运动月记！

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-31 23:50:53

48" 进步很大哟，跟我开始景时一样了。

南城龙哥 · 发表于 2011-4-1 07:42:07

很快了，我都不知道能不能进50

allanluo · 发表于 2011-4-1 09:58:39

回复 346# 最爱狗爬

那现在不是30+了？真被你干掉了

最爱狗爬 · 发表于 2011-4-1 18:06:19

别急，现在冲50可能跟你差不多

最爱狗爬 · 发表于 2011-4-1 18:07:22

如果你技术上没大突破的话，那就嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿............

南城龙哥 · 发表于 2011-4-2 09:05:57

等50米池开了冲冲试试。

allanluo · 发表于 2011-4-3 19:21:27

本帖最后由 allanluo 于 2011-4-3 19:28 编辑

April 3rd, 2011 某基地
托菲总的福，见识正规游泳训练基地，50m标准池，陪菲总万米游，菲总万米用时3小时24分15秒，平均每千米20'06". 我陪游6k，总用时2小时28分13秒，5k用时2小时01分56秒，4k用时1小时36分26秒，3k用时1小时11分50秒，2k用时47'13"45, 1k用时23'13"11 500m用时11'29"02, 平均每千米用时24'40", 游完后见识专业队的训练，大开眼界！专业队员平均50m， 29次划手。

laoba7119 · 发表于 2011-4-3 19:57:34

大赞菲总万米每千米20分；ALLAN千米的进步也刚刚地；专业队员50米29次手太TM强了，专业就是专业啊。

phelps_jr. · 发表于 2011-4-3 23:12:27

呵呵，我就是够气，体力钢钢的。技术就烂了，1K和10K的速度差不多的，杯具。

phelps_jr. · 发表于 2011-4-3 23:12:55

allan学泳大半年就整6K不抽筋，P服！而且成绩喜人，五体投地了

南城龙哥 · 发表于 2011-4-4 08:07:17

遍地都是牛人啊。

星云辰 · 发表于 2011-4-4 09:49:11

[s:48][s:48][s:48]

最爱狗爬 · 发表于 2011-4-4 10:17:33

明年我也要横渡琼海

allanluo · 发表于 2011-4-4 11:17:25

回复 358# 最爱狗爬

又中毒了，老板的时间怎么够用呢？

allanluo · 发表于 2011-4-5 15:25:27

April 5th, 2011 同沙2圈
今天刚出门就收到算爷的来电了，7:20算爷已经到达目的地了，真早啊，勤劳的算爷，佩服。匆忙买好香蕉和包子就飞赴同沙了，和算爷简单聊了几句就开跑了，第一次同沙2圈的任务心里还是没什么底气。心想慢慢跑吧，应该可以拿下的。松山湖25k都拿下了，多个1k多，带着这种心情开跑了

2圈合计用时161'20"
lap 1: 76'09"
西门交叉路口两公里处（10'53"91），到飞蛾桥处6.6KM（37'23"50），东门路口9.5KM（54'30"51），北门停车场13.5km(76'09"）
lap 2: 85'11"
西门交叉路口两公里处（13'22"93），到飞蛾桥处6.6KM（42'58"50），东门路口9.5KM（62'30"59），北门停车场13.5km(85'11"）

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