小毛驴的打铁日记（用上马跑过2011的最后时光）

毛驴 · 发表于 2011-3-10 21:01:41

3、10

今天心情不好，罢跑。

awuuu · 发表于 2011-3-11 09:37:42

昨天华师大操场上出现个疯子，站操场中间大吼谢霆锋的歌，搞得我前十圈肾上腺素过高，跑得快了，后十圈跑得哈辛苦

源深光头 · 发表于 2011-3-11 09:56:15

罢游也一段时间吗

毛驴 · 发表于 2011-3-11 12:18:48

今天早上去渊深了阿

更衣室新装修过了很好，特别特别舒服

池子的水也特别特别清。

kuai特徐汇N条横马路了！

源深光头 · 发表于 2011-3-11 14:01:53

回复 1054# 毛驴
回家的感觉好吧

毛驴 · 发表于 2011-3-13 17:50:42

本帖最后由毛驴于 2011-3-13 17:52 编辑

3/13 晴温度18 @12:00
世纪公园
骑行30KM
跑步10KM

源深
500蛙
1000自
100米放松

感受：今天虽然天气很好，但是风特别大，在公园绕圈，一半顺风，还有一半就是顶风了，骑的跑的都很痛苦。今天差不多算个标准铁三，没有累的感觉，大概昨天吃多了。。。嘿嘿嘿嘿嘿。好爽~~~~~

路客 · 发表于 2011-3-13 18:10:00

真是驴啊，这量保证我一周不用起床了

awuuu · 发表于 2011-3-13 18:19:31

周末好些个活动都取消了，结果一滴雨也没下。

毛驴 · 发表于 2011-3-16 10:20:18

3/15 @20:00 跳绳40mins
3/16 @7:00 游泳1500M

毛驴 · 发表于 2011-3-16 10:21:27

池子里有一经常来的老外，那体毛叫一个丰盛一个茂密……

毛驴 · 发表于 2011-3-16 10:21:48

简直是叹为观止

awuuu · 发表于 2011-3-16 10:28:19

一把火给他们燎掉

自愚自乐 · 发表于 2011-3-22 11:24:04

顶起来。。。。。。。。

激流 · 发表于 2011-3-22 14:34:50

毛那么多，叫他穿连体泳衣啊，否则掉满池子毛

毛驴 · 发表于 2011-3-23 15:35:36

昨天又看到一个黑老外，一个很大的纹身。。。。。

话说渊深早上的老外真的很丰富多采啊。。。。。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

[原创] 小毛驴的打铁日记（用上马跑过2011的最后时光）