路客游泳日记

awuuu

关键看休息时干啥啦

呼噜-an

我顶路版，拍拍马屁！

曾经不帅

2000自？？现在人都这么爷们吗？？？

胖六

LSD小瞧妇女半边天哦，俱乐部长距离都是女的比男的快。她们都很牛 [s:48]

巧克力豆.

"有我的名字,我要红了"

路客

以下内容 如有雷同 纯属照抄

胖六不好意思，我懒得写日记了，谁让咱俩一起训练呢？除了俺是400米热身外，其他一样，哈哈哈

2008年5月25日 星期日

热身400

自由泳打腿2*100米
自由泳分解3*100米（单臂）
自由泳配合3*100米

蛙泳腿2*100米
蛙泳分解3*100米（两腿一手）
蛙泳配合3*100米

配合自由泳400米
自由泳3*25米
蛙泳3*25米

放松100米

总量2650米

好累啊，中间测量了一下心跳，到高强度了，怪不得。

最后25米冲刺手都软了，都被小米和老卢给超了；3个25米蛙泳都超过阿沛，1个没超过爱猪。周末要拼个50米自由泳，看看退步到多少了。胖六又要嘲笑我了，不是和他比，就是和比我老的较劲。切，我就是这么没出息，你能咋样？哈哈哈。

练好回家就想睡觉。最近一直偷懒，就靠周日的训练保持状态了。

狗狗向前冲！

你也软了？乱讲，明明看到冲刺的时候还很龙精虎猛的么！

awuuu

哎，全都在放烟雾蛋，测试起来就一个比一个猛了。

路客

2008-6-3 周二

进入6月以来，游泳环境越发恶劣，泳道甚至达到了令人发指的拥塞程度，要在人群中来回避让，好像开进了浩荡车流。要是在6：30之前入水的话，还是能游上一段的，所以我决定下水就不停，把这段黄金时段充分利用上。

连续不停地游了50分钟，准确说是49分35秒，估计2500米左右。中间因为频繁换道、超车、被踹、被抓.....也没数太清楚

可怕的夏季～～～

妖格格

7点半一到，人就多了~

q鱼儿

礼拜二被路客小夸了一下下，high到那个不行~ 到现在还美滋滋的说~
继续努力！ 坚持才是王道！

freedom_520

在这么拥堵的情况下效率还是很高啊！
顶你！
[s:48]

甜豆豆

拥堵也就算了,被踢被踹也算了,昨天,水中竟然还有悬浮物,包括米饭粒,咸菜状蔬菜条.........

freedom_520

豆豆我刚吃好午饭。。。

路客

豆豆，来得更猛烈些吧，经历过4年大学男生寝室的熏陶，太小菜了

什么悬浮物啊？都没看到，我可是大口吸水，然后再吐出去的