路客游泳日记

青蛙jerry

对，对，对，减量，这样我也有理由少游点了

小小汤

引用第405楼青蛙jerry于2008-07-08 09:24发表的 :
对，对，对，减量，这样我也有理由少游点了

你也要去生小baby？

路客

2008-7-8 周二


400米 放松
8*50米 蛙泳腿
4*50米 自由腿
200米 放松

合计：1200米




2008-7-11 周五


400米 放松
8*50米 自由腿
8*50米 自由泳分解
4*25米 自由泳冲刺
100米 放松

合计：1400米

夏天热，池水也热，连续游200米就热的不行了，改短距离好了

小小汤

路路公布的训练报告其实只占实际训练量的10％， 66要抓紧了

胖六

没关系，我踩了他我高兴，他进步了我一样高兴：“大家瞧瞧，要不是我激将法，路客能突破瓶颈吗？”横竖我都不吃亏

老赵

引用第409楼胖六于2008-07-12 18:33发表的 :
没关系，我踩了他我高兴，他进步了我一样高兴：“大家瞧瞧，要不是我激将法，路客能突破瓶颈吗？”横竖我都不吃亏

曾经和楼主PK过25米蝶腿，几乎同时到达（不排除放水的可能）。
所以，军功章里也有俺的一~~~~~~~~~半~~~~~~~~~

路客

引用第408楼小小汤于2008-07-12 12:35发表的 :
路路公布的训练报告其实只占实际训练量的10％， 66要抓紧了

那90％拜托偷米帮俺完成了

引用第409楼胖六于2008-07-12 18:33发表的 :
没关系，我踩了他我高兴，他进步了我一样高兴：“大家瞧瞧，要不是我激将法，路客能突破瓶颈吗？”横竖我都不吃亏

又被你踩了，算你狠～～～

引用第410楼老赵于2008-07-12 19:51发表的 :

曾经和楼主PK过25米蝶腿，几乎同时到达（不排除放水的可能）。
所以，军功章里也有俺的一~~~~~~~~~半~~~~~~~~~

当然了，你是半边天嘛，HIA HIA HIA~~~

路客

2008-7-15 周二


400米 放松
8*50米 自由腿
8*50米 蝶泳腿
4*50米 单臂蝶泳分解
100米 放松

和胖六PK仰蝶腿，惨败，不爽，卧薪尝胆

合计：1500米

freedom_520

我们能理解路路的，一定要好好养精蓄锐照顾小路客噢

狗狗向前冲！

路客枉自打了这么长时间蝶泳腿啊，竟然也输掉。射箭输掉，蝶泳腿也输掉，下次整个强项把胖六干掉给大家瞧瞧~

胖六

罪过罪过
飘过飘过

tommy汤汤

引用第414楼狗狗向前冲！于2008-07-16 10:00发表的 :
路客枉自打了这么长时间蝶泳腿啊，竟然也输掉。射箭输掉，蝶泳腿也输掉，下次整个强项把胖六干掉给大家瞧瞧~

唉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

老赵

引用第412楼路客于2008-07-16 08:16发表的 :
2008-7-15 周二


400米 放松
8*50米 自由腿
.......

下次合伙踩66~

小溪流

竞争好激烈啊

~爆米花~

爆米花帮你们加油阿啊