路客游泳日记

蛙泳王 · 发表于 2012-6-7 23:03:59

呵呵路客开始启动引擎了。

蛙泳王 · 发表于 2012-6-25 10:55:29

拉练6

2006年11月4日周六国体

项目：
1. 8×50米自由泳 1分10秒50米包干，用接近冲刺速度。由黑鱼同 ...
路客发表于 2006-11-5 13:49

我还以为包干是自由泳的专利了，原来路客以前也是个蛙泳狂人啊，膜拜膜拜。

路客 · 发表于 2012-6-25 21:59:51

呜呜呜，老账给翻出来了，现在游蛙泳觉得好累，太失败

victoria_xu · 发表于 2012-6-27 14:41:16

呜呜呜，老账给翻出来了，现在游蛙泳觉得好累，太失败
路客发表于 2012-6-25 21:59

我还觉得神奇呢，这么长时间没来，发现第一页的火热帖子，依然有很多眼熟的，大家都很坚持啊～～

p.s. 我是来换头像和签名档的，

victoria_xu · 发表于 2012-6-27 14:41:44

为什么头像还没更新啊？需要好几天吗？

路客 · 发表于 2012-6-27 23:09:13

这不看到你了么？冒充90后的家伙

老赵 · 发表于 2012-7-16 22:57:37

路路，该更新日记啦~~~~~~~~

tommy汤汤 · 发表于 2012-7-16 23:24:52

ls来抽风了。。。。。。

老赵 · 发表于 2012-7-17 19:14:27

S托米，一边凉快去

tommy汤汤 · 发表于 2012-8-29 21:36:57

这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。这个男淫滴日记也好久没写啦。。。。。

路客 · 发表于 2012-8-31 12:44:21

发现没什么好写的，重复训练贴啊

蛙泳王 · 发表于 2012-8-31 20:58:31

路客发表于 2012-8-31 12:44
发现没什么好写的，重复训练贴啊

有同感，但是我要留下游泳得痕迹才写的。

davidsguo008 · 发表于 2012-9-14 23:49:17

本帖最后由 davidsguo008 于 2012-9-15 02:39 编辑

决定跟着你们以前的轨迹走，相信你们的过去就是我学习的最好榜样

强度训练确实非常重要啊~~光看技术并不能起到好的效果~！

路客 · 发表于 2012-9-15 17:16:29

好吧，老店重开，当前目标是把200米游好迎接10月底比赛，年底前目标是长距离平均百米游速到1分35秒，长期目标是平均百米游速到1分30秒

今天去小区池办了半年卡，天终于凉下来，终于不见饺子汤了。不过还是有不少人，而且最可怕的是横着游的，短冲练不成，中距离练不成，只好练分解。

单臂自由泳划水20X50
1分钟自由泳包干4X50，平均在44秒，慢啊慢啊，一个星期内要提高到40秒内。

feilong1981 · 发表于 2012-9-15 18:40:06

老店重开,什么时候开始接客呢?

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