加油！！不为什么。

allanluo · 发表于 2012-4-20 23:51:33

回复 570# laoba7119

海哥请收版权费，停机费!

laoba7119 · 发表于 2012-4-21 09:46:41

凯旋国际至绿色世界绿道3.35K,TOTAL39.5.
这鸟路没法跑，除非戴着防毒面具。

laoba7119 · 发表于 2012-4-21 09:57:03

回复 laoba7119

海哥请收版权费，停机费!
allanluo 发表于 2012-4-20 23:51

我在这发帖子，在海哥偷懒时还能时不时的刺激他一下。

。
所以，海哥得谢谢我。

allanluo · 发表于 2012-4-21 10:56:54

回复 572# laoba7119

向老大学习，跑步上班，good！早点估计还是没什么毒的！

laoba7119 · 发表于 2012-4-21 18:41:15

DKN整两件靓衫，下午去健身房亮亮骚。平板5组，斜板3组；引体3组，二头5组；深蹲5组；腰腹100下；小跑10分钟。

laoba7119 · 发表于 2012-5-5 17:15:32

2012.5.5小跑2.5K，干掉300卡，汗流浃背。

雨/Sue · 发表于 2012-5-5 22:33:11

2012.5.5小跑2.5K，干掉300卡，汗流浃背。
laoba7119 发表于 2012-5-5 17:15

计算得这么精细！赞一个。

laoba7119 · 发表于 2012-5-5 22:34:52

计算得这么精细！赞一个。
雨/Sue 发表于 2012-5-5 22:33

苏老师多提宝贵意见啊

David.Wu · 发表于 2012-5-6 10:44:44

回复 576# laoba7119

怎么知道干掉的是300卡呢？有秘密武器啊！

scarletshao16 · 发表于 2012-5-6 10:52:09

我迷惑，如果瘦人去跑2.5K，干掉300卡，是会壮点还是更瘦点？

laoba7119 · 发表于 2012-5-6 12:23:47

回复 laoba7119

怎么知道干掉的是300卡呢？有秘密武器啊！
David.Wu 发表于 2012-5-6 10:44

跑步机上有显示啊

laoba7119 · 发表于 2012-5-6 12:24:24

我迷惑，如果瘦人去跑2.5K，干掉300卡，是会壮点还是更瘦点？
scarletshao16 发表于 2012-5-6 10:52

2.5K达不到有氧的标准，没减脂效果，应该是更壮一些。

laoba7119 · 发表于 2012-5-6 16:46:27

45MIN,4.3K,480CAL
干掉海哥，YEAH!

allanluo · 发表于 2012-5-6 17:57:17

支持干掉！

澄海 · 发表于 2012-5-6 18:16:47

要干掉什么呢？

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