俱乐部活动日志（终结篇！！！）

海师

老赵.

2006年10月31日

      今天是第23次参加俱乐部活动

   痛定思痛，考虑到自己的年龄和体力，决定先认真学习爬泳吧，从最基础的练起，我游游游曾经有句名言：练爬泳？先打腿10000米的说。打腿真是件苦活啊，可没办法，千里之行始于足下，没有基础怎么能起高楼。不管有多苦，我也要坚持下去，即使到最后自己爬泳没学好，没学会，我也无愧于心，因为，我努力过了。

   问“狼”借了板，就自己练起来了，（已经托水牛同学代为购买了，尚未到手）先谢谢“狼”同学的无私和慷慨。后来觉得老是占用别的同学的用具不好，用了一阵，就徒手打腿了。

   期间，得到sjw同学，狗狗同学，六六同学的热情指点，指出了我打腿的错误之处，我会努力改正的。年纪大了，天资也比较差，但我有信心去学好它。希望得到大家的鼓励，支持和帮助。

   别的什么也不说，先练打腿。路客和外婆的讲课我也没好好听，因为觉得现在这些内容对我来说还早了点，那是以后的课程。并非对路客和外婆的不恭，请二位多多原谅。你们，都是我的榜样，我努力的目标。

   今天打腿和后来的放松一共有1000米。算是最近自己比较大的量了。（平时自己单独锻炼的时间没那么宽裕）以后自己要对自己有更高的要求，不到一定的量就不能出水。
先写到这里吧，有了进步再向大家汇报。

   再次感谢帮助过我的同学！！！

   下次见，88

斓芯

＋Ｕ＋Ｕ~

海师

顶！老当益壮！

水牛.

＂工＂字板不适合初学者练习打腿，浮力太小了．

edith97215

向LZ学习、学习、再学习

老赵.

2006年11月4日

      今天是第24次参加俱乐部活动

   又是星期六，一周又要过去了。

   下班喽。打卡，骑车走人，直奔国体。和几个同学打过招呼，继续开始我的打腿生涯。

   屈指算来，这几天打的腿也不少了。（具体数字保密，嘿嘿）离外婆说的10000米还有相~~~当~~~的距离。期间，得到不少同学的指点，正在努力改变腿打水比较僵硬的感觉。努力像鱼一样的打水靠拢。

   由于浮板没到手，只能徒手打腿，换气觉得异常的累。从池壁开始还好，基本一口气打15米左右。两次换气到深浅水交界处，再接下去就不行了。最后的25米，得换好几口气，（蛙泳划水换气）不过，总算还是坚持下来了。完成了今天的最低指标。

   量在一点一点的积累，不知道质怎么样。找个机会请同学再看看，有不对，现在改还来得及。希望自己坚持下去，早日达到10000米的目标，为下一步的学习打好基础。最后蛙了100米，结束了今天的训练。

   一天的活动和训练又结束了，下周见啦~~~88

老赵.

2006年11月7日

      今天是第25次参加俱乐部活动

   星期二又到啦~~~~~~

    今天，我的浮板终于拿到了。因为考虑到今天合作社要开张，怕耽误了自己的打腿计划，所以，板板一到手赶紧进去了，嘿嘿。也卡也没帮忙发。可谁想今天社长今天没来。我晕~~~~

    拿了板板下水，正式开始今天的训练。因为我的板小（考虑到要能放的进包里）。看见阿沛同学有大的板，就先用上了。今天的全程都是用板打的腿，因为时间比较充裕，所以一开始就有了想创新高的想法。

   用板的好处是解决了呼吸的问题，但强度比徒手来的大。考虑到这点，也是符合当前我的需要的。所以，全程用浮板打腿。在完成了最低指标后，又听了狗狗教练的讲课。考虑到眼下我的训练重点是打腿，教练的话都一一记下了，在下次，以后，再一一实施。应该说，狗狗教练讲的内容还是非常切合实际的，帮助很大。先谢一记。

   上完了课，继续操练打腿。由于手扶浮板不能进深水，只能在浅水区里来回。打到浅深交界处再回头。这样，一个来回也就50米。打，累了，歇会儿，继续再打。我知道，今天一定能创新高。我想看看到底能有多高。打到最后，实在打不动了，眼看就3~5米的距离就能触壁了，就是到不了。坚持，再坚持。终于，达成了我的新高！！！

   在最后几个来回的时候，狗狗教练和六六同学指出了我在打腿上的问题：腿分开了，没并拢，腿没伸直。一一记下，下次要在打腿的质量上下工夫，不能光求量了。在这里，谢谢二位了。今天主要是想看一下我究竟能上多大的量。嘿嘿。

   时间也差不多了，该起水了。本想放松蛙100米走人的，不想TOMMY同学要我和他比蛙泳。NND，来就来吧。当然，结果是输是肯定的，还输的挺惨。不管了，今天还是很快乐的。因为，创了我自己的新高！哈哈哈哈~~~~

    今天训练情况如下：
   浮板打腿1200米（48*25米）
   蛙泳100米
   累计1300米。

   就到这里吧，下回见啦。88

鲍鱼妹

[s:12]  [s:12]  [s:12]
1200打腿
还是自由泳腿
听说是2小时打完
利害啊! [s:24]
好学划手了! [s:31]

青蛙jerry

老赵太认真了，把游泳当事业了。

老赵.

引用第158楼鲍鱼于2006-11-08 16:39发表的“”:
[s:12]  [s:12]  [s:12]
1200打腿
还是自由泳腿
听说是2小时打完
利害啊! [s:24]
.......

先努力的，认真的，质量高一点的，把10000米的指标完成了再开始练习手的动作。

老赵.

引用第159楼青蛙jerry于2006-11-08 16:47发表的“”:
老赵太认真了，把游泳当事业了。

没有一点执着的精神是学不好任何东西的。香香同学就是我的好榜样！ [s:24]

青蛙jerry

引用第161楼zhf0818于2006-11-08 18:01发表的“”:

没有一点执着的精神是学不好任何东西的。香香同学就是我的好榜样！ [s:24]

香香为塑身美体（减肥不好听）刻苦游泳的，你呢？

老赵.

引用第162楼青蛙jerry于2006-11-08 18:17发表的“”:




香香为塑身美体（减肥不好听）刻苦游泳的，你呢？

证明自己还不老。只要努力，我行，我能行。
廉颇老矣，还能饭矣！！！

上海甜菜

我哭。。。社长同志因伤休假一次！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！