冬泳日记

大汉 · 发表于 2010-12-11 21:01:09

回复 15# 兰日
别逗俺了，瞎乐呵乐呵得了，消薄肚皮是唯一的想法，这辈子也不敢铁三啊。不过，有个好的体型是吸引MM最简便的方法

兰日 · 发表于 2010-12-12 17:35:17

2010年12月12日气温-2~6度,游100米跑1500米,结冰了水温明显感觉低了点.

大汉 · 发表于 2010-12-12 19:46:02

结冰了啊？比往年晚了半个月。12月12日下午和大风一起锻炼，按计划今天要跑步，可跑了400米后，不愿意跑了，看样子什么都是一口气，只要你有信念，一定成！不过器械没少练，到现在后背和三角肌还疼，好啊，今天终于没白练！争取明天跑步！

兰日 · 发表于 2010-12-13 21:44:51

2010年12月13日气温-6~0度,水温2度游50米慢跑1500米,稀稀拉拉的小雪最终还是停了下来,下个雪咋就这么难呐?

大汉 · 发表于 2010-12-13 22:47:53

12.23酒后，严禁游泳

，当然健身房也不去了。明天北京三天，休战！

兰日 · 发表于 2010-12-14 20:49:38

单位开会下班晚没游成,晚上打乒乓球出了不少的汗,正好去去寒气．

兰日 · 发表于 2010-12-15 18:59:50

2010年12月15日气温-5~3度,水温1度游50米慢跑300米,今天天气不错,就是干冷干冷的

兰日 · 发表于 2010-12-17 20:37:11

现在的水温是最刺激滴哈哈！佩服！！
happy112626 发表于 2010-12-16 09:08

水温还可以,没有感觉到多难受.

兰日 · 发表于 2010-12-17 20:40:34

2010年12月17日气温-1~9度,今天没游,补登一下昨天的游50米跑步500米,这天气可真怪冷了两天又变热了

兰日 · 发表于 2010-12-18 21:52:47

2010年12月18日气温0~12度,水温1.5度游50米跑步1500米,今天休息下午去游得,下水前和游完后的运动时间充足,体温恢复的很快.

兰日 · 发表于 2010-12-19 22:18:49

2010年12月19日晴气温0~11度,水温1.5度游50米跑步1500米.气温大幅回升,水温变化不大游起来更受罪!

兰日 · 发表于 2010-12-20 21:22:17

2010年12月20日晴气温0~11度,水温1.5度游50米跑步1500米

兰日 · 发表于 2010-12-21 21:18:25

2010年12月21日晴气温-1~11度,水温1.5度游50米跑步1500米,今年的气温太高.太反常了,泳池的冰化了三分之一了,专家们说的"千年寒"哪去了?还好明后天开始降温了最低气温-7~0度,希望这就是专家们说的"千年寒"来了,我喜欢冰天雪地的场景.

大汉 · 发表于 2010-12-22 07:23:32

这两天很忙，没顾得上记录一下。12.18、12.19、12.21分别跑步5000米，0米（主要器械锻炼）、7000米。连续快一周没时间锻炼了。跑完步再用器械刺激一下懒散的肌肉，爽！汗出得痛快，衣服能拧出水了，不过每天洗衣服的感觉不爽

兰日 · 发表于 2010-12-22 18:46:02

2010年12月22日多云气温-4~8度,水温1.5度游50米跑步1500米 ,天气预报说明天要降温了,看看这次准不准

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