字描述就能找到感觉。我之所以跟贴就是在这另一方面的例子去让大家知道这种现象的存在。见笑了！其实我知道你是很有体会的，这里本来就有很多能人，很佩服你们这种对游泳投入的精神的

tscyao

谢谢小女子的指教,按你的说法,我练习了一天,第二天居然就能自由泳500了,而且远比以前游50米还轻松

tscyao

自由泳后,我的右边肩膀感觉有点痛,而左边却没什么感觉,为什么会这样

芳湘猫猫

真的很不错~~~~什么时候小女子能亲临指导啊??????

小女子

引用第100楼tscyao于2006-05-12 15:49发表的“”:
自由泳后,我的右边肩膀感觉有点痛,而左边却没什么感觉,为什么会这样

也许只是一个新动作还没完全适应而产生的反应而已，左右感觉不一样，有很多原因，这里没办法凭你所说的给建议，但我觉得只要只是肌肉的疼痛，过几天就没事了，这是运动常有的现象，不必太担心。

小女子

引用第101楼芳湘猫猫于2006-05-12 16:37发表的“”:
真的很不错~~~~什么时候小女子能亲临指导啊??????

呵呵，怎么敢当，不过也只是一点浅见，不值得一提

青青子衿

小女子真是热心的教练，芳湘可以偶尔歇一下了。二位何时光临现场显身就好了。