愿此帖能给大家警示，让大家知道如何更加正确的游泳

楚丫头

不管怎样.还是喜欢游泳!

玉环

年纪大了，的确不要争强好胜，51岁，确实不算老人，意外事故而已，只是不幸发生在游泳以后

old_dog

我51岁,以前在北方也游过冬泳.经验是"刚刚见好就收",等到感觉"尽兴"再起水就晚了,因为回游,换衣服还要耗费大量热量.
"嘴唇发乌,身体哆嗦...."像这样就过了,容易出问题!

羞色最美

注意安全喽．．．．

老鳗鱼

冬泳的那些魅力基本都是冬泳人自我总结的，感觉缺乏真正科学的整体性的定论，也就是医学上对所有的测试者要求的那种双盲测评！那样才能准确无误！否则有“王婆卖瓜”之嫌。例如现在不少药物广告上也都说是经过多少百分比的验证有疗效，结果都是片面的用个别代表整体，甚至为了推出而造假！谁喊的越凶，嫌疑就越大，我感觉冬泳的宣传就有些类似，请大家认真自主的分析吧！
另外从50岁以上的来说就象汽车跑了50万公里以上了，本来就应该大修了，可还与年轻人一样去下水，还是冷水，50岁以上人的血管不是很脆，就是如水管中挂满了锈，同老化了的胶皮管一般了，经不起突然的冷热突变！有的冬泳者还说这是血管的体操，还要坚持进行，这是不负责任的，即使同年岁的身体也不一样啊，这不叫锻炼身体，简直就是自己祸害自己，我身边的冬泳者没见过几个长寿的，反而有很多落下毛病的。但他们都犯一个通病，就是片面说冬泳的好处，对弊病克意去回避。若有人不顾及自身情况去练，真有害人之嫌。

啸洋

我觉得冬泳应该主要是锻炼人的意志，比如我自己现在每周基本保持三次以上，每次保证1000米。虽然出水
时感觉比较冷，但过一会儿就好了，而且感觉神清气爽。但我是初学者，希望大家多指教。

f19970725

冬泳虽好，量力而行，适可而止，透支不行。

茶缘

冬泳的好处是可以肯定的，单一定要循序渐进、科学冬泳。在乌鲁木齐，不但有热水而且有蒸房。游泳者出水后可以很快恢复体温，而且游泳池要相对安全些。所以冬泳一定要注意保暖，如条件不好的，一定要控制好量。一般水温在4度以下后建议每度一分钟左右。4度以上当你感觉身上由热变冷时，就要及时出水了。一点个人经验，仅供参考。

铁壳螃蟹

冬泳好，但不是每个好游泳人都可以！

沉默的鱼

楼上的说的对，冬泳猝死，不一定是游泳的问题，而是身体本身的问题

wudianbing

估计是突发心肌梗死，我们医院50岁左右的大夫突发心梗死了好几个，就甭提没医学知识的了，50岁也许是好发年龄，一定注意身体别太劳累了 [s:19]

wxfreeman

正是正是，我们单位也有这样的事

曾经听说一项对比研究：

抗美援朝那会儿，有人对阵亡的两军战士做尸体解剖，结果营养状况明显不良的中朝士兵血管里一穷二白清爽的很，但是美国大兵却大多已经有不同程度的动脉硬化了，注意，这些可都是年龄主要在20--25岁间的青壮小伙啊

因此50岁的人了，不要对自己的心血管太过乐观，特别是在近期十多年中国人的饮食习惯有些西方化的前提下，

另外有一个比较外行的疑问，据说游冬泳的人，都要长一点膘，以助保暖，据我了解，身体偏胖的人，外表测量起来，血压可以不高，血脂也可以不高，但血管状态还是有相应影响的

如日中天

安全第一！

修伊

[s:17] 我们不会有这样的事情吧 太恐怖了

wyc_19

冬季在游泳馆游的话，水温一般是28度啊。胶东有温水游泳池没有？上海温水游泳馆条件就好多了，冬天冬泳都在温水游泳馆里游的，我去游了很爽的。中小城市温水游泳馆肯定特少，只有在室外游，按照冬泳的说法1度游一分钟的话，换衣服就够麻烦的。2008年在北京开奥运，推动一下，中小城市多盖一些温水游泳馆多好。陕西宝鸡
露天游泳池有改成养鱼池的，就是没有改成温水游泳馆的。 [s:23]