冬泳日记

大汉 · 发表于 2011-1-24 20:20:44

翻看了一下老帖，距上次跑步（1.10）已经半月了

。最近的应酬严重影响了身体状态，经过几天的休息，略微有所好转。1月24号跑步45分钟，7600米，卡路里消耗713。让人郁闷的是相同的跑步机，相同的速度，跑完后心率到达了192次/分，我说怎么这么累呢?从来没有超过182次/分的，看样子喝大酒对身体状态的影响很严重！3分钟慢走恢复后，器械练习1个小时，今天的运动量够了，抓紧时间把以前的损失补回来，哈哈。

兰日 · 发表于 2011-1-24 23:36:24

2011年01月24日四九第七天，多云，气温-8~2度，水温0度游50米跑步300。

兰日 · 发表于 2011-1-26 19:55:05

昨天游50米，今天四九最后一天了，多云，气温-7~2度，水温0度游50米跑步300。今年艰苦的日子就要过去了。

大汉 · 发表于 2011-1-26 20:48:16

1月26日，健身房锻炼1小时40分钟，感觉较累，但愿有效果。楼上的，告你一件事儿：就是五九、六九到了，天也热不了，水温也不会提高、冰也化不了，你还要艰苦一段时间

。跟俺一起健身房来吧，有漂亮MM！

兰日 · 发表于 2011-1-28 15:48:16

两天没游，可没有跟大汉去看MM养眼，节前又忙！烦真烦！

大汉 · 发表于 2011-1-28 20:43:47

气气楼上的，俺放假了，有的是时间

。上午给老爸、老妈那里打扫卫生，也算是一种锻炼。下午健身房锻炼1小时50分钟，浑身肌肉紧张，好刺激！明天继续，争取跑步，给自己加油！

兰日 · 发表于 2011-1-29 21:33:14

2011年01月29日，晴-6~3度，水温0度，游50米跑步600米。还是很忙，中午挤出时间游得，真是应了大汉那句常说的话：时间就像乳沟挤一挤还是有的。

兰日 · 发表于 2011-1-30 18:32:18

2011年01月30日，晴-6~5度，水温0度，游50米跑步600米，气温升高了水温没变，温差大下水更难受了。

反传销联盟 · 发表于 2011-1-30 22:17:45

腊月27，骑行抱犊寨。几天没游泳了，听说成立了石家庄冬泳协会平安冬泳队！以后就是冬泳协会的人了。

兰日 · 发表于 2011-1-31 19:06:02

2011年01月31日，晴-5~8度，水温0度，游50米跑步300米，晴天气温高体温恢复快。

大汉 · 发表于 2011-1-31 20:58:25

放假了到腾不出时间了

。最近生活也没有规律，没规律的日子体力也下降了。老太太过年，一年不如一年啊，1月31日跑步6000米，用时36分钟，心率182。哎，跑得慢了、心率高了、时间少了、距离短了、气还喘不上来了

。跑步后器械练习1小时，明天健身房就没热水了，后天就关门过年了。TNND，前几年也没有因过年停业啊？看样子有经济危机了，要初八才能开业，这些天争取在家做些俯卧撑和哑铃保持体力！

大汉 · 发表于 2011-1-31 21:05:08

腊月27，骑行抱犊寨。几天没游泳了，听说成立了石家庄冬泳协会平安冬泳队！以后就是冬泳协会的人了。 ...
反传销联盟发表于 2011-1-30 22:17

靠，你都找到组织啦，恭喜啊！俺们友谊公园还自治呢，哈哈。没人喜欢那个没骨气的组织！

兰日 · 发表于 2011-1-31 23:22:58

回复 102# 大汉
小样的你俯卧撑肯定也不占了。

情场老战士 · 发表于 2011-2-1 00:03:04

大汉，生活要有规律，更要有节制！不能凭着年轻，老拿出当新郎的那股子劲头干事！

大汉 · 发表于 2011-2-1 15:00:44

回复大汉
小样的你俯卧撑肯定也不占了。
兰日发表于 2011-1-31 23:22

我告诉你，今晚必须试试俯卧撑，明天告诉你结果

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