山寨拼盘（混合泳+铁二）, 加油!

河溪 · 发表于 2009-11-8 21:37:08

大牌出场
可惜没白兰地酒杯

河溪 · 发表于 2009-11-8 21:40:04

环境及餐具跟英德连江口餐厅一样简陋
但是......

河溪 · 发表于 2009-11-8 21:41:06

最后......我是乘客不怕吹波波

澄海 · 发表于 2009-11-8 22:58:35

晕，轩尼斯

ucc · 发表于 2009-11-9 00:13:41

卖相麻麻,不过味道应该不错
寻日慕名去东城间蚬皇,失望而回

蛙王几时凑埋我地去啊?

ucc · 发表于 2009-11-9 00:25:40

只春鸡反而几好,d所谓蚬皇就...

ucc · 发表于 2009-11-9 00:28:34

呢碟几好味

phelps_jr. · 发表于 2009-11-9 20:16:41

你们这些骚客，吃到美味还要拍下来。以后见到美女不妨也拍下来，为我枯燥的流水账日记增添点风景噢。先谢谢了。

phelps_jr. · 发表于 2009-11-9 20:22:21

11.9 道滘
1. 打腿：300M，采纳澄海的建议，尽量收紧腰腹部，抬头浮板打腿。20M一歇，力争全速。
2. 自：2KM
Total：2.3KM

丽水佳园练习倒计时了，今晚蛙王走后再次享受包场的待遇。真要离开这里重投广彩城，也会有挺长一个适应期的，虽然我知道那里配套、灯光、水温等更好。然，有什么地方可以像丽水一样给我一方宁静的天地？？

laoba7119 · 发表于 2009-11-9 23:04:37

哈哈,欢迎小菲来会师.

phelps_jr. · 发表于 2009-11-10 21:27:14

11. 10
1. 打腿: 300M
2. 爬: 2000M
3. 蝶, 仰放送: 200M
Total: 2.5 KM

游毕, 获邀参加周六趣味水上活动, 满口答应. 又想忽悠多几个同学众乐乐. 然, 有人跟队否?? 罢, 组织召集活动总是麻烦事, 告诉大家, 爱来就来可也!

phelps_jr. · 发表于 2009-11-12 21:17:49

11.12 道滘
1. 仰泳：200M
2. 蝶泳：50*4=200M
3. 爬泳：700M
4. 蛙：100M
Total：1.2KM
再次享受丽水佳园的宁静。。。。仰泳进步了，爬泳还是找不着北。。。。

phelps_jr. · 发表于 2009-11-13 19:36:50

11.13 道滘
仰蛙蝶爬200M混合*3=600M
Comments: 刚跟蛙王电话说值夜班不去了. 扔掉电话却又觉得浑身不顺畅, 于是飞车15分钟过去,体验一下降温后第二天的丽水. 蛙王16:30测量23度, 我到达时18:00, 感觉水温和广彩城大池相当. 非常舒适, 无奈时间有限, 整了3组混合之后开路!

laoba7119 · 发表于 2009-11-13 19:52:14

看来明天水温没问题

phelps_jr. · 发表于 2009-11-17 19:39:36

11.14  道滘
  参加小区开发商周年庆典, 颇有凑热闹做秀的感觉, 管它呢.  水温21度, 下水胡乱整了几百, 又和前辈短冲100爬. 主要目的在于让前辈指出手入水的错误和改正方法.

11. 17东江
  入冬以来最低气温的一天. 但奇怪下午4--5点, 东江水温21度, 比同时河边气温高整10度! 所以只要忍受入水前, 出水后的几分钟哆嗦. 河中冬泳乐趣无穷! 只一次, 我就中毒了! 广阔的天空, 清新的空气...不断逆水前进的兴奋, 原来15分钟的预算却在不知不觉中游了45分钟.
蛙王(河溪)真是个完美的游泳伙伴. 熟悉东江的一切, 又能长游. 爽![s:48]

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