运动月记！

allanluo · 发表于 2011-3-27 17:20:14

March 27th, 2011 松山湖长跑
大学城后的第一次长距离，设定目标是环湖一圈22k+松湖烟雨门口到大桥的3k折返=28k，跑完25k到大桥处，心理想着偷下懒，试着走1k后再继续跑，哪里知道一停了想再次启动根本就不可能了，以后跑马一定要吸取教训，哪怕是再慢也好，也得保持小跑的节奏，一旦停了，那就宣告over了，计时：25k 2小时38分53秒，最后3k，步行用时39分01秒31！

scarletshao16 · 发表于 2011-3-27 18:53:01

March 26th, 天体
传说中中国条件最好的泳馆，今天在酸总的策划下终于一睹芳容，果然名不虚传，2条3米深的5m泳道，其他的是1.4m的道，水不是一般的清，看到这么好的水，什么拉伸都顾不上了，一头往里扎，心里除了爽，还是爽，真羡慕省城人民

三米的泳道，我滴个天啊，超过一米八我就不敢游啦！看来要继续好好学习，早日克服恐惧心理，争取明年能去３米的天体瞧瞧……

allanluo · 发表于 2011-3-27 21:28:58

回复 332# scarletshao16

泳池还有啥好恐惧的！勇敢的献出你的“第一次”就好了！

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-28 10:07:34

看来A的 28K算是泡汤了

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-28 10:08:37

这个SCARLET是谁？怎么没看到呢

allanluo · 发表于 2011-3-28 11:02:47

回复 335# 最爱狗爬

龙哥邻居啊！

allanluo · 发表于 2011-3-30 16:42:20

March 30th, 2011 理工万米
48'37"91, 成功突破50大关，几乎干掉了年前的自己，心里暗自高兴，动力从何而来呢？God knows!

phelps_jr. · 发表于 2011-3-30 20:24:04

整了个25K的，万米就是小小菜了。男人的那一马不远了吧？

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-30 23:59:13

动力从何而来呢？-------------------------我知道，你也知道

allanluo · 发表于 2011-3-31 07:55:29

回复 339# 最爱狗爬

还真5G哦，晚上的斯算是输的好惨！下次再干掉你啦！

南城龙哥 · 发表于 2011-3-31 08:53:07

练好身材好沟女

allanluo · 发表于 2011-3-31 09:18:00

回复 341# 南城龙哥

龙哥还好这一味？good!

laoba7119 · 发表于 2011-3-31 10:50:06

状态不是能经常保持的啊。

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-31 19:06:51

状态都不佳，没意思

allanluo · 发表于 2011-3-31 22:54:51

本帖最后由 allanluo 于 2011-4-1 08:07 编辑

Last day of March, 2011
下午偷鸡到景游泳：
50m测试： 48“32
打腿500m
手掌500m
夹板500m 10'19"00
短冲4*25m，基本保持25"左右
爬泳700m 前面500m 10'50"61 700m 共计时15'22"72
由于单位还有毽球比赛，草草收场，飞回去比赛，感觉相当的疲惫，应该是短冲惹的祸，导致比赛输了，心里超级郁闷，时间尚早，又杀到理工主场去跑了10laps， 4k 用时18'50"52,今天的运动量也算够大了！算是对March的告别吧！灰色日子已然过去，期待April会是阳光灿烂的一月！

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