路客游泳日记

路客

唉，吓到兄弟们了，我说的150个那是累计啊，一次也就做20个，如果遇到斜面减到10-15个，视斜面角度而定。

最近没有回复3K，都不好意思写日记啦，嘿嘿。

路客

差不多一个月都没下水了，这次呼吸道被细菌感染的时间真长，开始还当病毒性感冒治，用老方法硬挺，结果坏菜了，一个月都不好。按飞翔的说法，生病是去业，那我还是愿意业务多点，总去受不了啊。

今天人家上班我休息，想想早场一定人少，果然霸占了一条道，体验到如鱼得水的感脚啦。
下水先来个2K自放松，旁边有位老伯开始还想追上，本来没想一直游，结果来劲了，人需要点外界刺激。
4X50米蝶，看来200米蝶下来是没问题，但是要好看就难，要架子大手长才好看，请见大猫。

另外，估计今年完成不了K蝶的梦想了，让费老继续去得瑟吧

cissi

差不多一个月都没下水了，这次呼吸道被细菌感染的时间真长，开始还当病毒性感冒治，用老方法硬挺，结果坏菜 ...
路客 发表于 2012-3-31 19:01

    今年才开始哦，不要轻言放弃！加油加油！

全白费

差不多一个月都没下水了，这次呼吸道被细菌感染的时间真长，开始还当病毒性感冒治，用老方法硬挺，结果坏菜 ...
路客 发表于 2012-3-31 19:01

靠！原以为文豪脱离大部队是在偷偷摸摸暗练，原来是小病初愈，慰问一哈！循序渐进恢复，健康和业务是最重要的哈。

尼罗河

我到现在200蝶还是游不下来....

大猫

差不多一个月都没下水了，这次呼吸道被细菌感染的时间真长，开始还当病毒性感冒治，用老方法硬挺，结果坏菜 ...
路客 发表于 2012-3-31 19:01

    领导过奖了，俺现在2个礼拜都没好好游了，估计50米就沉了。。。

路客

今年才开始哦，不要轻言放弃！加油加油！
cissi 发表于 2012-3-31 23:54

在哪里病倒，就在哪里躺下，好好休息，才能好好回复，俺这次的心得体会啊。

今年进入中老年游，向鸟一看齐，注重美观，不注重速度

路客

靠！原以为文豪脱离大部队是在偷偷摸摸暗练，原来是小病初愈，慰问一哈！循序渐进恢复，健康和业务是最重 ...
全白费 发表于 2012-4-1 08:20 [/quote]

提起这事儿就哗哗地
好了，归队了，不94蝶泳200米么，咱们不但要蝶下来，还要蝶的好看，到岸边气儿都不带喘的。。。。。。赶快给上呼吸机

路客

今天不游泳，想起6块腹肌的事儿了。记得上次游泳，鸟还提到隐约看到俺快四块了，估计现在又变两块啦，赶紧上健身房。
健身房这么多器械，我就只用跑步机和仰卧起坐凳，真是浪费啊。
5KM跑，25分钟；20X2, 4X15仰卧起坐。小恙初愈，还是悠着点，明天去久违了的徐汇转转，希望碰到熟人。

老赵

你那腹肌都跑上边去了，A变B了

路客

兄赵好久不见，别来无恙哈，咱现在只能拿C照，A和B都开不了的。

路客

我的小区半年卡啊，浪费了整整一个月

今天去游，人还挺多，水还挺冷，决定还是放松放松。
2K自由泳
100米蝶
2X50米蝶

神清气爽，一扫工作的郁闷

蓝蓝的海

在哪里病倒，就在哪里躺下，好好休息，才能好好回复，俺这次的心得体会啊。

今年进入中老年游，向鸟一看 ...
路客 发表于 2012-4-2 22:17

    据现代医学标准，中年的年龄段划在４５到６５之间。。。。。

路客

还有不到几年了

路客

昨天下午在工厂泡了一天的粉尘，要去游泳池清爽清爽。

400自放松开路，
8X100米2分钟包干，这是恢复游泳后的第一个包干，平均1分40秒，感觉很累了。
100米蝶
7X50米蝶

备战200蝶的关键是要把肩部拉开，肌肉和韧带太紧，大部分能量都浪费在内部抵抗了。这两周要加大蝶泳训练，逐渐加量到累计800米每次。

神清气爽，一扫工作的郁闷