科学冬泳咨询台-------韦教练有问必答

健康快乐海豚

引用第194楼山东龙于2006-11-11 15:54发表的“”:
教练，你每天都冬泳吗？？那房事之事如何处理？？一般房事之后多长时间（几个小时）可以接触冷水对身体无害？？？？哈哈，刺激是多方面的，如果有冬泳这个刺激，没有夫妻之间的那个刺激，也不行呀！～

    你好!这个问题最好请教医生吧!对不起了.

海湾51

为了给各位解答疑惑，有的时候韦教练要到深夜2点多，真的很是让人感动和不安。他是一个值得我们敬佩和尊重的人！

   我们要体谅韦教练,他是一个值得我们敬佩和尊重的人！

sunfish729

收益很多  谢谢了

泳仔

一定想办法学会冬泳！！

婉儿

韦教练你好
  我平时膝关节上楼下楼时疼痛，听说冬游能治好腿痛。现在一直坚持游泳，这里的水温已达到12度以下。可是游完以后觉着膝盖直冒凉气，感觉腿痛还是照样。请问这样是好是坏。还能继续游吗？谢谢。

健康快乐海豚

引用第199楼婉儿于2006-11-12 19:20发表的“”:
韦教练你好
  我平时膝关节上楼下楼时疼痛，听说冬游能治好腿痛。现在一直坚持游泳，这里的水温已达到12度以下。可是游完以后觉着膝盖直冒凉气，感觉腿痛还是照样。请问这样是好是坏。还能继续游吗？谢谢。

    你好!继续游应该没有问题,关键是在遵循冬泳方法的基础上,最重要的是要看自己游后的感觉,你比如今天12度我游了280米时间也差不多12分,可游后感觉不好,还痛,那明天就再少上4,5十米或时间再短点.再看感觉.依次感觉.另外还十分要注意下水前的准备活动.千万不能太激烈,或有汗.还要注意上水后及时保温.我想你会很快好起来的.并祝你早日恢复健康!

健康快乐海豚

引用第196楼海湾51于2006-11-11 22:50发表的“”:
为了给各位解答疑惑，有的时候韦教练要到深夜2点多，真的很是让人感动和不安。他是一个值得我们敬佩和尊重的人！

   我们要体谅韦教练,他是一个值得我们敬佩和尊重的人！

   非常感谢您对我的关系和支持!我所做的是我应该的.冬泳人的健康幸福,永远是我的心愿!谢谢您!再一次忠心的感谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

婉儿

谢谢韦教练在最短的时间给我的答复。我想再问问，游完出水后感觉非常的舒服，一点也不冷，就是穿衣服时浑身冒冷气膝盖更是这样并且开始打寒颤，这正常吗？这样会使膝盖疼痛加重吗？

健康快乐海豚

引用第202楼婉儿于2006-11-12 20:29发表的“”:
谢谢韦教练在最短的时间给我的答复。我想再问问，游完出水后感觉非常的舒服，一点也不冷，就是穿衣服时浑身冒冷气膝盖更是这样并且开始打寒颤，这正常吗？这样会使膝盖疼痛加重吗？

      你好!我个人认为如不抖最好.是正常的.因为你感觉不冷是因为你体内血液的高速循环抵御寒冷的温度使你感到发热.而表皮温度是冷的,这时把衣服穿上后正好把表皮寒冷夹在中间.使你又感到有点冷.办法1在明天的量上稍减一点,或游后进行慢跑或喝点热水即可.总之在关节没有好时一点不要多游.密切注意游后的感觉,好吗?谢谢!

cklemon

教练你好!我是新来的,也是刚在学游泳. 蛙泳现在配合还不够,头还能抬起来换气. 昨天中午去室内的游泳池游了一个多小时, 嘴唇就有点黑了, 不知道我还能不能继续在低温的水池里游? 我自己想坚持十一月游,要蛙泳学会!

鲤鱼红

还有个问题要请教韦教练,

我们这里已经是水温8度左右,我每次下水感觉到皮肤很疼,特别是肩背部位,手,腿丢失水感,疼的难以坚持,我游20米左右,后来偶然发现我上来以后,在下去就没有问题了,水感也回来了,皮肤有饿部疼了,也是还游20米左右,再出水皮肤也红了(以前问过,说我的皮肤不红),  我现在不知道我是不是就这样每次下水两次??这样好不好?(我是冬泳新手,今年刚开始) [s:31]

zfm720207

太受益了
继续关注

健康快乐海豚

引用第204楼cklemon于2006-11-13 10:12发表的“”:
教练你好!我是新来的,也是刚在学游泳. 蛙泳现在配合还不够,头还能抬起来换气. 昨天中午去室内的游泳池游了一个多小时, 嘴唇就有点黑了, 不知道我还能不能继续在低温的水池里游? 我自己想坚持十一月游,要蛙泳学会!

   你好.冬泳要严格遵循科学方法,那么在馆里一样也要有时间和量的概念.一般成人80分钟.[27度左右]还是那句话关键是要看上水以后的感觉.象你那样就是游的时间长了量大了.一定要注意减量和时间.

健康快乐海豚

引用第205楼鲤鱼红于2006-11-13 10:16发表的“”:
还有个问题要请教韦教练,

我们这里已经是水温8度左右,我每次下水感觉到皮肤很疼,特别是肩背部位,手,腿丢失水感,疼的难以坚持,我游20米左右,后来偶然发现我上来以后,在下去就没有问题了,水感也回来了,皮肤有饿部疼了,也是还游20米左右,再出水皮肤也红了(以前问过,说我的皮肤不红),  我现在不知道我是不是就这样每次下水两次??这样好不好?(我是冬泳新手,今年刚开始) [s:31]

      你好,你说的非常正确,水到了8度给人的感觉真不好受.关键是一个人的承受能力了.如果你再往前游20米就会好点了.现在可以下两次.等到了0度就不一样了.下两次时给人感觉更难受.希望你还是坚持一次好点.只是建议.供参考.

明天蝶起来

请问,最近游泳后好头疼,头痛欲裂,能疼一个下午,是怎么回事? [s:14]