小毛驴的打铁日记（用上马跑过2011的最后时光）

Red Herring · 发表于 2010-4-24 10:59:25

[s:48]好牛啊游泳跳绳跑步都牛

毛驴 · 发表于 2010-4-24 18:07:05

回复 45# 水牛.

哪里有磨房的人啊？

我不骑车是因为去年夏天摔了一次挺重的，然后&……%#￥#@
总之后来到现在就没骑过了。 T T

毛驴 · 发表于 2010-4-24 18:15:21

回复 46# Red Herring

嘻小红帽过奖了啊。。。。。。谢谢你给我翻页！！也~

毛驴 · 发表于 2010-4-24 18:30:30

4/24 中午？早？总之天气好。
源深
3KM 蛙泳 slow long distance swim
耗时90MINS左右
批评：今天没有做到3.8KM.最后有点分心了，想赶快结束。于是3KM后就走了。
感受：第2个来回心跳感觉最快；第7个来回开始呼吸十分顺畅，心率一般。果然是slow long ........
第16个来回停下来和人说话了大概1分钟（？）然后开始第17来回。。。一直到第30个来回。
游到最后几圈感觉有点饿~~~然后我想之所以没有人搞游泳马拉松的原因是因为饿了不能补充食品啊。其实可以背一个骑行水袋装点红牛，这样抬头的时候吸一口好了。。。。唔，还不如用红牛装满游泳池，就在红牛水里面游，随游随喝，可以一直游下去……
3KM是个很长的过程。中途有几圈是闭着眼睛游的~还喝了几口池水~

到第20多圈的时候才感觉到快乐的开始。。。。恩，就像跑步一样，要到后面才好玩。
比如呼吸是控制着，但是四肢没力气动了。。。。要么就是呼吸很急，反正全身都在用尽力气的感觉，那感觉会上瘾啊。。。。。。。。。。。。。。。。

今天华丽地超时补票了，游完了准备洗澡柜子的锁开不了，又等了10几分钟才来人~~~
下一次长距离还是去国体算了~ 源深为神马不能不限时畅游！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

路客 · 发表于 2010-4-24 20:53:50

预测本帖将发展成铁人三项讨论......

水牛. · 发表于 2010-4-24 23:26:21

今天我骑车 100KM 玉佛寺---佘山来回 9点又去徐汇游了个1000米算小铁人了吗

哈哈

zhouyan · 发表于 2010-4-25 19:29:13

啊哦。。。
我也摔了一次以后就没有骑了
扭伤脚踝，后来还演变成习惯性扭伤了，随便走走都会扭到，妈的，痛死我了

毛驴 · 发表于 2010-4-25 19:36:46

回复 51# 水牛.

你可以的！

你也骑车的啊？

毛驴 · 发表于 2010-4-25 19:37:37

回复 52# zhouyan

[s:48]
你游泳牛逼所以骑车就让你扭了。哈哈~吃点钙尔奇D片。

凊水无香 · 发表于 2010-4-25 19:47:07

23分钟蛙1K，对MM来说确实很快了。

awuuu · 发表于 2010-4-26 09:09:03

佘山毛毛雨啦，我第一次骑车是环淀山湖，150KM.HIAHIAHIA

毛驴 · 发表于 2010-4-26 11:31:51

海岸线那次是我第一次骑车。。。220KM。。。

当然滴水湖后面我就骑不动了。HIAHIAHIA

不来霉 · 发表于 2010-4-26 11:46:08

预测本帖将发展成铁人三项讨论......
路客发表于 2010-4-24 20:53

看来包干的季节已经过去。。。。。。

毛驴 · 发表于 2010-4-27 10:29:16

4/27 早源深天气好
1.5 KM easy swim
感受：有一个带着手掌和脚掌游自由泳的男人，很恐怖啊。。。游的很快老是超过我，要是在我脸上踢一下我就毁容了。今天早饭没有吃。食欲不好。

小吾 · 发表于 2010-4-27 12:28:58

一路看下来，楼主的爱好很丰富啊，也很对我胃口[s:48]
想当初高中时学校组织的环（县）城长跑我跑进了年级组第十一，我二十好几岁才学会骑自行车，有事没事都喜欢骑车代步可惜连丢了两辆车从此放弃。五年前曾经把跳绳作为锻炼方式后来嫌乎太枯燥没人一起练就放弃了。这几项我都挺喜欢的。我是不是要再买辆自行车啊。我也喜欢慢跑，不过想想我家附近没啥风光宜人的地方让我跑。跑步机又看不上。我最近一直游泳，是不是单调了点儿。向楼主学习，健身么花样翻新应该会更有趣。

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